如何测量血压，您知道吗？

高血压是以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）升高为主要临床表现的血管综合征。大多数患者早期没有明显的症状，但长期血压高，会对心、脑、肾等靶器官造成不可逆的损伤。我国目前对高血压的定义是 首 诊 发 现 收 缩 压 ≥140 mmHg 和/或 舒 张 压 ≥90mmHg，非同日 3 次测量均达到上述诊断界值，即可确诊。

您知道如何正确测量血压吗？测量血压时需要注意哪些方面呢？

需在安静温暖环境中进行；测量血压前半小时内不能抽烟、喝酒、喝咖啡，测量时不要憋尿；测量血压前应至少安静休息 5 分钟以上；采取端坐位时，身体坐直，手臂放松，手掌向上，手臂应平心脏水平；双脚自然平放于地面上，不能跷二郎腿；采用上臂袖带式血压计测量血压时，袖带的松紧度以能放入一根手指为宜；如果衣服较厚，最好将上臂部分的衣服脱掉，裸露上臂测量；重复测量两次，两次间隔1～2分钟，以两次测量血压的平均值为准。

学会了如何测量血压，您对测量血压是否还存在以下疑惑呢？

很多患者认为电子血压计没有水银血压计准确，其实不然。患者来到医院都是运动后，见到医生又难免会有紧张情绪，所以有一部分患者在医院测量的血压比在家里测量的血压高，就误认为是自己的电子血压计不准确。日常生活中，电子血压计经过校准后，是我们居家测量血压最便捷的工具。电子血压计又分为臂式和腕部两种，患有动脉性疾病或末梢循环障碍的人不适合选择腕式血压计。臂式血压计虽然使用稍微麻烦一点，但测量稳定，结果准确。

左手和右手的血压有区别吗？分“男左女右”吗？

由于人体右手肱动脉来自于头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干是主动脉的较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，导致通常情况下右手比血压较左手臂约高5～10mmHg，故在一般情况下，我们通常是以测量右上臂的血压为主。但在第一次测量血压时，左手和右手应该都测量一次，以数值偏高一侧为准。

测量血压，分时间段吗？

想要知道一天里血压最高能达到的数字，最好是在上午的6～10点和下午的4～8点测量，这两个时间段测出来的一般是你最高的血压。吃降压药的患者，推荐在吃完后的2小时内测量。高血压的患者想要通过测血压把握自己的健康状况，每天测血压的时间最好固定下来，才能更好的了解规律。

一旦确诊高血压病，需去正规医院就诊，及时治疗。