中医推拿正骨法治疗颈肩腰腿痛

颈肩腰腿痛非常常见，只是大家不够重视，很多人认为这就是小毛病，根本没有意识去正规医院检查，甚至在没有经过医生确诊的时候，自己就当作颈椎病、腰椎病来治疗，其实这属于错误的做法。因为引起颈肩腰腿痛的疾病有很多，如果不重视而且随意治疗的话，很可能把真正的病因藏起来，错失最佳治疗时机，从而造成不可弥补的损伤。那么,如果得了颈肩腰腿痛该怎么办呢?下面小编就带领大家一起来了解一下吧!

什么是颈肩腰腿痛?

颈肩腰腿痛在临床中极为常见，主要表现为酸痛和胀痛。主要是肌肉的急慢性劳损以及脊神经受到机械或化学的刺激。颈肩腰腿痛涉及很多疾病，是一组疾病的总称，一般常见的颈肩疾病有颈椎病、落枕、肩周炎、肩袖损伤等；腰腿痛疾病一般有腰椎间盘突出、腰背筋膜炎、急性腰扭伤以及慢性腰肌劳损等。社会工作以及生活方式的改变，不管你是白领还是体力劳动者，都容易发生颈椎、腰椎病，特别是到了寒冷季节或者阴雨天气，疼痛一犯，身体就非常难受。

为什么会发生颈肩腰腿痛?

颈肩腰腿痛的发生率在近年来逐渐上升，主要与人们的生活方式有很大关联，现如今，重体力劳动少了，但是大部分时间大家都在玩手机、开车、玩电脑、打牌等。

玩手机、电脑、工作、游戏，一不小心就是一两个小时甚至更长时间，长时间低头，会造成颈椎的曲度发生改变，颈部肌肉疲劳、僵硬、疼痛、头晕等，持续发展会变成颈椎病。尤其近年来，青少年患颈椎病明显增多，主要还是跟玩手机、电脑有关。

汽车目前已经成为大家出行的工具，当然，骑自行车的人数也在逐渐减少，跑步、步行的更是少之又少。在工作压力以及生活节奏加快下，大部分人都会选择喝酒、打牌来缓解压力，这些都有一个共同点，就是需要久坐。久坐对腰椎的影响是非常大的，轻者是肌肉疲劳、劳损；重者则是腰痛伴随下肢麻木、疼痛等。

小编在这里建议大家，应该摒弃不良的生活习惯，少开车，多坐公交、地铁，平时多运动，健身。

发生颈肩腰腿痛该怎么办?

颈肩腰腿痛的治疗方法比较多，首先可以根据颈肩腰腿痛的疼痛程度，还有病人的基本情况来定。常用的治疗方法有药物、针灸、推拿、理疗等治疗方法，能够让颈肩腰腿痛的疼痛症状快速得到缓解。今天小编以中医推拿正骨为例，向大家说一说。

我们在中医医院经常能看到一幕，伴随着医生有力地发声，在患处用力猛击三五下，不需要任何器械和手术，也不需要任何辅助药物，2~3钟后，刚刚还痛苦满面的病人顿时感到腰背轻松、疼痛顿减。医生告诉病人，这是神经松开或某个关节错位得到纠正，看似“暴力”的正骨法，实则却能帮助患者缓解疼痛症状。

中医推拿正骨法的三个步骤

第一、放松类手法，可以用点按法、滚法、揉法、拿捏的手法，在腰部操作5~10分钟，对腰部肌肉进行放松，改善受累区血液循环。推拿过程中可以询问病人手法力度的感受，如果力度太小可能达不到放松的作用，而力度太大可能会造成损伤，可以向病人说明。

第二、进行关节的整复，比如扳法、推法等，用双手掌根沿脊柱两侧，自背部开始推至臀部，调理气血、疏通经络，使腰背肌肉得以放松。

第三、整理手法，运用滚法、揉法、按法、拿捏的方法，对腰部的肌肉整理、放松。

在这里，小编提醒大家，无论是选择哪种方式治疗，都需要积极面对并选择对症的解决方式!

颈肩腰痛的预防措施

1.在日常生活以及工作中，要注意纠正不良坐姿和姿势，不要长时间伏案工作，也不可长时间站立或坐着，一般建议工作1小时左右可以站起来活动一下。

2.注意保护颈、肩、腰部，避免受凉，有些爱美的女性，经常穿一些露脐装或者露肩膀的衣服，其实这样是对自己身体的不负责，很容易使寒气进入身体，尤其在冬季一定要注意保暖。

3.枕头不宜过高，尽量避免靠在床上或者斜靠在沙发上看电视，尤其要注意，不可以睡太软的床。因为人体的颈椎以及腰椎是有弧度的，如果睡在太软的床上，很容易导致弧度消失，进而引起颈椎和腰椎的疲劳。