如何预防支气管哮喘的发作
2025-12-14 11:00:04
主要临床特征为气道反复炎症，临床表现：喘息、气急、胸闷、咳嗽等反复性出现，发作时伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。干咳或咳大量白色泡沫痰，夜间或凌晨发作加剧，少数患者具有呼吸困难、低氧血症现象，可伴有发热、盗汗、咽痛、咽痒、发绀、乏力、下肢水肿等，大部分经过治疗后能够缓解或自行缓解。
临床类型：①过敏性哮喘，过敏性体质受过敏性物质（如花粉、尘螨、动物皮毛、真菌、工业粉尘、气体等）影响，发生打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、胸闷、喘息、呼吸困难等症状，从而引发过敏性哮喘、鼻炎等过敏性疾病。②药物性哮喘（如阿司匹林、吲哚美辛、青霉素、碘造影剂）等特殊药物使用导致。③职业性哮喘，一些特殊材质的泡沫塑料、合成纤维、黏合剂等职业性致喘物导致，工作期间或数小时后可见，气促、胸闷、咳嗽，鼻炎、结膜炎，离开工作地，便自行缓解。④运动性哮喘，高强度、过度、长时间的运动导致，急性发作、发作短暂，大部分休息后可缓解。
1 做好保暖措施
外出冷风刺激，可对咽喉黏膜产生损伤，造成上呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、等症状，诱发支气管哮喘，注意防寒保暖，适当增减衣物，防止受凉，预防哮喘发作。
2 避免接触致敏原
过敏性哮喘患者大都受过敏物质影响，导致反复气促、咳嗽、喷嚏等症状。解决这一现状的第一要务即明确过敏源头，远离致敏原。若为药物、鸡蛋、鱼虾等食物过敏，则注意避免使用此类药物或忌口；若为感染、肠道寄生虫病过敏，则注意预防感染、治疗寄生虫病；若为尘土、尘螨、花粉、动物皮毛，尽量减少接触此类物品，多穿棉质衣物，避免接触宠物，床上用品定期晾晒清洗，室内卫生清洁、定期通风、保证空气流通；雾霾天、流感季或季节更换期尽量减少外出，若需外出时佩戴口罩，尽量远离二手烟、车尾气等污浊空气，预防哮喘发作。香烟中的有害物质及吸烟后的烟雾可刺激呼吸道，导致哮喘频发，应避免接触二手烟或杜绝吸烟行为。
3 坚持科学锻炼
过度肥胖会对人体呼吸功能有影响，增加哮喘发生率，因此通过体育运动的方式进行减重，保持正常体重，增强免疫力。日常生活中，可适当进行体育活动，如散步、太极拳、气功、慢跑、游泳、医疗体操、呼吸功能训练等，长久坚持，循序渐进，可强身健体、提高机体免疫力，预防哮喘发作。活动方式要依据自身体质进行，合理选择，逐渐增加锻炼强度，但尽量不要进行剧烈运动，避免劳累。突击性的高强度体育锻炼或者体力劳动时间太长，都会增加哮喘的诱发概率。
4 保证情绪稳定
过度的紧张情绪，过重的心理压力，大悲大喜等剧烈的情绪起伏都可刺激患者，导致哮喘发作。所以平和心态、保持稳定情绪十分重要，尽量减少紧张、焦虑、恐惧等不良情绪刺激，听听音乐以舒缓心情、放松心理，提升治疗信心，降低哮喘诱发因素。
5 合理药物预防
哮喘发作时，立即使病人脱离可疑或已知过敏原的环境，马上使用抗痉挛药物（如：沙丁胺醇，此药作为哮喘发作的抢救药），糖皮质激素类、抗胆碱类药物，所有的药物使用都应在医生指导下，合理进行。
注意：1.雾化前先漱口，清除口腔内分泌物、食物残渣。
2、雾化时应做深而慢的吸气，使药液充分吸收。
3、观察病人有无呛咳或气管痉挛，并及时报告医生。
4、雾化吸入后应漱口，防止激素在咽部聚积，用面罩者应洗脸。
5、氧气雾化吸入应注意安全用氧。
饮食指导：
支气管哮喘患者的饮食应格外注意，尤其是过敏性哮喘患者，以清淡、软烂食物为主，减少支气管刺激。均衡饮食，调整饮食结构，避免食用致敏食物，饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等，这些食品不仅富含优质蛋白质和铁元素，可提高机体抵抗力。增加富含维生素的蔬菜水果，如：胡萝卜、南瓜、柚子、番茄、青椒等。需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的摄入。哮喘发作期患者，减少食用鸡蛋、肥肉、花生等易产生痰液、难消化的食物。多饮水，增加液体摄入量，有利于痰液稀释，保持气管通畅，每天饮水量至少2000ml(其中包括食物中的水分)。
7 改善生活环境
呼吸道感染患者易导致哮喘产生、反复发作。保持室内清洁、空气流通十分必要，减少空气微生物，预防哮喘。室内空气潮湿度会对哮喘患者的呼吸道产生影响，夜间哮喘发作多是由于夜晚空气干燥导致支气管痉挛，因此，加湿器调整室内湿度，或入睡前适当饮水，都可有效预防哮喘夜间发作。
8预防再次复发
1、在明确过敏原后应避免与其再接触。如果是由于室内尘埃或螨诱发哮喘的发作，就应保持室内的清洁，勤晒被褥，而且应常开窗户通风，保持室内空气的清新。
2、不宜在室内饲养猫、犬等小动物。
3、加强营养，避免精神刺激，避免感冒和过度疲劳等。
4、对本病有较正确的认识，增强信心，自觉与医生配合，遵医嘱用药，定期来院随访。