先兆流产护理注意事项，易怒，烦躁，不好！

一、什么是先兆流产

先兆流产是指在妊娠早期出现的阴道少量出血，时下时止，伴有轻微下腹痛和腰酸的一种疾病。先兆流产通常发生在妊娠28周前，患者先出现少量的阴道流血，然后出现阵发性下腹痛或腰痛。盆腔检查时，宫口未开，胎膜完整，无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符。先兆流产有可能会导致流产，也有可能经过适当治疗后继续妊娠。

二、先兆流产的诱因

1.胎儿因素：胎儿染色体异常可能导致无法继续生长，从而出现先兆流产。

2.孕妇不良习惯：如过量吸烟、酗酒、过量饮用咖啡等，可能导致胎儿畸形或者生长发育异常，从而出现先兆流产。

3.强烈应激：怀孕早期严重的躯体(如手术、直接撞击腹部、性交过频)或心理(过度紧张、焦虑、恐惧、忧伤等精神创伤)的不良刺激，均可能导致先兆流产。

4.全身性疾病：孕妇患全身性疾病，如严重感染、高热疾病、严重贫血或心力衰竭、血栓性疾病、慢性消耗性疾病、慢性肝肾疾病或高血压等，可能导致胎儿供氧不足，从而可能导致先兆流产。

5.环境因素：过多接触某些有害的化学物质(如铅、有机汞、甲醛、镉、氯丁二烯、氧化乙烯、乙醇等)和物理因素(如噪声、放射线、高温等)可能直接或间接对胚胎或胎儿造成损害而致先兆流产。

6.子宫畸形：子宫发育不良或子宫口松弛可能影响胚胎的着床和发育，导致先兆流产。

7.内分泌异常：如黄体功能不足、孕激素分泌不足，导致子宫蜕膜发育不良，受精卵发育受影响，从而可能导致先兆流产。

8.有过流产史或者引产史：如果孕妇曾经有过流产史或者引产史，再次怀孕时流产的风险会相应增加。

三、先兆流产的护理

1.注意个人卫生

孕妇要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，平时应保持外阴的清洁和卫生，需要经常更换内裤。同时避免性生活，以免加重病情。

2.饮食调整

(1)选择高蛋白低脂肪的食物：如鱼肉、鸡胸肉、豆制品、鸡蛋、瘦肉等。

(2)多吃新鲜蔬菜和水果：他们富含维生素和矿物质，可以提高身体的免疫力。

(3)多摄入富含叶酸的食物：如菠菜、芦笋、豆类等，叶酸对胎儿神经管发育非常重要。

(4)避免过度饮酒和吸烟：这两种行为都可能对胎儿造成不良影响。

3.作息调整

(1)保持充足的睡眠：孕妇每天至少需要8-10小时的高质量睡眠，使身体得到充分的休息。

(2)建立规律的作息时间：尽量在每天相同的时间起床和睡觉，并尽量在每天相同的时间进行午睡。这可以帮助调整身体的生物钟，提高睡眠质量。

(3)减少电子设备的使用：避免在睡前使用手机、电脑等电子设备，因为他们发出的蓝光可能会抑制褪黑素(一种能促进睡眠的荷尔蒙)的产生。

(4)创造安静的睡眠环境：减少噪音和其他干扰，例如关闭电视、手机等，并保持房间安静。

(5)维持健康的饮食：避免过饥或过饱，尽量少吃夜宵或零食。保持饮食均衡，有助于身体健康。

(6)适当的运动：尽管在先兆流产的情况下，剧烈运动是不被推荐的，但一些轻度的活动，如散步、瑜伽等可以帮助放松身心，对健康有益。

4.情绪护理

(1)保持情绪稳定：孕妇应该尽可能保持情绪稳定，不要过于担心和焦虑，可以采取转移注意力的方法，如听音乐、看电视、聊天等来缓解情绪。

(2)与家人沟通：孕妇可以与家人沟通交流，分享自己的感受和情绪，获得家人的支持和安慰，减轻心理负担。

(3)如果孕妇情绪低落、焦虑或抑郁等严重心理问题，可以寻求专业医生或心理咨询师的帮助，获得更好的心理支持和护理。

5.定期产检

(1)进行妇科检查：定期进行妇科检查以了解阴道流血情况、宫口情况，以及子宫的大小与孕周是否相符，子宫有没有压痛，双侧附件有没有包块，有没有压痛。

(2)监测HCG和孕酮水平：HCG和孕酮是维持妊娠的重要激素，通过定期监测这些水平可以评估胚胎的发育情况。如果HCG翻倍不理想或者孕酮水平下降，可能需要采取保胎措施。

(3)定期监测超声：定期进行超声检查以检测胎儿的生长发育情况，观察是否有胎心搏动，胚胎或胎儿的位置、大小是否符合孕周大小。

(4)监测甲状腺功能：甲状腺功能异常可能会影响胎儿的发育，因此需要定期监测甲状腺功能，如果出现异常，需要进行治疗。

(5)染色体检查：如果属于反复发生的流产，需要查双方的染色体，以排除染色体异常导致的流产。

总之，先兆流产的女性要养成良好生活习惯，注意饮食、运动、情绪等方面的调整，有助于身体恢复和胎儿的健康发育。同时要遵循医生的建议，及时就医治疗。