糖尿病患者日常护理要点

随着中国经济的快速发展，城市化进程明显加快，超重和肥胖人数增加，人口老龄化，我国成人糖尿病患病率已上升至11.2％，90％以上为2型糖尿病。目前我国糖尿病病友人数超1.3亿，居世界第一，这意味着我国大约每10个人中就有1个糖尿病病友。

健康中国行动(2019-2030年)首次将糖尿病防治列入专项行动中，并提出，到2022年和2030年，糖尿病规范管理率分别达到60％及以上和70％及以上，糖尿病治疗率、控制率、并发症筛查率持续提高。这不仅要提高公众对糖尿病的防治意识，提升糖尿病病友的自我管理技能更需要病友、家属和全社会的共同努力，一起改变糖尿病，享受健康生活！

一、什么是糖尿病？

糖尿病是一种以血糖升高为主要标志的代谢性疾病，主要是因为胰岛素分泌和作用缺陷所引起。患者主要表现出“三多一少”：多吃、多饮、多尿、消瘦。糖尿病容易引起碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，最终会导致机体多个系统器官损害，并引发了糖尿病眼病、肾病、心脏疾病、血管疾病等多个组织器官的慢性进行性损伤。可以看出，糖尿病会对人体带来极大的伤害，而且还会引起患者生活质量下降。目前没有针对性药物能够完全治愈患者的病情，糖尿病患者大部分需要长期接受药物治疗。

二、糖尿病患者应该怎么做好日常护理？

糖尿病患者的早期并无明显的临床表现，在此过程中，患者需要注意做好日常生活方面护理。而糖尿病病情比较严重的患者，不仅需要注意日常生活护理，还需要注意用药安全。

（1）健康教育：由于很多糖尿病患者属于老人，对自身的疾病并不了解，所以遵医嘱行为比较差。对糖尿病患者一定要进行积极有效的知识宣传，对于症状比较重的患者，需要让患者了解延迟以及控制糖尿病发展的重要性，指导患者家属陪伴在患者身边，帮助患者调整良好的情绪，通过心理支持、精神支持等指导，帮助糖尿病患者提高主观能动性，可以积极遵循医嘱解释相关治疗。

（2）饮食护理：饮食对人体血糖影响非常大，尤其是油脂食物、含糖量高的食物。饮食搭配“手掌法则”：①碳水化合物：一个拳头。可以根据自己拳头大小选择一顿所需吃主食量(碳水化合物需求量)，例如馒头、花卷、米饭等。水果一天需要量则相当于1个拳头大小。②蛋白质：一个掌心。50克的蛋白质相当于掌心大小、约为小指厚的一块。每天吃50—100克的蛋白质即可满足一天需求。③蔬菜：两手抓。两只手能够抓住的菜量(1把)可相当于500克的量，每天进食500至1000克蔬菜可满足需要。当然这些蔬菜都是低碳水化合物蔬菜如绿豆、豆芽、卷心菜等。④脂肪：一个拇指尖。要限制脂肪(黄油)的摄入，每天仅取拇指的尖端(第一节)就足够。⑤瘦肉量：一指厚两指宽。切一块与食指厚度相同，与两指(食指和中指并拢)的长度、宽度相同的瘦肉相当于50克的量，可满足一天需要。

（3）运动护理：糖尿病患者大多较为肥胖，而肥胖是影响的身体健康罪魁祸首，也会对糖尿病患者的病情造成极大的影响。因此建议糖尿病患者一定要多多坚持体育锻炼，每天适当的进行有氧运动，包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、举重、跳舞、打太极等。要注意指导患者适当、适时运动，运动的强度以中、轻度有氧运动为宜。活动量不宜过大，时间不宜过长，每日活动时间一般为40～60分钟，而且持之以恒，循序渐进，以促进外周组织葡萄糖的利用。

（4）心理护理：除了上述护理措施外，还需要注意糖尿病患者的心理健康。日常生活中，尽量鼓励糖尿病患者，多多与糖尿病患者保持良好沟通，让糖尿病患者不要过度关注自身病情，保持积极乐观的心理状态，才是保证自身健康的重要措施。定期做好血糖监测，观察患者血糖、糖化血红蛋白等指标，评价患者的治疗效果。对于使用胰岛素注射治疗的患者，应当注意自身不良反应，尤其是避免低血糖、胰岛素过敏、注射部位皮下脂肪萎缩等症状。

总的来说，糖尿病作为一种慢性疾病，会给人体带来极大的伤害，通过积极有效的干预护理方式，做好日常生活护理、饮食护理、运动指导、健康指导、药物以及并发症护理，达到预防和治疗的目的，是减少糖尿病对患者健康产生伤害的主要方式。