“艾”身体“灸”健康 —督灸

督脉，总督一身之阳气，能够调节诸阳经的气血运行，振奋阳气，是阳脉之海。督灸是药熨疗法与隔物灸疗法的改进，施灸范围广，温热力强，具有良好的调和阴阳、温通气血、温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结的效果，是中医特色外治疗法之一。那么，督灸具体是什么呢？下面一起来看看。

1什么是督灸

督灸是将药粉、姜泥、艾绒依次放在督脉的脊柱段上烧灼温熨，灸火的温和热力与药物作用会在经络中传导，产生强筋壮骨、健脾利湿等效果。督灸如图1所示。

2哪些人群适合督灸

2.1呼吸系统疾病

患有反复感冒、哮喘、慢性咳嗽、支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等人群。

2.2消化系统疾病

患慢性胃炎、慢性肠炎、因脾肾阳虚导致的消化不良等人群。

2.3妇科疾病

患下焦虚寒、宫寒、痛经、月经不调、带下量多等人群。

2.4痹症

患风湿、类风湿性关节炎导致的颈肩腰腿痛等人群。

2.5亚健康人群

免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质等亚健康人群。

3怎样做督灸

在督灸前，准备生姜、艾绒、纱布条、督脉灸具、毛巾。通过搅拌机将生姜打碎，以纱布包裹将适量姜汁挤出，将碎姜末和姜汁稍稍加热，在督脉灸具上平铺，厚度大约为3-4cm。搓捏艾绒为鸡蛋大小。在操作中，使患者裸背俯卧，取督脉正中线、夹脊穴、足膀胱经后背第一及第二侧线。消毒施灸部位，涂抹加热后的姜汁，放置纱布条，将碎姜末平铺于纱布上，上面放置艾绒，将头、身、尾三处的艾绒同时点燃，使其自燃自灭。在一壮灸完后换一壮，三壮结束后将纱布卷起取下，使用毛巾将施灸部位皮肤轻轻擦干净。

4督灸时的注意事项

4.1留观

在督灸治疗的过程中，由具有专业素养的医务人员守护在患者身边，以免由于艾灸的火力过强导致患者被灼伤，也避免患者因躁动将艾柱打翻而产生的烧伤、火灾。在施灸室中，应安装完善的排烟系统，以免在治疗过程中受到烟雾过大的影响发生呼吸道损伤。

4.2沟通

在患者接受督灸治疗的过程中，医务人员需要多与患者交流，及时了解患者的真实感受，做到对督灸进程的掌握，以免燃烧速度过快发生烫伤，也能够避免燃烧过慢影响疗效。若患者感受到皮肤出现灼热，需在灼热部位使用毛巾，以免患者发生烧伤。如果出现烧伤情况，应及时处理，也要注重对其的保护。

4.3更换

在新艾柱更新时，每壮之间应将部分灰烬清理。通常情况下，患者能够灸治3壮，如果患者的体质寒湿过重，可为5壮。三次为一疗程，每次间隔时间不能少于一周。在夏季时，室内温度不能低于26℃。在冬季时，需保证室内温暖。

5督灸后的注意事项

5.1注意饮食

在督灸治疗后，应保持清淡饮食，不能食用辛辣刺激性食物，肥甘厚味、烟酒、海鲜等禁止食用或饮用。辛辣、燥热的食物会导致患者的内热过重，影响治疗效果。肥甘厚味的食物易生暑湿，湿热之气容易侵袭人体，导致机体免疫力降低。而且，女性在接受督灸治疗时，需要将月经期避开。

5.2不宜洗澡

在治疗当天，不适合洗澡。在督灸治疗之后，患者的毛孔发生变化，应注意湿邪侵袭，以免影响疗效。在督灸后，一些皮肤较敏感的患者出现起疱属于正常表现。若为小水疱，不需要处理，其能够自然吸收。如果为大水疱，患者需及时前往正规医院处理，避免感染。

5.3加强保暖

在治疗后，患者应多喝水，少用冷饮，避免风寒。督灸治疗能够利用夏季的气象条件，通过体外阳气，间接或直接地产生治病及养病的目标。因此，夏季治疗效果更加显著。患者在治疗时不能贪凉，注重保暖。

5.4注重休息

在督灸后，若产生精神不济、疲劳乏力等表现，为正常现象。患者产生以上情况时身体正在修整，需及时休息，不需要紧张。

督灸是一种传统中医外治方法，有着作用时间短、疗效可靠、无副作用等多方面优势。在临床中，应结合患者情况采取督灸，提高疗效，也确保患者的安全，加强患者的生活质量。