失眠怎么治，中医有妙招

失眠已经成为现代人最常见的睡眠障碍表现，随着生活节奏加快、工作压力加大，多数人都出现了失眠症状。治疗失眠的方法非常多，以药物干预、改变生活习惯等方式为主。

通常情况下，医生都会建议我们保持规律的生活习惯、作息习惯，尽量在不使用药物的情况下改善失眠症状。当前，中医学在治疗失眠症方面的效果比较好，并且不会对患者身心健康造成损伤，所以要深入讨论失眠的中医疗法。

什么是失眠？失眠是指正常人无法入睡，或者很难维持睡眠状态，从而影响睡眠质量的症状。大部分患者都存在睡眠浅、入睡困难、睡眠不足等情况。当处于失眠状态时，患者心理负担重，常常以药物干预方式改善睡眠状态，但由于对助眠药物不太了解而出现盲目用药行为，加剧身体损伤。失眠的原因有哪些？失眠是多因素作用结果，比如心理因素。人们在日常工作与生活中承受的压力比较大，会使身体出现应激反应，产生较多不良心理情绪，引发失眠症状。如果睡眠环境不佳，如光线强烈、噪音大、空气污染严重等，也会影响睡眠质量。

有些人的患者是白班、夜班轮换机制，导致生物钟紊乱而出现失眠症状。当患者发生疾病时，会由于身体不适感出现失眠情况。如果在睡觉之前喝咖啡、喝茶、暴饮暴食，也会引发失眠症状。上述情况均可以通过行为与习惯改善方式消除失眠症状的诱因，但若改善不良行为后仍然存在睡眠质量不佳的情况，就需要接受系统性治疗。

中医治疗失眠的方法1.针灸治疗引发失眠的原因比较多，比如当患者脾气火爆，则很难排出肝胆泻肝火，沿着胆经的同名经，经三焦经逆势而上，出现耳鸣、头痛等症状。采用针灸治疗方式，可以改善上述症状，从而提升睡眠质量。当患者是由心肾协调异常所致失眠症状，则选择照海穴、神门穴、安眠穴、百会穴、内关穴进行针灸治疗。神门穴针灸，能够缓解神经类疾病所致失眠症状。百会穴针灸治疗，可以调节精神，起到开窍功效果，有效作用于气亏血亏、肝火旺盛所致失眠症状。安眠穴在失眠针灸治疗中的作用突出，通过艾条温和灸方式改善患者的睡眠情况，多用于治疗严重失眠患者。内关穴、神门穴针灸治疗，有助于调节心脏功能，起到安神作用。2.药物治疗中医治疗失眠患者时，也可以采用药物治疗方式改善失眠症状，但中医药物为非使用性药物，患者可以将药物放到枕头里，起到安神助眠功效。

比如怀菊花，《本草纲目》中记载怀菊花可以发出香气，起到安神作用。患者将怀菊花放入到枕头内，芳香气味能够阴阳入阴，安神助眠效果明显。研究显示，怀菊花能够扩张冠脉血管，具备平肝散寒、清热解毒之功效。使用荞麦皮作为枕芯，可以促进头部血液循环，改善头部神经兴奋情况，放松头颈部，帮助患者入睡。3.按摩治疗研究发现，脏腑功能紊乱是引发失眠的重要原因，所以在治疗失眠患者时，要以按摩方式改善脏腑功能。当患者长时间失眠时，则要按摩三阴交穴、神门穴、内关穴。按摩穴位，有助于调理肝肾脾精气，发挥出健脾、益肾养肝的功效，改善患者心神不宁症状，帮助患者入眠。此外，中医认为脑是神元之父，所以要重视脑部血养供应。在日常生活中，患者可以从发际线开始单手梳理头皮，直到梳到颈部末端，从而改善头部血液供应，治疗失眠症状。预防失眠的方法为了预防失眠症状，必须调整周边环境，养成良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯，保持积极向上的心理状态，勇敢面对生活中的困难。同时要保证患者的睡眠时间充足。

总之，失眠已经成为生活中的常见疾病，失眠之后患者往往会出现入睡困难、睡眠质量下降等情况，严重影响患者的身心健康。当患者睡眠不足，就会出现精神萎靡、食欲不振、注意力不集中等症状，所以要及时治疗失眠疾病，必要时接受中医理疗，了解中医治疗失眠的方法与内容，尽早改善失眠症状，提升生活质量。