女性气血不足中医有哪些调理方法

气血不足，即中医所说的气虚和血虚，是引起神疲乏力、少气懒言、头晕目眩手脚冰凉、心悸失眠等症状的主要原因之一，因此要想保障身体健康，女性需要对气血不足问题加以重视，及时进行有效的中医调理。

如何判断气血不足?大家可以通过“七看”来判断自己是否存在气血不足问题，即“看手掌、看指肚、看头发、看眼睛、看皮肤、看指甲、看睡眠”。气血不足女性的表现为：手掌颜色不均匀，呈现出红白相间的点;指肚干瘪，且在按压后不会立即回弹;头发干枯易脱落，爱长白头发;眼白颜色浑浊，发黄且有红血丝;皮肤粗糙暗黄，容易长斑;指甲上出现纵纹，半月形小;睡眠质量差，入睡难且易失眠。

发生气血不足的主要原因是什么?常见原因有三个方面，一是月经期，除未来月经以及闭经的女性外，女性每月均会在经期有气血损失，尤其是经量较大的女性，其气血损失更为严重，因此可引起气血不足;二是妊娠期，女性在妊娠期内，需要耗费大量的气血来孕育胎儿，而在分娩时更是面临着较大的气血亏损，尤其是剖宫产甚至发生大出血的女性，因此大部分女性在生产后面临着气血不足问题;三是更年期，女性在进入更年期后开始会出现激素水平紊乱情况，月经量非常大或淋漓不尽，进而引起气血不足。

气血不足有哪些危害?一是月经不调，大部分气血不足的女性均面临着月经不调问题，出现经期偏长或推迟;二是早衰，气血不足是女性维持身体机能的重中之重，一旦气血不足将导致身体各项机能没有充足的气血来滋润，使女性出现一系列早衰表现，如皮肤黯淡、变黄，眼睛变得浑浊等;三是贫血，气血不足会导致气血无法得到足够的自我补充，因此出现贫血现象;四是不孕，气血不足的女性相对不容易受孕，怀孕之后也容易出现滑胎，容易出现孕期出血。

女性气血不足中医有哪些调理方法?四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤是从中医角度来调理女性气血不足问题的主要方法。其中，四君子汤所用药物为人参、白术、茯苓、炙甘草，对于有面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数等气血不足表现的女性有着良好的功效。四物汤是补血的基础方，是由熟地、当归、芍药、川芎四味药组成，在调理女性月经不调方面有着积极作用。八珍汤有八味药，分别是人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，属于补血的“祖方”，对于大部分气血不足女性均可以采用该方实现气血补充。十全大补汤则是在八珍汤基础上增加黄芪和肉桂两味药，对于舌的两边出现明显的齿痕且舌苔薄白，舌质颜色淡白的女性可服用该方，此外气血不足与女性先天体质虚弱，气血生成不足有着直接联系，此类女性也可通过十全大补汤进行调理。而除上述中医药方外，中医按摩也是调理女性气血不足问题的主要方法，女性可以经常按揉足三里、血海、太溪、神门穴位，其中足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指的位置，血海则在大腿内侧中线与膝盖相平位置(髋底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处)，太溪在脚踝内侧与脚面平齐位置(足踝区，内踝区与跟腱之间的凹陷处)，神门在手掌心与手臂相接位置(腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)。而在按摩穴位时，要想增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪则以足三里为主，要想养血补血以血海为主，要想肌肤水嫩以太溪为主，要想改善睡眠，提高睡眠质量可以神门为主，当然也可同时兼顾，且要保证持续性。此外，气血不足的女性还可以做一些艾灸或者针灸，对于调理气血，也有一定帮助，以此起到最为理想的补气补血效果，同时也可有效预防女性气血不足问题发生。