乳腺癌的病因与日常注意事项

乳腺癌作为常见的恶性肿瘤，在我国的发病率呈现逐年增高趋势，不仅会影响到女性的优雅外观，还会对女性生命安全产生严重的威胁。以下通过对乳腺癌的病因与日常注意事项进行科普，旨在能让更多女性学会预防乳腺癌，更好地保护自身的安全。

乳腺癌的病因

乳腺癌是由于乳腺上皮细胞生长失去控制导致的，其特点是侵袭性强、预后性差、缺乏了特异性治疗，极易转移等，并且病情的转移比较快，发展也很快，需要及早发现与采取治疗措施。而导致乳腺癌的因素，主要有以下几方面：

1.激素分泌乱。主要表现为帷激素的分泌紊乱，因为在乳腺癌高发年龄是40-60岁的妇女，这个年龄阶段正是妇女帷激素分泌失调、帷激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌。

2.生育和授乳。近年来通过大量的调查证明，没有生育或有了生育而很少授乳的妇女发生乳腺癌要比多次授乳、授乳时间长的妇女多。这可能是因为多生育、多授乳可能增加发生乳腺癌的机会。

3.遗传因素。如果家族中有乳腺癌患者，那么该家族中其他女性成员发生乳腺癌的风险会大大增加，需要特别注意患有乳腺癌的风险。

4.过度肥胖。研究证明，肥胖者患有乳腺癌的概率要远比非肥胖者要高4倍，由于堆积的积分过多会直接增加雌激素的分泌，从而在脂肪组织内就会储存诸多的雌激素，缓慢进入到血液中会对乳腺组织产生刺激，长此以往就会产生乳腺癌。

5.不健康生活方式。对于办公室工作者而言，由于日常生活中缺少了锻炼，接触阳光机会比较少，多数是以车代步，致使运动量减少。长此以往，会让体内滞留诸多的酸性代谢物，导致人体酸性化。加之饮食习惯不健全，也会诱发乳腺癌的产生。

6.精神因素。性格比较内向或长期处于一个抑郁状态、过度紧张、压力过大的状态中，会对人体产生影响，致使人形成酸性体质，直接加大了乳腺癌的增加。

乳腺癌的症状

1.乳房肿块。乳房肿块是乳腺癌的主要症状之一，通常表现为无痛性、质地坚硬、边界不清的肿块。

2.乳头溢液。乳头溢液是指乳头流出液体，可能是黄色、血色、乳白色等颜色

3.乳房疼痛。部分患者可能会出现乳房疼痛的症状，但疼痛程度一般较轻。

4.腋下淋巴结肿大。部分患者可能会出现腋下淋巴结肿大的症状，但不一定与乳腺癌相关。

5.皮肤改变。部分患者患有乳腺癌后，皮肤症状会发生改变，出现诸多犹如小酒窝一样的小凹陷，此为乳腺癌常见的表现。一旦淋巴管被癌细胞堵塞，乳腺皮肤就犹如橘子皮一般，出现诸多的小点状凹陷。

乳腺癌的日常注意事项

要想更好地预防乳腺癌，需在日常生活中做好相对应的预防措施与注意事项，方能更好地预防乳腺癌。1.养成健康的饮食习惯。乳腺癌的发生与高脂肪、反式脂肪等食物有着较大的关系，因此需在日常生活中养成低脂饮食的良好习惯，以此来确保乳房健康。如，可以通过在食谱中增加一些花椰菜、羽衣甘蓝等，此类蔬菜中含有着减少癌细胞的物质，能有效预防乳腺癌。同时，还要多食用一些鱼肉，如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，食用营养价值丰富的鱼补充身体中的微量元素，以此来保护乳腺健康。

2.减少对油的摄入。日常生活中需避免摄入过多的油脂，否则会导致自由基增多，出现癌细胞分裂、变质等情况。因此，日常生活中需食用一些蒸煮食物，少食用一些油炸食物，选择食用油时需以橄榄油为主。

3.戒烟戒酒。烟酒会导致人体雌激素提高，致使乳房肿块，加大乳腺癌的风险；而饮酒量的增加也会加剧危险因素，如，酒精摄入过多，会引起胃癌、食道癌等疾病，需杜绝大量饮酒。

4.保持良好的心态。日常生活中要避免自身过度紧张、焦虑，让心情保持一个平和的状态中，避免心情大起大落。

5.定期进行体检。社会发展让影响人体健康的因素逐渐增多，定期体检十分必要，女性朋友需每隔三年进行一次乳房检查，并每年进行全面检查。倘若家族中有乳腺癌患者，更应该要定期进行体检。

以上为乳腺癌的相关常识，希望能通过科普乳腺癌的病因、日常注意事项等，让更多人了解与认识乳腺癌的知识，更好地在日常生活中进行预防，保护自身的安全。