高血压是怎么引起的，如何治疗

　　什么是高血压

　　高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，它是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

　　高血压有两种类型，一种叫继发性高血压;另一种叫原发性高血压。当收缩压≥140毫米汞柱(mmHg)和/或舒张压≥90毫米汞柱(mmHg)时，可以确定是血压增高。

　　高血压的致病因素

　　高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。(例如咸菜、小面、各类重口味烹制品)

　　超重和肥胖显著增加全球人群全因死亡的风险，同时也是高血压患病的重要危险因素。

　　过量饮酒包括危险饮酒(男性摄入酒精41-60g/天，女性摄入酒精21-40g/天)和有害饮酒(男性摄入酒精60g/天以上，女性40g/天以上)。

　　长期精神紧张是高血压患病的危险因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。精神紧张包括焦虑、担忧、心理压力紧张、愤怒、恐慌或恐惧等。

　　除了以上高血压发病危险因素外，其他危险因素还包括年龄、高血压家族史、吸烟、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常、大气污染等。

　　勤做血压测量

　　高血压患者在平时应注意定时进行血压测量，对于病情控制比较稳定的患者，一般每隔 2～3 天进行一次测量，并做好记录，在复诊时告知临床医生以作诊断参考。对于血压持续增高的患者， 每天应进行 2～3 次的血压测量，必要时还要进行立位、坐位、卧位的血压测量，以便于更加全面地掌握其血压变化的规律。同时，在平时还要增强警惕意识，加强对自身症状变化的关注和重视。一般而言，当出现头 晕且血压波动过大时，要考虑是否为脑出血;当出现头痛、恶心、呕吐、视物模糊、抽搐等症状 且血压急剧增高时，应警惕预防发生高血压脑病;当出现发绀、喘憋、呼吸不畅或咳痰呈粉红色 泡沫状时，应考虑是否为急性左心衰竭。当发生以上症状时应立即送医进行抢救治疗，以降低致 残率和死亡率。

　　科学作息

　　高血压患者在日常生活中应养成有规律的作息习惯，保证充足的休息和睡眠，早睡早起，尤其要注意不能经常熬夜或通宵，以避免体内内分泌系统出现紊乱。同时，要注意劳逸结合，避免劳累，当血压偏高时，应注意增加卧床休息的时间，以免加重病情。

　　药物干预

　　一般情况下，血压持续偏高或有明显症状的患者建议进行药物降压治疗。在用药时，应严格遵从医嘱从小剂量开始服用，而后根据患者药后反应逐渐增加用药剂量。患者用药后应做好治疗效果的观察和记录，并依此咨询医生进行用药调整。例如，当血压下降不明显时，可适当增加用 药剂量;下降过快时，应及时减少剂量;血压水平长期平稳的，可逐渐减少剂量。但需注意不得 在治疗期间随意地停止用药，以避免出现不良反应。

　　饮食干预

　　高血压的病情变化与饮食因素有着密切的相关性，因而需要患者加强对日常饮食习惯的注意，不能想吃什么吃什么。一般来说，在食物形态上应以清淡、低盐、易消化、无刺激类食品为主，尽量不吃坚硬粗糙或过烫、过冷、过辣的食物，从而避免这些食物对血压造成刺激。在饮食规律上，鼓励养成少量多次的进食习惯，并注意控制进食的总热量和总质量，切忌暴饮暴食。晚 餐不宜过饱，

　　适当运动

　　运动能够加快身体的新陈代谢，促进血液循环，消耗人体内多余的热量，有助于高血压的临 床治疗。因此，高血压患者在日常生活中应当养成良好的运动习惯，但要根据自身情况调节和控 制运动量，避免长时间、大幅度的剧烈运动，以免加重病情，诱发脑出血等并发症。通常情况下， 对于高血压程度较低的患者，可进行慢跑、太极拳、骑自行车等有氧运动;高血压程度一般的患者，可进行散步、老年伸展操等运动;而程度较高的患者，则可进行适度的站立、慢步等。

　　日常保健

　　高血压患者在日常生活中应注意自身保暖，尤其是在洗澡时要避免受凉。在平时保持室内温 度的适宜，并经常开窗通风，保证居住者的干燥、卫生。同时，肥胖是目前临床上已知的可导致高血压的重要诱发因素之一，因而体形偏胖的患者应注意减肥，但切忌服用泻药类减肥药物，避免加重病情。