注意脑梗死前兆，把危害降到最低

脑梗死前兆有什么?如何预防?

脑梗死疾病中男性发病率远高于女性，病发时患者多会出现眩晕、偏侧肢体无力麻木、言语不清等症状，严重时可能出现意识丧失、昏迷等。如若脑梗死症状重，梗死面积大，或救治不及时，患者可能会遗留瘫痪症状，丧失基本的生活自理能力，严重者会死亡。生活中我们需要了解脑梗死的先兆症状，及时预防及治疗，减少脑梗死风险。脑梗死的常见前兆症状有以下几点：1、出现头晕、视物旋转、头痛、恶心、呕吐，平衡功能障碍，站立不稳，吞咽困难、吃饭和饮水的时候易发生呛咳等症状；2、出现口眼歪斜，口角流涎症状；3、出现单侧肢体无力、肢体活动不灵活，持物不稳，持物落地，走路不稳，容易跌倒；4、出现语言功能障碍，语言无法正常表达，言语不清楚，发音困难，理解力下降；5、出现视力下降、视力模糊、视物重

影等症状。6、出现意识障碍，抽搞，大小便失禁。当发现自身或身边人出现以上症状，因高度怀疑脑梗死可能，立即到医院就诊，避免延误病情，造成严重后果。

如何将脑梗死风险降到最低?

脑梗死作为一种老年人常见的疾病，并且发病年龄逐渐年轻化，大众对于脑梗死的认识及重视度越来越高。如何预防脑梗死发生，减少对机体的损害，减少死亡率及残疾率，那么怎样才能将脑梗死的风险降到最低呢?应该从以下几个方面着手：

1.适当运动：适当的有氧锻炼，能加速脂肪消耗，提高机体免疫力，同时还可以增强机体功能，促进全身血液循环，保证大脑血液循环以及供氧量。

2.平和的心态：积极的心理状态对于疾病预防有着重要意义，要保持心情愉悦，积极面对生活中发生的一切事物，使得大脑保持平稳状态，不仅可以预防脑梗死，还可以降低其他疾病发生的几率。

3.合理饮食：平时多吃新鲜水果蔬菜，保证维生素与营养物质均衡摄入，适当晒太阳，促进人体维生素D

的吸收。饮食选择上注意低盐低脂低糖，将降低脑梗死的发生率。

4.良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，不要过度劳累及长期熬夜，保证睡眠时间充足，养成规律作息。戒烟、戒酒，香烟中含有大量有害物质，尼古丁会造成血管痉李，导致心率加快，血压过高等异常生理变化；过量饮酒会导致发生脑部动脉粥样硬化，增加患病几率，因此应当禁止饮酒与吸烟。

5.积极治疗基础疾病：高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、心房纤颤患者脑梗死的风险会明显增加，应积极控制基础疾病，控制血压、血糖平稳，降低血脂，定期监测。若曾经发生脑梗死先兆或者脑梗死患者，需规律服用抗血小板药物和他汀类药物治疗进行脑梗死二级预防。

6.控制体重：体重超标会增加高血脂、高血压发生率，容易在血管内形成血栓，使得脑梗死发病概率大大增加，因此应当适当控制体重可以有效预防脑梗死，并且还可以降低其他疾病发生的概率，让身体保持健康状态。

7.患病后降低风险措施：一旦发生脑梗死，应及时就医，并积极配合治疗；同时改变不良生活习惯，保持良好的心态，并定时定量服药治疗，促进疾病更快康复。积极的心理状态对于脑梗死治疗是非常关键的，家属也应该时刻关心患者心理状态，对其进行适当开导，必要时可以为其请心理医生进行咨询。由于脑梗死的致残率较高，因此，在患上此类疾病后的康复训练是及其重要的，脑梗死患者可以在专业的康复师的指导下，进行针对性康复训练，比如针对手指康复可以采用捡豆子、拧毛巾、以及翻书等握力方法进行锻炼，针对上肢可以进行提适量重以及抬臂训练，针对下肢可以利用走步机协助进行，对于病情较为严重的患者，同样应该进行康复训练，可以对患侧肢体进行被动以及主动训练，比如进行按摩、理疗等，康复训练应当注重循序渐进，切不可操之过急，还应当注重坚持这一点，只有坚持每日康复训练，才可以尽早恢复健康。

综上所述，现在大家都比较熟悉脑梗死这个疾病，在发生不适感后，可以留意是否为脑梗死前兆，及时就医，减少风险，脑梗死不仅要做到早发现早治疗，还应该做到提前预防，时刻注意自身健康，将危害降到最低。