网络成瘾
2026-02-27 11:00:06
社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。"网瘾"的医学定义一直未有公认，大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥用，也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。
当前，网络不仅是一种时尚和潮流的象征，更是一个国家整体科技水平甚至综合国力的集中体现。据中国互联网信息中心的调查显示，截止到2012 年 12 月底，中国网民规模达到 5.64 亿，其中10 岁到 39 岁的青少年网民规模达 4.49 亿，且 85%以上是青少年群体。
造成网络成瘾的原因
一般分为外因和内因。外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等;家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。真正的原因是内因，包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格。举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。
对于网络成瘾的判断要谨慎 ，很多青少年青春期的时候，有一种很强的逆反心理，有回避大人监视的意识，对新鲜事物又充满了好奇，网络是最好的躲避环境 ，所以容易沉浸在网络当中，在虚拟的情况下跟人交往、游戏来躲避父母的监视。所以，父母要重视到网络对孩子的影响 ，包括好处和问题，采取积极的主动的防御措施 ，给他们提供很好的机会 ，给他们建立更强的一个生活信念和目标，这样才能够很好地控制欲望，从而合理地使用网络 ，真正地克服解决掉网络成瘾的问题。
青少年上网，是有益还是无益呢？
网络是把双刃剑。
利：1.开阔视野，加强对外交流。2.促进青少年个性化的发展。3.拓展当今中学生受教育的空间
网络为人们提供信息和服务的同时，也让一些人沉迷于网络世界里无法自拔。
弊：1.据最新调查数据显示：我国网瘾的青少年高达2400万人，14岁~24岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的90%。济南在押的1500名少年犯中，80％是“网瘾”造成的，北京更是有 90％的青少年犯罪案与“网瘾”有关。2.“网络成瘾”又称“网络成 瘾 综 合 症 ”（Internet addictive disorder, 简 称IAD）, 是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈欲望，停止或减少网络使用时出现戒断反应，同时可伴有精神及躯体症状。
什么是“网络成瘾”呢？
下述 5 条内至少符合 1 条:（1）为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；（2）使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；（3）固执的使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；（4）因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；（5）将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
中国著名的戒除网瘾专家陶宏开教授说：
“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始……”
“每一个网瘾少年的背后都有一个不幸的家庭和一对可怜的父母”。
“产生网瘾的时候也就是悲剧人生开始的时候”
“网络成瘾”有什么害处呢？
1.危害身体健康。2.造成人格异化。3.荒废学业前程。4.浪费金钱。
青少年网络成瘾怎么办呢？
1. 外力帮助。2. 自我认知。3. 系统脱敏 自己在做出正确的选择后，就需要制定一个戒除网瘾的计划。逐步减少上网次数，逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。4. 代替疗法。5. 厌恶疗法 例如弹橡皮筋发、电击法。
什么是健康上网呢？
上网时要摆正心态，对内容要有选择。要严格遵守学校的相关制度，限制上网时间。上网时要自我约束，对不良信息要抵制。培养多种兴趣爱好，冲淡对网络的依赖。