急性上呼吸道感染的预防与治疗
2026-03-08 10:30:04
认识急性上呼吸道感染
急性上呼吸道感染(ARI)是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，常简称上感。它不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、急性病毒性咽炎和喉炎、急性疱疹性咽峡炎、急性咽结膜炎和急性咽扁桃体炎等。这种疾病一年四季均可发生，以秋冬季和春冬季交替时多发，主要通过喷嚏和含有病毒的飞沫传播，也通过被污染的手和器具传播。
急性上呼吸道感染的症状主要是发热、头痛、咳嗽、咳痰、打喷嚏、鼻塞、流涕以及喉咙发痒和灼烧感等。在体格检查中，医生会观察患者的咽部是否明显充血、水肿，颌下淋巴结是否肿痛。
常见的急性上呼吸道感染包括：
1.急性病毒性咽炎：主要症状为喉咙发痒和灼烧感，可能伴有发热和乏力。
2.急性病毒性喉炎：主要症状为声音嘶哑，可能伴有咽喉疼痛和发热等。
3.急性疱疹性咽峡炎：主要症状为明显咽痛、发热，检查可见咽部充血，软腭、腭垂、咽和扁桃体表面有灰白色疱疹和浅表溃疡，周围有红晕。
4.急性咽结膜炎：主要症状为发热、咽痛、畏光、流泪等，易通过游泳传播。
5.急性咽扁桃体炎：由细菌感染引起，主要症状为咽痛明显、发热、畏寒等，咽部充血明显，扁桃体表面可见黄色脓性分泌物。
预防急性上呼吸道感染的措施
1.增强免疫力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动、避免主动及被动吸烟等，避免受凉和过度劳累有助于降低上呼吸道感染的易感性。
(1)充足的睡眠：早睡早起，避免熬夜。(2)均衡的饮食：食物多样化，忌辛辣、生冷、油腻等
刺激性食物，适量的鱼、蛋、瘦肉、奶类，多食用新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和矿物质。
(3)适量的运动：加强锻炼，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打球、八段锦及太极拳等，适量的运动可以增强心肺功能，减少上呼吸道感染的风险。
(4)避免主动及被动吸烟：主动及被动吸烟可以增加呼吸道感染的风险，因此应该主动戒烟，避免在有被动吸烟的环境中逗留。
2.个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，避免用手触摸口、眼、鼻等部位，可以减少细菌和病毒的传播。
3.避免接触感染源：避免与患有上呼吸道感染的人密切接触，避免前往人群密集、空气不流通的公共场所，出门戴口罩，可以减少感染的风险。
4.保持室内空气流通：保持室内空气流通，开窗通风，可以减少病毒和细菌在室内的滋生和传播。
5.接种疫苗：定期接种流感疫苗和肺炎疫苗，可以增强身体的免疫力，减少呼吸道感染的风险。
急性上呼吸道感染的治疗方法
急性上呼吸道感染的治疗以对症治疗为主，方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗组胺药物、解热镇痛药、镇咳药物和祛痰药物等，可以缓解症状和减轻疼痛。非药物治疗包括戒烟、适当休息、多喝水、加强护理、保持室内空气流通和避免接触感染源等，可以促进身体恢复和预防并发症。不同的症状需要不同的治疗方法。对于伴有头痛、发热和全身肌肉酸痛的患者，可以使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解症状。对于频繁打喷嚏、多量流涕等患者，可以使用抗组胺药物如马来酸氯苯那敏、苯海拉明或氯雷他定等。对于少痰咳嗽的患者，可以使用镇咳药物如右美沙芬等。此外，中医认为
感冒是外邪入侵引起的，可以通过服用中药来治疗。如风寒感冒可以服用感冒清热颗粒或荆防颗粒等，风热感冒可以服用银翘散或板蓝根冲剂等。在治疗急性上呼吸道感染时，还需要注意以下几点：
1.避免滥用抗生素，因为急性上呼吸道感染多为病毒感染，抗生素对病毒感染无效，且可能引起不良反应。
2.如果症状持续严重或出现并发症，应及时就医。
3.高热时需要降温，可以使用物理降温如冷敷、酒精擦浴等，也可以使用药物降温如解热镇痛药。
4.清除鼻腔分泌物，保持呼吸道通畅。
5.注意饮食和休息，加强护理，避免疲劳和再次感染。(北流市中医医院)