了解脑卒中的紧急性与预防措施

脑卒中（俗称中风）是一种常见而严重的疾病，是导致残疾的主要原因，也是全球第二大死亡原因。然而，很多人对脑卒中的认识仍有所欠缺。本文旨在向读者介绍脑卒中的定义、病因、症状以及治疗的紧迫性，并提供一些预防措施，以帮助大家更好地识别及预防脑卒中，一旦出现可疑脑卒中常见症状，需要第一时间就医，请勿拖延。了解脑卒中1.什么是脑卒中？脑卒中是指脑血管破裂或阻塞导致大脑供血不足，从而引发脑组织损伤的疾病。脑卒中可分为缺血性和出血性脑卒中两种类型，其中缺血性脑卒中是最常见的类型，约占所有脑卒中的80%。缺血性脑卒中也称脑梗死，是由于脑血管阻塞导致脑部供血不足，导致脑组织发生缺血缺氧坏死，迅速出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。2.脑卒中的病因：脑卒中的发病与多种因素有关。常见的危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖、心脏病、家族遗传等。这些因素会导致血管狭窄、血栓形成或血管破裂，从而引发脑卒中。时间就是大脑1.脑卒中的紧急性：脑卒中是一种非常紧急的情况，快速干预的重要性不可忽视。我们可以将脑血管比喻成水田的灌溉系统，当某个区域的灌溉出现问题时，该区域的农作物就会因缺水而逐渐干旱，最终导致死亡。在缺水早期，农作物虽然干旱，但尚未完全死亡。此时，如果及时进行浇水灌溉，农作物就有很大可能恢复正常。然而，如果干旱时间过长，农作物已经完全死亡，再多的水也无济于事。事实上，我们的大脑也是如此。当脑梗死发生后，如果能在脑细胞完全死亡之前尽早开通闭塞的血管，及时恢复血流，患者的症状很可能会明显改善。目前，对于一些患者，我们可以在脑梗死发生的4.5～6小时内进行静脉溶栓治疗，或在发病24小时内进行取栓治疗，使闭塞的血管再通，脑血流恢复。如果怀疑自己患脑梗死，应该立即就医，因为每一分钟的延误都可能导致数百万脑细胞不可逆地死亡。因此，就诊越早，患者康复的机会就越大。2.脑卒中的常见症状：了解脑卒中的症状有助于及时识别并采取紧急措施。常见症状包括突然出现的面部麻木、言语困难、肢体无力或麻木等。为了帮助人们更好地记忆这些症状，专家提出了BE-FAST原则，即Balance（平衡）、Eye（视力）、Face（脸部）、Arms（手臂）、Speech（言语）、Time（时间），取各单词的首字母组成BE-FAST，意思是出现难平衡、看不清、脸不正、臂不平、语不灵的症状时要赶快拨打120。预防脑卒中1.健康饮食：全球的科学家均推荐“地中海饮食”。地中海饮食可以显著降低脑梗死、心血管疾病、痴呆等疾病的发生。地中海饮食以自然营养物质为基础，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类、坚果、全谷食物；减少脂肪、食盐和糖的摄入；用橄榄油代替其他食用油等。2.规律运动：规律运动指平均每周进行4小时以上中等强度以上的体育运动。包括快走、骑车、干农活、打球、跑步、健美操、游泳等。3.减肥：肥胖人群的脑梗死发生率是一般人群的2倍。体重指数（BMI）是衡量体重是否正常的可靠指标，BMI值18.5～24.9之间是比较理想的，计算方法：BMI＝体重(Kg)÷身高2(m)。4.戒烟和限制酒精摄入：吸烟使脑梗死的相对风险增加90%，使蛛网膜下腔出血风险增加近2倍，有研究表明，每天只吸1支烟，患冠心病和脑卒中的危险，是每天吸20支烟的一半左右。因此，没有一个安全的吸烟水平，应该以戒烟为目标，而不是仅仅是减少吸烟量。饮酒会增加脑梗死的发生，并且随着饮酒量的增加，脑梗死的发生率直线上升。5.管理慢性疾病：治疗高血脂、高血压、糖尿病和心脏病等慢性疾病对预防脑卒中至关重要。定期体检，按医生的建议服用药物，保持血压、血脂和血糖在正常范围内，以降低患脑卒中的风险。6.保持健康心态：斤斤计较、焦虑抑郁等不健康的心态，会使脑梗死的发生风险增加2.2倍。当今社会，心理疾病的发生率增加，当怀疑存在心理问题时，应该到神经内科或心理科寻求专科医师的帮助。