骨折康复期该如何动?

骨折的原因及误区

一般来说，骨折诱发原因包括以下几点：第一，直接暴力。暴力对骨骼的某一处产生直接性作用导致受伤，引发骨折。常见的直接暴力骨折伤包括车祸、撞击等。第二，间接暴力。在杠杆、扭转等辅助性动作下引发的骨折。第三，累积性老劳损。长期剧烈运动后未能获取充足的休息时间，导致机体长期处在紧绷的状态下，这种疲劳过度的情况也可能

引发骨折。第四，疾病引发的骨折。恶性肿瘤以及病毒感染会导致骨有害物质增加，骨骼结构遭到破坏，引发骨折。

现阶段，大部分患者对于骨折存在一定的错误认知。很多人认为骨折的引发原因只有缺钙，因此骨折后大量补充钙元素，但过量的钙元素非但无法让人体吸收，而且还会造成尿路结石，严重影响患者的消化水平。其次，大多数患者认为骨折后需要多揉搓、按摩，认为这样可以缓解自身疼痛。然而这种做法的危险性较高，患处揉捏可能会导致血管

破裂。第三，骨折患者存在过早进食骨头汤的情况，影响了伤口的愈合。

骨折康复期该如何动

1.愈合阶段怎样动：愈合康复阶段是指患者无法活动向可以适当活动的这一期间，一般在骨折复位固定牵引后的2～3d。首先，可以从固定的远端或者近端关节进行主动或辅助的练习。主动练习需要患者依靠自身的力量进行练习，比如练习脚踝的自主活动。被动练习需要其他人辅助训练，因此也可以称作辅助练习，患者家属可以利用手帮助患者被

动的活动脚踝，每天可以联系2～3次，不同活动轴可重复练习10～20次。比如，患者前臂骨折并且固定后，可以对患者指关节、肘关节与腕关节等进行适当的主动或者被动活动。除此之外，日常基础活动也是必不可少的，骨折患者应尽早下床活动，对于无法下床活动的患者，也需要尽量保证进行深呼吸与咳嗽的相关锻炼，同时需要加强患者腰背部肌肉的训练以及健侧肢体的强化训练。如有条件，患者可以借助热疗或者电疗等形式展开理疗，进一步保障患者肢体功能恢复质量。

2.恢复阶段怎样动：恢复阶段是指患者外固定物拆除后不如关节活动度与肌肉力量恢复后的运动训练，一般是在骨折后7周进行的锻炼。在此过程中，患者可以进行关节活动度的补充训练，主动锻炼自我关节，也可以借助强化理疗和按摩的帮助，进一步改善患者骨折后的粘连问题，进而实现患者血液循环的刺激。对于相对僵硬的关节，可以进行适当的功能牵引。即使是在受累关节，也可以进行屈伸等适当力量牵引。其次，进行肌肉力量的训练。患者可以借助水中运动、身体按摩或者是被动运动进行肌肉力量的训练，如果患者条件允许，可以通过低频脉冲电进行刺激，这样能够进一步提升肌肉的收缩力，对患者活动功能改善有促进意义。最后，可以通过作业治疗干预。上肢体强化精细化动作练，下肢进行强化负重训练，比如爬楼梯、下蹲和步行练习等。

综上所述，引发骨折的原因较为多样，并且大多数患者在骨折治疗以及康复阶段存在一定的错误认知，这些错误的思想导致骨折康复质量受到不利影响。骨折康复阶段并不是一定要一直躺在床上，这样反而会影响骨折后的康复。因此，为了保障功能的快速恢复，需要进行规律性的训练。在骨折恢复阶段，需要在不影响恢复的前提条件下进行正确的运动，来促进机体健康恢复。