骨折后怎么护理?这三个要点一个都不能少

骨折是一种常见的创伤，是指身体某部位的骨骼完整性被破坏或连续性中断。除了及时的医疗治疗外，合理的护理也对骨折的愈合和康复起着至关重要的作用。今天就带大家了解骨折后需要注意的三个护理要点：固定与复位、康复锻炼和饮食与营养。 固定与复位 固定和复位是骨折治疗的关键步骤，其主要目的是减轻疼痛、防止进一步损伤和促进骨折愈合。

（1）固定：针对骨折患者的治疗，医生通常会使用石膏、夹板或外科钢板等工具进行固定，以此减轻断骨移动对周围组织的损伤，并有助于断骨的愈合。固定治疗通常需要6-8周的时间，内固定则在半年或一年以上。患者需要遵循医生的建议，保持固定位置，避免不必要的活动，以免影响固定效果。

（2）复位：复位是将断骨恢复到正常位置的过程。在骨折后，断骨可能会移位，导致骨骼无法正常愈合。因此，医生会采取适当的医疗措施将断骨复位到正确的位置。手法复位通常在骨折后2小时以内最为简单有效，而伤情严重需要复位手术者，最佳手术时机在伤后1-2周左右，以待肿胀消退。

在固定和复位过程中，患者需要积极配合医生的治疗，并严格遵守医生的建议。同时，患者还应注意患处疼痛和肿胀的缓解，以及感染的预防，保持固定物干燥清洁。如果是需要卧床的骨折患者，还应遵从医嘱按时翻身，避免一系列并发症的出现。 康复锻炼 康复锻炼对于骨折患者的康复至关重要。通过适当的锻炼，患者可以促进血液循环，改善肌肉力量，防止关节僵硬和肌肉萎缩，从而加速骨折愈合。

（1）早期康复锻炼：在固定和复位之后的两周内，患者可以进行早期康复锻炼。锻炼内容主要包括肌肉收缩和踝泵运动等简单的运动，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

（2）渐进式康复锻炼：康复中后期，即骨折两周后，随着病情的好转，患者可以进行渐进式康复锻炼。锻炼内容包括在医生建议下进行关节活动和负重训练等更为复杂的运动。患者应遵循医生的指导，按步骤进行康复锻炼，以免造成进一步损伤。

在进行康复锻炼时，患者需要注意以下几点：

（1）遵循医生的建议：患者的康复锻炼计划应由专业医生制定，患者应严格遵循医生的建议保持正确的姿势和动作，避免错误的运动方式导致二次损伤。

（2）适度的锻炼量：患者应避免过度劳累和剧烈运动，以免影响骨折愈合。

（3）持之以恒：康复锻炼是一个长期的过程，患者需要坚持不懈地进行锻炼，才能取得最佳效果。 饮食与营养 饮食和营养对骨折愈合也起着重要作用。合理的饮食可以提供骨折愈合所需的营养物质，促进骨折愈合。

（1）调整饮食：在骨折后，患者需要调整饮食，以提供足够的营养物质。应增加富含蛋白质、矿物质和维生素的食物的摄入量，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐、新鲜蔬菜和水果等。钙更是骨折愈合和组织修复过程中必不可少的营养素之一。患者应多吃含钙食物，如牛奶、酸奶、虾皮、豆腐等。

（2）避免不良饮食习惯：患者应避免暴饮暴食和过度饮酒等不良饮食习惯。食物选择方面应避免食用高油、高盐和辛辣刺激的食物，油腻食物容易导致消化不良和胃肠道不适，如炸鸡、炸薯条、肥肉等；过量的盐分摄入会导致体内水分潴留，影响血液循环，不利于骨折愈合；刺激性食物如辣椒、咖啡、酒等会刺激胃肠道，影响营养吸收和身体恢复，辛辣食物还可能加重疼痛和肿胀症状，影响伤口愈合。

（3）多喝水：骨折后，患者应多喝水以满足身体正常代谢的需要。充足的水分摄入有助于排除体内毒素和废物，维持身体水分平衡，有利于骨折愈合。

以上就是关于骨折护理的三大要点，希望能对广大患者有所帮助！