骨折术后的康复训练应怎样进行

骨折的治疗手段很多是通过手术来进行，很多患者以为骨折做了手术之后就万事大吉，但骨折术后还需要进行相关的康复训练与护理，骨折术后康复介入十分重要且必要。正确科学的康复能够有效帮助骨折患者消去肿胀，促进骨折愈合速度，减少关节僵硬与其他术后并发症。所以本篇文章，将简单为广大读者介绍骨折术后应该进行的康复训练与相关生活护理。

一、骨折术后康复误区

不要简单的认为骨折后只需要一味的在床上静养，一动不动。很多人骨折术后就长期制动，不下床进行活动，殊不知这样对人体会造成巨大影响和危害。无论是全身还是局部制动，都可能会导致患肢肌肉出现废用性萎缩。只要关节固定半个月以上，就可能会造成患肢肌肉萎缩或者是肌力下降。而且石膏固定后肌肉萎缩症状会比卧床休息要更为明显，肌肉长期收缩可能会导致肌节缩短，甚至引发关节功能障碍。因此，为了避免这种情况出现，一定要在医生指导下早点进行康复训练。

二、骨折术后康复护理

长期卧床，久躺久坐，会导致患者受压迫部位持续缺氧、缺血、组织发生变形甚至坏死，容易形成压疮。手术后一定要多观察受压部位状况，如果出现感染，及时对受压部位进行清洁、消毒、清创。也要多协助患者翻身按摩其受压部位，促进血液循环。

1.饮食护理：在接受手术治疗后，手术部位可能会出现一定程度的充血、水肿，此时应该保证患者有足够的液体摄入，每天要多给患者喝水。要多吃一些高蛋白、高热量的食物来补充身体修复时的能量；奶类、蛋类、肉类是很好的选择，也要适当摄入有活血化瘀功能的食材，如山药、田七等药材，可以考虑直接用来煲汤，促进患者血液循环，减轻患肢肿胀、疼痛感，加速手术伤口愈合。后期可以多给患者摄入高钙物质，加速骨头愈合能力。牛奶、动物内脏类的食物可以有效提供成骨原料，促进愈合。但是要避免大量服用骨头汤等高尿酸食物，会提高患者血钙浓度与血脂水平，不利于恢复。

2.骨折术后康复训练选择：骨折术后，患者应该按照医嘱进行患肢功能的锻炼，根据恢复情况选用不同的康复目标与计划。需要注意，康复训练强调的是患者的主观能动性，因此康复训练主要以患者自行活动为主；上肢的康复训练要求在于恢复功能，而下肢康复训练则追求关节稳定且能够灵活活动，保证患者能够正常站立与行走。在手术后的半个月到一个月期间，骨折愈合情况趋于稳定，骨骼也有了一定支撑能力，就可以着手进行康复期抗阻力训练；康复期每日的肌肉锻炼尤为重要，这样能有效避免软组织粘连、肌肉萎缩和术后并发症的出现。此时，康复训练的选择上要视情况而定，下肢骨折行动不便的患者，要注重肌肉力量的恢复，刚进行完手术后的1至3天术后疼痛反应减轻时，可以进行简单的踝泵锻炼，激发关节活动度，患者主动向上屈足踝，每次持续十秒钟，目的是促进患肢血液循环，有效防止下肢静脉血栓。后期可以适量增加肌力训练与平衡能力训练。

如果是上肢骨折的患者，在严禁提举重物的基础上选择适当的康复训练，疼痛减轻后开始注重手部灵活性、协调性的锻炼，帮助患者早日恢复工作能力。如果觉得效果不佳，还可以配合医院康复科的理疗方法来促进恢复。

三、总结

各位骨折患者一定要多次与医生沟通，根据自身实际状况确定自身康复训练计划，训练的同时也要注重协调性；循序渐进、按部就班做好生活护理，一定能够早日康复回归健康生活。