高血压的防治须知

高血压是比较常见的一种疾病，它是以动脉血压持续升高为主要表现的慢性病，高血压可以引起心脑肾等重要器官的病变，有时候会出现表严重的后果，那么该如何防治呢，下文展开阐述分析。

高血压的预防

1.正确减重：减少热量，膳食平衡，增多运

动，减少因肥胖诱发高血压的危险。

2.膳食限盐：每人每日平均食盐的摄入量最好控制在6克，减少尿钠排泄量，防止和控制高血压。

3.平衡膳食：减少脂肪摄入，增多新鲜蔬菜和水果的摄入，增多含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重，控制血脂，又可补充钾和钙，有利于高血压的预防和控制。

4.有规律的运动：根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

5.戒烟限酒：不吸烟，不酗酒。

6.调整心态：注意劳逸结合，注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人，更应在紧张工作之余调整生活节奏，多参加轻松的体育娱乐活动。

7.定期检查肾功能。包括内生肌酐清除率、血肌酐、尿素氮，为了更好的预防高血压肾脏病u最好每2个月检查1次。

8.严密观察是否有尿毒症的早期症状。如疲乏无力、腰酸腿软等虚弱症状，食欲不振或恶心呕吐等消化道症状，以及面色萎黄、舌质淡、口唇、眼睑苍白等贫血表现。预防高血压肾脏病一旦出现相关症状，应及时检查肾功能，以确认有无异常。

9.高血压肾病尿毒症期。凡是内生肌酐清除率降低、血肌酐、尿素氮升高的高血压患者，此时已不能把自己看成单纯的高血压了，因为这些都是高血压肾病的常见症状。而且高血压肾病发展到这种程度已经很严重了，此时的治疗都应该按照高血压肾病尿毒症早期的治疗方案来实施。

10.预防高血压肾脏病服用降压药以保肾护肾为主。高血压患者不论是不是发展到了高血压肾

病阶段，在选用降压药时都应该以无肾毒性药物

为准，如果能够起到保护肾脏功能的药更好。研

究表明，血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙通道阻滞剂和β受体阻滞剂在降压的同时都有保护肾脏的作用。

高血压的治疗

1.加强饮食护理：高血压是指流动的血液对于血管壁的压力持续高于正常范围值，其形成原因，考虑与年龄因素、遗传因素、不良饮食习惯等有关。如果患有高血压后会导致颅内压增高，随之会引起头部胀痛、阵发性眩晕等症状。日常生活中应加强饮食护理，饮食应以低盐、低脂为主，避免食用高盐或高脂肪的食物，比如咸菜、肥肉、油条等，以免影响到血压值的控制，一般保持科学合理的饮食习惯，有助于身体恢复。

2.加强生活护理：高血压患者日常生活中应做到早睡早起的良好起居习惯，也应随天气变化增减衣物，同时应及时调整好心态，避免不良情绪的刺激，因为情绪过于激动时，会使血压大幅度升高，生活中也可以适量的进行运动，有助于血压值的控制。

3.规范口服药物：从中医的理论角度看，高血压病的发生机理可解释为：素体阳盛，肝阳上亢;或因长期情志不和，忧郁恼怒，肝失疏泄，气郁化火，使肝阴暗耗，风阳升动，上扰清空，发为头晕、头痛。故早期高血压治疗时可用平肝熄风法。中药可选用龙胆草、钩藤、野菊花、夏枯草、地龙、香蕉皮等，能有效帮助降低血压。高血压属于比较常见的心血管疾病，此疾病无特效药物进行治疗，患病后可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片、硝苯地平控释片等药物进行治疗，可以起到控制血压的作用。相对于中药，西医治疗方便，且见效更快，目前常用的降压药物可归纳为六大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB)和a1受体阻滞剂。并不是说高价药就是好药，关键是要看疗效，高血压是一种慢性病，口服药物控制是最好的，没必要经常的输液来控制，这样反而不好。当然那些突发性高血压，或者是慢性高血压急性发作的，输液治疗还是有必要的。