产后管理的要点
2026-02-09 11:00:09
一、坐月子要注意什么
交易于关产后30-42d内的一段时光，传统理念中认为，坐月子就是一个月，但子宫收缩正常的时间一般是6周。坐月子期间，如果产妇干重活，很容易发生子宫下垂，为此，产后坐月子要注意的问题非常多，我们要积极学习知识。第一，产妇活动：要是产妇为顺产，产后12h就可以正常如厕，要是剖宫产，术后2d导尿管报出后，就可以下床活动，以免发生静脉栓塞。产妇也应该关注个人情况，要是产后24小时内，发现会阴有疼痛感，应向医生说明情况，以免发生血肿或者感染。愿露有血腥味，要是有恶臭味，可能是发生了并发症，要向医生说明。愿露排出期间，应使用产妇卫生巾，产后2周以后，除了上洗手间、吃饭外，其他的时间可适当在室内活动，禁止在愿务天气外出，产后一个月以内尽量不要用凉水蘸取抹布，受凉容易发生产后并发症。第二，产后要注意卫生，每天对会阴部进行清洗，勤换会阴点，保证会阴部处于干净的状态。恶露一般在产后6周内排干净，产后1周，产妇可以洗头、洗澡，但应坚持擦浴，1个月后可沐浴。捆绑腹带的时间一般是剖宫产后6d，顺产捆绑2d就可以。第三，哺乳：分娩30分钟，可以让婴儿吸吮乳头，激发排乳反射功能，此过程中也能促进子宫收缩，喂奶时，要是感觉有疼痛感，是正常的反应，首次哺乳最佳时间是10min以内，哺乳前，先用温开水对乳头进行清洗，禁止使用肥皂或者酒精，若使用酒精就会导致乳头保护膜消失，请发乳头鞋裂。
二、产后出血如何管理
产后出血是导致产妇死亡的一项因素，早发现、早治疗非常重要。产妇未出现出血症状时，医护人员需加强产妇的病情管理，让产妇掌握保健知识，兹励产妇参与到各项检查中，若发现产妇有轻微的出血，则分析出血的原因，及时使用缩宫素等预防出血。若产妇出血量较大，则应及时输血治疗。若产妇出血量比较多，应尽快进入医院就诊，通过输血、输液等方法治疗，若妊娠组织残留，则要采取清宫术治疗，若发生软产道裂伤，则要加强软产道护理，若产妇有疑血功能障碍，要及时输血，并明确造血功能障碍的原因。软产或损伤或者害腔组织产留诱发的出血，要及时使用抗生素预防感染。每天以清水清洗会阴，禁止性生活或者盆浴。产后要严密观察出血量，注意子宫复旧情况，并观察产妇的体征状态，一旦有异常要及时就医。
三、产后饮食管理方法
产后合理饮食也非常重要，合理的饮食可调节产妇的五脏功能，补充气血津液，并促进生殖系统功能恢复。产后应适当补充营养，以免发生积食。产后饮食虚保护脾胃功能，促进恶露抽出，在饮食原则上应坚持温和、血肉有情食品，禁忌生冷食品，油腻食品，或者酸涩食品。药膳对产后管理有一定的帮助，比如，杜仲腰花，将10g杜仲与猪腰地煮，其中加入一定量的麻油、月子酒，具有朴肾益情的效果，对腰酸产妇有一定帮助。归芪鱼汤：其中有300g鱼肉，3g高归、5g黄芪，15ml黑痂油，以清水地煮，补气活血，促进其恶露排出，肉质鲜美，营养丰富，对气虚者有很好的效果。分娩后几个小时，产妇可以适当吃一些半流食，产后也可以补充蔬菜汤，5d以后，正常喝全汤。若产后立刻喝全汤，就会出现催奶的现象，导致乳腺导管堵塞。一般情况下，喝原味蔬菜汤非常好。
四、产后腰腿痛怎么办
自好地开始到产后恢复期，平妇身体会发生较大的变化，关节、肌肉、韧带都会随之调整，要是产后缺钙、疲劳、运动过度，就容易发生腰腿痛。孕期、产后缺钙，对胎儿的发育会产生影响，所以，产妇应嘉在乎期多补钙。若乎期钙元素不足，且产妇产后比较疲劳，就容易发生腰腿痛。为了腹解腰腿痛，产妇应畜保持健康的饮食结构，补充足够的钙，哺乳期保持营养均衡，适当散步。产后不宜长期卧床，适当散步，产后2周可做腰部强化运动，保持劳逸结合，以免持续性久站、久坐。运意保持道合的姿态，坐着时候，腰要尽量挺直，后面可防止软垫，睡眠时保持左侧卧位，将枕头放在后背或双腿之间，可增加舒适感，保持放松的状态。在喂奶时也要注意保持舒适的喂奶姿态，以免长时间固定姿态喂奶，请发肌肉疲帝*
（河池市妇幼保健院）