关爱健康预防“中风”

脑卒中，俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的脑血管疾病。具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点。发病后有可能出现肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍等危害，严重者更有猝死的可能。

一般而言，60岁以上的老年人属于“中风”的高危人群，随着现在年轻人工作压力、生活作息不规律、不良的生活习惯使“中风”越趋年轻化，年轻的病例也时有发生。

触发“中风”的原因？

“中风”是生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。高血压、糖尿病、高血脂是引发“中风”危险因素，吸烟、酗酒、不合理膳食、超重肥胖、缺乏运动等，也是诱发“中风”的原因之一。

怎样识别早期“中风”？

“中风”的恐怖在于它的突发性和极高致残率。对于没有医学知识的普通人来讲，很难发现是否患病。其实，我们的身体早在它发作之前就有提示，但很容易被大家忽视。可用FAST原则进行简单的识别。一是F，面部（face）。照镜子观察面部两侧是否对称，微笑时观察口角有没有歪斜。二是A，手臂（arm）。双手向前举平，坚持十秒钟，看两手能不能坚持，是否举在同一高度，观察是否出现无力、垂落的情况。三是S，说话（speech）。试着说完整的一句话，观察是否说话清楚，或者语速变慢，说话吃力情况。四是T，时间、电话（timetelephone）。如果出现以上情况，就要特别重视起来，第一时间拨打急救120电话，尽快就医检查。

怎样预防“中风”？

虽然“中风”来势汹汹，但是可防、可治的。积极控制危险因素，及时识别症状，规范开展治疗，可有效降低脑中风的发病率、复发率、致残率和死亡率。在日常生活中，应该注意以下六点：1.合理健康膳食。饮食清淡，严格限制高脂肪肉类、含胆固醇高食物的摄入量，多食用含蛋白质较高的食物，如鱼类、豆制品等。高血脂患者，注意控制血脂；糖尿病患者，积极控制血糖。2.适当体育锻炼。坚持锻炼身体，控制体重，保持健康，以有氧运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等。3.科学控制血压。高血压患者，应注意控制血压，严格按照医生嘱咐定时、定量吃药，定期监测血压水平，将血压水平控制在正常范围内。4.保持情绪稳定。尽量保持良好的心情，避免情绪波动太大，高血压、心脏病患者的户外活动应有节制，拒绝参加具有刺激性、长时间的活动。5.拒绝不良习惯。戒烟戒酒、避免久坐，防止过度劳累，尽量避免加班熬夜、长途旅行、生活不规律等。6.定期健康体检。每年至少一次健康体检，发现问题早防早治。

抓住黄金救治期

发病时身边的人怎么做“？中风”的黄金治疗时间是发病后4.5小时内，在此时间段内救治能将危险降到最低。不要等到患者半边身子不能动了，才急急忙忙去医院，从而失去最佳抢救时机，造成瘫痪，甚至危及生命。如已初步确认是“中风”，并已及时拨打120急救电话，在等待急救车期间，病人家属及相关人员需要采取以下措施：1.保持镇静，不要慌张，让病人放松。2.病人仰卧，解开病人领口纽扣、领带、裤带等，如果有假牙也需要取出。下颌略微扬头部偏向一侧，以防止口腔粘液或者呕吐物回流，造成窒息。3.如果病人口鼻中有呕吐物阻塞，应设法抠出，保持病人的呼吸道通畅。4.注意给病人保暖，防止受凉。5.尽量收集并理清患者正在服用的药品，告知医生。