颈椎病来势汹汹这几个康复护理小妙招即可避免
2026-03-11 10:45:07
什么是颈椎病
大部分人群都以为存在颈部疼痛就是有颈椎病，还有的人认为有放射性疼痛才算，总之众说纷纭。因该疾病的临床表现较多，因此治疗方法也有多种方式，可能有的颈椎病患者需要开刀治疗，也有的患者只需要吃药和理疗就可以，甚至医生看了说不是颈椎病，予以针灸推拿即可。
颈椎病根据临床症状不同分为四种类型，包括神经根型、脊髓型、椎动脉型与交感型，其中神经根型发病率最高，且好发于低头玩手机的人群以及坐姿不规范的群体。一旦患病会被突出的椎间盘、后纵韧带以及增生的钩椎关节压迫神经，患者会出现颈肩痛或者上肢放射痛，病情严重时会放射到手掌或手指部位产生剧烈的、放电样疼痛，同时也可伴有麻木、感觉过敏等异常。所以说一旦怀疑有颈椎病应当立即去医院进行相关检查。那么得了颈椎病应该如何治疗呢？
1. 一般治疗：患者要改善不良生活习惯，避免长时间低头、久坐等，另外要锻炼颈部肌肉。
2. 药物治疗：根据医生开具的药物，并遵医嘱坚持服用，避免漏服或者停服。包括非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛药等
3. 手术治疗：该方法是针对患者病情严重时选择的方法，如果保守治疗效果不好，可以选择手术治疗。
4. 其他治疗：例如理疗、温热敷等。
颈椎病来势汹汹，做好康复护理很重要
1. 生活护理：嘱咐患者养成良好的生活习惯对疾病恢复的重要性，并为其选择高度适宜、柔软透气的枕头，嘱咐要注意对颈部进行保暖避免受凉。
2. 颈椎保健操：让患者始终盯住双手，并将双手与肩部保持在同一水平线上，手掌交替放在正前方保持平直，并缓慢向上抬，直至头顶部，并用双臂夹紧双耳保持 5s。并用双手 10 指扣置于后脑勺 , 同时将双臂向后扩展，时间约为 5s，髋部保持不动，上半身向右旋转保持 5s 后向左侧旋转，同样保持 5s。告知患者双手叉腰，肩部向上夹紧头部后保持 5s，在继续叉腰，右耳向右侧肩部靠近保持 5s，另一侧做法同样；双手保持握拳姿势置于身前，向手臂内侧靠拢，将双臂向上举高后打开，呈向下向前旋转动作。上述动作每天训练一次，练习须有颈部微微发热之感为宜，在训练过程中必须专心，不可分神，避免运动不当。
3. 饮食护理：禁忌吸烟、酗酒，在平时要多摄入强筋壮骨的食物。例如海参、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、鱼翅、蛋、奶等。
4. 中医护理：佩戴颈托外固定，另外可以适当的游泳预防和治疗颈椎病，同时可以给予口服药物。或者采用按摩疗法，一般为 20-30 次。在做活动时，动作不要大，以舒适为度，按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用。
颈椎病对患者的危害
颈椎病虽然不是特别大的疾病，但是对患者机体造成的危害也非常多，包括耳鸣、耳聋，非常难受，表现整夜严重睡眠障碍等，部分患者可能会听力丧失，还有部分患者会诱发中风症状，出现脑梗。得了神经根型颈椎病的患者手部会有明显的肢体障碍，例如胳膊抬不起来，手指像鸡爪子一样等明显的肌肉萎缩，如果累及到下肢患者会出现步态失稳，走路容易摔倒，脚底像踩棉花感觉，拿东西时精细感觉丧失等一系列的症状，属于严重并发症。除此之外，颈椎病还容易引起头晕、摔倒，较多患者在骑自行车或骑电动车时由于颈椎病诱发突然出现头晕，摔倒后容易导致骨折；颈椎病患者还会出现记忆力显著下降，严重影响工作生活。最严重的是脊髓型的颈椎病患者，本病发病较为隐匿，不容易被发现，等到有症状时，就比较晚了，它会压迫患者脊髓，一旦脊髓有损伤的时候，就已经有不全瘫了，如果得不到恰当的治疗，还有可能造成瘫痪、死亡等危害。
颈椎病预防小知识
1. 日常积极做颈椎操、打羽毛球、放风筝和游泳锻炼，可以预防颈椎病的发生。
2. 平时需要注意保暖，不可以让颈部受冷风或是吹空调。
3. 避免长时间低头工作、学习，尽可能避免颈部长时间保持一个动作，使颈部肌肉处于放松的状态。
4. 避免头颈部受到外伤。