口腔保健小常识，你知道多少？

随着人们生活水平的不断提高，加之饮食结构的多样性，导致口腔疾病发生率呈逐年升高趋势增长。目前，人们对口腔健康的保健知识越来越关注。据临床调查发现，口腔疾病存在引起多种疾病发生的风险，例如：冠心病、糖尿病等，现已对人们的生活造成严重的影响。而口腔健康不仅会使人能充分地咀嚼，从而享受美食，还可以使自身口齿清爽，自由地与人交流，并且可以避免病毒感染，达到预防疾病的目的。所以，注重口腔保健十分关键，那么，接下来就让我为大家介绍一下我们生活中应注意的口腔问题有哪些？口腔保健措施有哪些？希望本文对大家了解口腔保健小常识有所帮助。

一、我们生活中应注意的口腔问题

牙齿没有异常的感觉也并不代表牙齿健康，一些常见的口腔问题也需要值得我们注意，具体如下：

1.及时修复龋洞

当牙齿出现小洞后，即使患者感受不到疼痛感，也需要及时治疗。主要是因为这时治疗的疼痛感较小，且费用较低，治疗成功质量较高。如若任由龋洞继续腐败下去，则会达到龋洞不断增大，从而影响牙神经，增大治疗难度。

2.重视牙龈出血

一般情况下，健康的牙龈主要表现为粉红色，且质地坚韧。当患者在刷牙、进食等过程中是不会出血的。如若患者出现齿龈红肿、充血等情况，此时则需要注意自身的牙龈可能存在炎症。这是因为患者的牙齿周围堆积了大量的菌斑软垢所引起的，菌斑由大量的微生物组成，从而刺激牙龈产生炎症反应。

3拔除废用牙齿

当牙齿出现问题，尽早治疗和尽可能保留牙齿是基本的原则。但是如果牙周病呈进行性破坏，此时则应尽早拔除，避免病情进一步发展，影响身体健康。另外，智齿的拔除是人们热议的话题。一般情况下，其实智齿对我们没有必要的用处，但是如果智齿长得歪，则会容易与旁边牙嵌塞食物，且清洁难度较高，长此以往则存在发生疾病的可能，所以也需要根据自身情况及时拔除。

4.修补脱落牙齿

牙齿是身体最硬的器官，但是如若摔跤、冲撞等也会一定程度内使牙齿出现脱落、松动等情况，从而引起多种疾病，例如，牙髓炎等。如若缺失牙齿过多，则会导致患者的咀嚼功能下降，影响人体摄入身体所需的营养。所以，需要及时将脱落牙齿进行修补。目前，对牙齿修补的技术主要可以分为两种，其中包括；镶嵌牙、种植牙等。其中镶嵌牙的适用范围较广，但是存在较为明显的异物感。而种植牙的费用较高，但是可以满足口腔中的需求，效果显著。所以可以根据自身情况选择合适的修补方式。

二、口腔保健措施

1.牙刷的选择

在牙刷的选择上，需要尽量选择刷头小的牙刷，使其在口腔中可以灵活转动，且牙齿的死角也可以较容易被刷到。同时，应注意刷毛高度适中、刷毛柔软，且刷毛末端须呈圆形。另外，应定期更换牙刷，一般以30d左右即可，且需要在每次刷牙后将牙刷进行冲洗，并放置在干燥处。

2.牙膏的选择

建议青少年群体可以使用含氟牙膏，主要是因为含氟牙膏可以抑制细菌的生长，并且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力。但是，过多的氟会对儿童的口腔造成伤害，极易导致儿童的牙齿出现白色、褐色等斑点。所以，应控制好含氟牙膏的使用量。

3.正确刷牙

在刷牙时。切勿用力过度，避免引起口腔牙龈的萎缩、磨损等。最好在每日晨起、睡前、餐后等各刷一次牙，切不可认为漱口可以代替刷牙、

4.合理饮食

在饮食方面，应尽量少吃甜食，特别是奶糖一些的黏稠甜食，因为它在牙齿的表面增长，导致龋齿发生的可能性较大。对于儿童而言，应多吃一些钙物质丰富的食物，使牙齿可以正常地发育。

口腔是我们重要的器官，一旦患病，不仅会影响我们的生活，还会影响我们的健康，所以在生活中我们需要格外爱护，并注意口腔的卫生。如若出现口腔疾病，则需要及时就医，控制疾病，并降低治疗难度，使其早日恢复口腔健康。