心绞痛不是我们想的那么简单

心绞痛是由于心肌供血供氧的绝对或是相对不足所反射到身体表面感觉的疼痛，压迫窒息感、沉重闷胀性的疼痛均属于心绞痛的症状，所以心绞痛不⼀定只是“绞痛”的症状。

心绞痛不一定疼在“心上”

一听心绞痛这个名字，很多人都会认为该病在发作时一定会有痛感，并且疼痛的部位一定是在心脏的附近，其实这是错误的认知，“心绞痛”不一定就疼在“心上”。心脏主要是由神经所支配，当心肌出现缺血或是缺氧时，心脏的交感神经就会将信息传送给大脑，再通过大脑把信号传送到脊髓，并反映到相应的皮肤区域产生痛感，因此会有产生异位心绞痛的可能。牵扯痛的位置也不固定，可能发生在头部、牙齿、下颌、咽喉以及左肩等部位。也可能表现出气短、头晕、恶心或是浑身没劲儿等症状。特别是有吸烟习惯或是存在三高等冠心病的高危人群，若出现上述症状一定要多加注意。

心绞痛发作的诱因

过度劳累，尤其是重体力劳动者，在长时间超负荷工作以后，自身血液循环会加速，进而易造成心肌短暂性的供血供氧不足。

情绪剧烈波动，当患者情绪过于激动时（不论是过喜还是过悲）都会造成血管压力上升，血流加速，进而影响心脏的正常血供。

作息不规律，尤其是长期熬夜会增加心脏负荷。

冷空气刺激，心绞痛患者在冬季发作的风险要高于其他季节，这是由于在冷空气的刺激下，血管因热胀冷缩原理而迅速收缩，这就会造成心脏血管内血流速度下降并导致心脏缺血缺氧。

心绞痛发作时该怎么办

首先绝对的卧床休息，或选择就地休息，因为此时心肌已经出现供血供氧不足的情况，而活动会增加心肌的耗氧量。

针对血压稳定患者可以选择舌下含服硝酸甘油一片，以缓解疼痛症状。每5分钟可重复一次，最多不超过3片。若含服3片后症状仍没有缓解，则需要警惕是否出现急性心肌梗死，需立刻拨打120，尽快就医。

如果患者病情严重，出现心跳骤停情况，应就地抢救，为患者做心肺复苏。注意患者病症一旦发作，第一时间呼叫120。

如何预防心绞痛

控制体重，肥胖会造成血脂上升，高脂血症患者的血液黏稠度明显增加，这是诱发冠心病心绞痛的重要原因之一，因此，若想预防心绞痛应积极控制体重。

控制食盐摄入量，由于食盐中的主要成分氯化钠会导致血压上升，而高血压患者更容易并发冠心病，并产生心绞痛症状。一般情况下，每日盐的总摄入量应不超过6g（一啤酒瓶盖）。

选择健康食材，尽量不要食用动物内脏，因为动物的内脏中脂肪醇的含量较高，尤其是心脏、肝脏及肾脏，经常食用这些食材会使血脂上升。尽量不食用辛辣刺激性强的食材，也不要饮用浓茶、咖啡。可以多吃一些富含膳食纤维及维生素的新鲜果蔬，在身体健康状况允许的前提下也可以多食用一些豆制品，还可以多食用一些具有改善血管状况的食材，这些都对预防冠心病心绞痛具有很好的作用。

饮食上注意，每餐不要过饱，饱食后大量血液集中在胃帮助消化，会加重心脏供血供氧不足的情况，易诱发心绞痛，甚至会导致心肌梗死。

适当运动，科学、合理的运动能够促进冠状动脉血管扩张，并可促进侧支循环形成，进而有利于改善心肌供血供氧，使心脏的泵血能力得以提升，还能够预防动脉粥样硬化。

当我们的身体出现心绞痛时，就是在提醒心脏已经出现了缺血，血管也出现了问题。若不及时干预，一旦出现紧急情况，心脏的血流就会完全中断，极可能导致心肌梗死，同时增加心脏性猝死发生率。所以一旦身体出现类似心绞痛的症状时，一定要及早就医，万别忽视！