糖尿病的8个日常家庭护理

一、什么是糖尿病

糖尿病是一组胰岛素绝对或相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。病程久可引起多系统损害，会导致眼、肾、神经、心脏、血管等多组织器官的慢性进行性病变、功能减退和衰竭。糖尿病是完全可以预防的，但要求必须养成良好的生活习惯。对此，我们提倡的是科学的均衡饮食，荤素搭配，多食五谷杂粮，不能暴饮暴食、大鱼大肉，更不能抽烟酗酒，饭后进行有规律的运动，防止肥胖，促进糖的利用，改善胰岛细胞的抵抗，这样才能有效防止糖尿病的发生和发展。糖尿病的病因尚未阐明，不同类型的糖尿病病因不同，即使在同一类型中也有所不同。总体来说，遗传因素和环境因素共同导致了糖尿病的发生。

糖尿病在症状上主要表现为：口干多饮、多食、多尿、消瘦这四种典型症状，也就是俗称的三多一少，疲乏无力，肥胖多见于2型糖尿病。糖尿病并发症众多，如糖尿病肾病、视网膜病变引起的视力下降甚至失明、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病皮肤感染、糖尿病足等。因此，有家族史和高危因素的人建议定期体检。

二、糖尿病如何治疗

糖尿病治疗方法包括改善饮食、适量运动、监测血糖、药物及手术治疗，接受宣教等。

1.改善饮食：是重要的治疗方法之一，患者要控制每天摄入食物中的热量，同时保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的充足。

2.适量运动：患者需要根据医生的建议选择适合自己的运动方式，并坚持运动，提高身体的代谢水平，促进热量的消耗。

3.监测血糖：糖尿病患者可在家自备血糖仪，定期监测血糖，以便随时了解身体情况和治疗效果。如果血糖变化超过了医生的要求，则需要按照医生要求调整药物。

4.药物治疗：治疗的药物包括口服降糖药和注射制剂两大类。主要的目的是控制血糖，延缓病情的进展。

5.接受宣教：患者及家属应尽可能多的学习、了解糖尿病及其并发症相关知识，提高自我管理的意识。

三、糖尿病的日常护理以及预防措施

第一，遵医嘱严格按照方案用药。药物包括口服药

物以及胰岛素注射剂等，患者或者家属要学会如何打胰

岛素，怎样规范用药，才能够综合把控患者的病情，进

一步的提高患者的生活质量。

第二，做好饮食管理。要做到饮食定时、定量，禁

烟禁酒，烹饪时注意少油、少盐，少吃烟熏、烘烤，腌

制等加工类食品。

第三，做好运动管理。运动治疗对于肥胖的2型糖

尿病患者尤为重要，应在医师指导下进行，建议每周

150分钟的中等强度运动，分多次进行。

第四，做好血糖监测。定点做好餐前血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖、夜间血糖的监测，同时出现低血糖症状时和剧烈运动前也应及时监测血糖。定期去医院复查，评估糖化血红蛋白指标。在治疗刚开始，至少每三个月复查一次，达到治疗目标、血糖控制稳定者可每六个月复查一次。

第五，要让患者定期地去筛查糖尿病相关并发症，早期发现相关的并发症及时给予处理，可以有效地延缓并发症的进展。

第六，注意并发症的发生。老年、肾功能减退以及有严重微血管和大血管并发症的患者在治疗过程中可能发生的严重并发症，其中，发生严重低血糖和反复发生低血糖者应及时到医院就医。

第七，注意足部护理。糖尿病患下肢循环相对较差，寒冷易引起外周血管收缩，诱发糖尿病足。同时，也要预防烫伤，比如洗脚时要注意水温，避免过热的水长时间泡脚，最好用手先试一下温度。糖尿病患者足部皮肤通常较干燥，可以使用凡士林等涂抹，防止干裂。

糖尿病与遗传、不健康的生活方式、缺少运动、肥胖等有关，所以糖尿病要从三个方面进行预防：

1.合理调整饮食结构：控制每日摄入食物的总热量，日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物；

2.增加活动量：保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运

动；3.在高危人群中做血糖筛查：有肥胖或超重、血脂偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，35岁以后每年测一次血糖。