糖尿病患者易患痛风!原因有三,该如何预防

　　糖尿病是遗传和环境因素共同作用，引起以慢性高血糖为主要特征的临床综合症。糖尿病典型症状俗称为三多一少，三多为多尿、多食、多饮，一少为体重下降。此类疾病多发在肥胖或者超重者，以及长期高糖高脂饮食人群，另外，患有糖尿病的患者还比较容易得痛风，需要患者做好预防措施，从而才能避免受到痛风的困扰。

　　糖尿病患者容易引发痛风的原因有哪些?

　　1.尿酸排泄不畅

　　糖尿病患者长期血糖偏高，容易出现血管内皮损伤，然而出现高尿酸血症通常是因为排泄不畅导致，若是血管内皮细胞受到损害，肾动脉出现硬化情况，就会出现尿酸排泄不畅，进而容易导致尿酸升高，引发痛风。

　　2.摄入高蛋白食物

　　糖尿病患者多尿多饮食，所以，部分糖尿病患者在饮食上怕吃碳水化合物食物，主要是因为这些食物能够升高血糖，所以要求患者改变饮食策略，少吃主食，多吃肉，采取高蛋白饮食，这在某种程度上也会导致尿酸升高，进而发生痛风。

　　3.体内代谢出现异常

　　人体代谢主要包括三大营养物质，若是碳水化合物代谢出现问题，就会存在血糖升高现象;若是脂类代谢出现问题，便会出现血脂升高现象;若是蛋白质代谢出现问题，则会出现尿酸升高现象。然而，糖尿病和痛风存在共同点，皆是因为体内代谢出现异常，导致尿酸血糖升高，所以说糖尿病患者也容易得痛风。

　　如何预防糖尿病和通风同时发生?

　　其一，要多吃一些富含膳食纤维的食物。这类食物主要包括各种新鲜的水果，蔬菜以及谷物类食物，这部分食物无论是对治疗糖尿病还是对预防痛风都有好处，膳食纤维不仅不被人体吸收，还能延缓人体吸收糖类物质，对平稳血糖有着积极作用。不仅如此，富含膳食纤维的食物还可以增加患者的排便量，帮助患者排便对尿酸和粪便共同排出产生积极影响。其二，患有糖尿病的患者每天要适量锻炼，控制自身体重，比如每天运动30分钟，良好的运动可以帮助患者有效控制自身体重。其三，糖尿病患者要多喝水，每天至少要喝2500毫升水，这样可以帮助身体排出尿酸，若是想保持健康的血糖水平，良好的水合作用也是非常重要。

　　为什么会得糖尿病?

目前为止，糖尿病病因尚不明确，并且十分复杂，通常是在多种危险因素或诱因的共同作用下，引发糖尿病。那么，在日常生活中，哪些人容易得糖尿病呢?比如存在以下危险因素的人群，其一，遗传因素，据研究显示，糖尿病具有明显的家族聚集性，这种家族聚集性侧面反映了糖尿病的遗传倾向，具备糖尿病遗传基因的人群在其他原因的作用下，比如改变自身生活方式，老龄化，以及自身免疫力下降等，都会诱发糖尿病。其二，肥胖，长期高糖高脂饮食，并且缺乏运动，存在嗜酒等不良生活行为的人群，会出现体重超重甚至肥胖等情况，这样机体对胰岛素的敏感性会下降，胰岛素调节血糖能力不足，则会引发糖尿病。其三，老龄化，随着年龄增长，机体衰老，细胞功能下降，也会出现血糖调节能力减弱的情况，进而发生糖尿病。其四，妊娠，随着孕期的增加，孕妇体内多种激素水平皆会升高，进而也会影响胰岛素调节血糖的能力，损伤细胞，减弱分泌胰岛素的功能，引发糖尿病，若是孕妇高龄或者肥胖，也是出现糖尿病的诱因。

　　结束语：患上糖尿病本身就不是一件幸事，但糖尿病患者患上痛风的几率是普通人的3倍，这不仅会让患者心理上有压力，更加不利于患者的身体健康，所以，患者日常一定要做好预防措施，多运动，多喝水，多食用富含膳食纤维的食物。若是糖尿病患者出现痛风病状，一定要及时去到正规的医院进行检查和治疗，避免耽误最佳治疗时间，影响自身健康。