关于母乳喂养，宝妈妈你知道多少？

“十月怀胎，一朝分娩”，伴随着一阵清脆的哭声，一个健康的宝宝诞生了。宝妈妈在收获满满的喜悦的同时，又不免有些担心，自己初为人母，没有母乳喂养的经验，该怎样喂养自己的宝宝才能让小宝宝长得健康又聪明呢？在这里，我为大家科普一下母乳喂养方面的知识，希望能够解除宝妈妈的后顾之忧。

母乳是母亲给予宝宝的最佳礼物，也是婴儿最适合的天然食品，其中包含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。母乳中的蛋白质含有宝宝所需的全部必需氨基酸，具有高营养价值。在宝宝的胃内，母乳蛋白质能够形成凝块并分解成更小的颗粒，以促进消化和吸收；脂肪也多以细颗粒乳剂形态存在，油酸脂含量比牛乳多1倍，均有利于消化吸收。

母乳喂养对母婴健康均有益，对婴儿来说，母乳提供了宝宝发育所需的全面营养。母乳富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，这些营养素对宝宝的生长和发育至关重要。对于母亲而言，母乳喂养有助于子宫复旧。哺乳过程中，子宫会逐渐恢复到怀孕前的大小，有助于减少产后出血和提前恢复子宫健康，还可帮助母亲恢复苗条的体形。

哺乳是一种自然的行为，每次一般为20～30分钟，根据哺乳的环境，以母婴均舒服的体位进行哺乳。在哺乳前，母亲应当注意以下步骤和技巧。手部卫生：母亲应当洗手，并用温开水清洁乳房和乳头，以确保卫生。

姿势正确：在哺乳时，一手的拇指应放在乳房上方，剩余的四个手指应放在乳房下方，以稳定乳房。将乳头和大部分乳晕放入新生儿的口中。

喂养双侧乳房：让新生儿吸空一侧乳房后，再切换到另一侧乳房继续哺乳。这样可以确保新生儿获得充分的营养。

喂后轻拍：每次哺乳后，应将新生儿抱起，轻拍背部1～2分钟，以帮助排出胃内的空气，预防吐奶。对于一些常见的哺乳问题，下面是一些建议。乳房胀痛：通常是由于乳房过度充盈或乳腺管阻塞所致。在哺乳前可以进行湿热敷3～5分钟，然后频繁哺乳，以保证乳房的完全排空。

催乳：如果出现乳汁不足的情况，可以鼓励母亲保持信心，按需哺乳，包括夜间哺乳。此外，合理调节饮食，多喝营养丰富的肉汤，有助于刺激乳汁分泌。

乳头皲裂：如果皲裂不严重，可以继续哺乳。在哺乳前，可以用湿热敷3～5分钟，轻轻挤出少量乳汁，使乳晕变软，方便新生儿含吮乳头和部分乳晕。如果皲裂严重，应停止哺乳，可以挤出或使用吸乳器将乳汁吸出后喂给新生儿。母乳储存的条件：需要上班的宝妈吗如果无法直接哺乳，可将乳汁吸出，储存与奶袋中，20～30℃保存不超过4小时，

4℃不超过48小时，（-15～-5℃）可保存6个月。不宜或暂停母乳喂养的指征：如果宝妈妈患传染病且在急性期，严重器官功能障碍性疾病、严重的产后心理障碍和精神疾病，婴儿患有乳糖不耐受症等不宜进行母乳喂养的疾病，服用对婴儿有影响的特殊药物，都要暂停母乳喂养，母乳喂养是一种自然的行为，每次一般为20～30分钟，根据哺乳的环境，宝妈妈可采用摇篮式、环抱式、交叉式和侧卧式等姿势进行。如果宝宝每日能有8次左右满意的母乳喂养，每日排尿5～6次、排便2～3次，婴儿体重增长睡眠情况良好，说明母乳分泌量是很充足的。（河南省安阳市汤阴县人民医院妇产科）