吸烟与慢性阻塞性肺疾病：危害与预防
2026-01-15 10:00:01
慢阻肺有哪些表现
1.慢性咳嗽：在慢阻肺初期表现为间歇性，即咳嗽的频率和强度会在一段时间内波动，通常在早晨较为严重，但随着病情的发展，咳嗽可能会在早晚或整天都持续存在。值得注意的是，尽管咳嗽是慢阻肺的常见症状，但并不是所有病例都会出现咳嗽。有些患者可能只表现出其他症状，如呼吸困难、胸闷或喘息等，而不伴有咳嗽。
2.咳痰：由于慢阻肺患者的肺部气道受损，他们的咳嗽和咳痰症状通常比较明显。咳出的痰液通常为白色黏稠或稀薄泡沫状，并带有一些血丝，这是由于炎症导致气道壁受损而引起的。在急性发作期，慢阻肺患者的痰量会增多，并且可能带有脓性成分。清晨时分，慢阻肺患者常常痰液排出量会增多，这被称为“清晨排痰效应”。这是由于睡眠期间，患者的呼吸道会聚积更多的黏液和痰液，当他们醒来并开始活动时，这些痰液就会刺激呼吸道并促使患者咳嗽和排痰。
3.气短：气是由于肺部气道狭窄或阻塞引起的，导致肺部无法有效地吸入和排出空气。在慢阻肺的早期，气短症状通常仅在患者进行劳作时出现，随着病情的加重，患者会逐渐感到在日常生活甚至休息时也感气短。但由不同的人对慢阻肺的耐受程度也会有所不同，一些人可能能够耐受这种疾病的症状，而另一些人则可能感到非常不适。
吸烟是导致慢阻肺的重要环境因素
焦油、尼古丁和氢氰酸等化学物质在烟草中存在，会损害我们的气管和肺组织，导致许多负面影响。例如，气道净化能力的下降，增加气道粘液的分泌，限制气管的气流，诱发肺气肿。并且2还会对气管纤毛运动产生巨大影响，容易导致病菌侵入我们的呼吸道，引发气管痉挛，使正常的通气功能受到影响。
对于已经患有慢阻肺的人来说，吸烟会给自己身体带来极大的损害。在疾病发作的早期，可能会发现自己的肺通气功能和运动耐量有所下降。随着病情逐渐加重，吸烟还会损害人体的血管系统，导致肺弥散功能衰弱。
如何预防慢阻肺
1.戒烟：吸烟对健康的危害不仅限于个人，家庭成员也常常因二手烟而受到伤害。因此，本人不仅需要坚定地戒烟，同时也应劝导家庭成员加入戒烟的行列。在戒烟的过程中，我们可以寻求专业帮助。例如，咨询医生或加入戒烟团体，这些都是非常有效的戒烟方法。同时，我们还可以通过逐渐减少烟草摄入量，或者通过替代疗法（如使用尼古丁贴片或口香糖）来减轻戒烟过程中的不适。
2.减少室内空气污染：首先，要避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴火做饭或生炉火取暖，这些活动会产生大量有害气体，例如二氧化碳、一氧化碳、颗粒物和二氧化硫等，对室内空气质量产生严重影响。因此，尽量减少使用这些生物燃料，可以大大改善室内空气质量。其次，日常室内勤开窗、多通风可以引入新鲜空气，将室内的污浊空气排出，使室内空气更加清新，从而减少有害气体的浓度。如果窗户无法打开，可以使用空气净化器等设备来帮助改善室内空气质量。
3.警惕厨房油烟:注意厨房通风，做饭时先打开抽油烟机或排气扇，做饭结束后至少等10分钟后关油烟机或排气扇，以最大程度排出厨房内油烟。烹饪时尽量减少油炸、烧烤、爆炒等易产生油烟的烹饪方式。
4.体育锻炼:体育活动有益于身体健康，可以增强患者的免疫能力，改善呼吸功能，从而达到预防疾病的目的，腹式呼吸锻炼是一种通过深呼吸和肌肉的收缩来增强腹肌和横膈膜的力量的体育活动，可以改善呼吸情况，使身体获得更多的氧气，并排出更多的二氧化碳。
5.加强对重点人群的防范措施：从事化工、油漆、水泥粉尘、采石和采矿等工作的人员应做好个人防护工作，并在工作期间佩戴防尘口罩或面具，以减少粉尘等有害颗粒物的吸入。