骨折术后康复锻炼比你想象的还要重要

康复医学与理疗科接诊许多骨折术后的患者，其中大部分都是在术后拆线即返回家中休养。本以为骨折愈合算是痊愈，就可以回归正常生活，但事实并非如此，许多患者术后半年甚至一年仍然会有术区的疼痛、肿胀，甚至出现关节僵硬、肌肉萎缩、肌力下降，患肢功能受损严重影响到了日常工作和生活。那么,骨折术后到底该怎么做才能康复?

一、骨折术后康复的重要性

由于骨折术后常需要较长时间固定伤肢或伤部，会造成肢体因长期固定不动而导致肌肉萎缩、关节内粘连或韧带退变而失去弹性。

二、为什么骨折术后要进行康复治疗呢

为了预防这种不良后果的发生，骨折术后应该对患者进行功能训练，通过肌肉运动刺激运动器官里的感受器，使运动反射联系能重新牢固地树立起来，肌肉活动还可以使局部毛细血管扩张、血流加快、促进水肿的消散和残余炎症的吸收。血液循环的改善可使肌肉韧带的状态改善，并进一步影响它们的功能，还可增加关节腔滑液分泌，减少关节间的摩擦。恢复期的运动可以牵伸已经挛缩的软组织，恢复其弹性和延展性，增强肌肉力量，对抗肌肉萎缩，并可通过有目的的训练使患者恢复日常生活和劳动能力。

三、骨折后康复的作用

1.促进肿胀消退，减轻疼痛。

2.减轻肌肉萎缩。

3.防止关节挛缩。

4.促进骨折愈合。

5.改善心理状态。

四、骨折后康复的原则

1.早期康复可以防止或减少并发症、后遗症，加速骨折愈合、缩短疗程、促进功能恢复。

2.全身治疗与局部治疗相结合。

3.循序渐进。

五、骨折后康复的方法

根据骨折后的愈合过程和临床实际，将骨折后康复分为：

早期：消除肿胀、缓解疼痛、促进骨折愈合。

中期：软化和牵伸挛缩的纤维组织、增加关节活动范围，增强肌力。

后期：扩大关节各方向的活动范围、恢复肌力、增加肢体运动功能、重新训练肢体的协调性和灵巧性、促进生活和工作能力的最大程度恢复。

六、骨折康复常用治疗技术

1.持续被动运动(CPM):主要用于防治制动引起的

关节挛缩，促进关节软骨、肌腱和韧带的修复，改善局部血液淋巴循环。

2.关节活动度训练：包括主动和被动训练，主要用于改善关节主动活动，预防粘连，防治关节孪缩，消肿止痛。

3.关节松动术：在出现关节活动障碍时用于减轻疼痛，松解粘连，增加关节活动范围。

4.肌力与耐力训练：主要作用为促进运动功能恢复，增强肌力，防止肌肉萎缩，提高心肺功能等。

5.平衡与步态训练：主要用于改善肢体活动能力和步行能力，增强步行的稳定性和安全性。

6.物理因子治疗(低中频电疗、磁骨创、蜡疗、气压、超声波、冲击波、红外线等):消除肿胀，预防松解粘连、促进骨愈合，防止肌肉萎缩等。