抑郁症科普来啦!

提起抑郁症，多数人都听说过，但是并不一定知道抑郁症的可怕。抑郁症既是心理疾病，也是精神类疾病。在患上抑郁症之后，在发病过程中，患者无法控制自己的情绪、思维与行为等，会出现很多消极心理，进而做出伤害自己或者是他人的事情。在患上抑郁症后，患者的生活会受到影响，不能受到刺激。现实生活中，很多人因为对抑郁症这一疾病了解不多，所以在遇到抑郁症或者是出现与抑郁症行为表现、心理表现时，并没有过多关注，及时到正规的医院接受治疗。这不仅延误了治疗时间，也对患者的生活与身体健康带来极大影响。下面，文章就对抑郁症相关进行科普，期望可以让更多人了解抑郁症这一疾病。

一、什么是抑郁症抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。因为人们对抑郁症这一疾病认识存在明显差异，在患上抑郁症之后，有的患者积极接受治疗，获得了较好的效果，并且没有出现复发的问题。但是也有患者因为治疗不及时、不配合等，出现反复，无法完全痊愈的问题。

二、抑郁症的典型症状在患上抑郁症之后，患者会出现一些明显变化。主要有思维异常、不爱社交、不爱与人接触、不爱运动、喜欢一个人独处、害怕孤单、想要得到更多关心、十分敏感、悲观、情绪消极、对很多事物都提不起兴趣等，这些都是抑郁症的表现。

三、引发抑郁症的原因在临床对抑郁症这一疾病研究后发现，抑郁症并没有明确的诱发病因。抑郁症这一疾病出现的原因十分复杂。首先，患者可能是因为工作压力大，精神长期处于紧绷的状态，患上抑郁症。也有患者可能是因为生活不如意、婚姻不幸福、烦心事比较多等，患上抑郁症。其次，家庭因素。一些患者可能因为童年生活中受过刺激、经历很多不开心的事情、缺少父母亲人关心、缺乏安全感、长期处于生活相对封闭的环境等，这些都可能引发抑郁症出现。再者，遗传因素。如果患者家中曾经出现过抑郁症患者，其患上这一疾病的概率会比其他人高。最后，个人原因。性格内向的人比性格外向的人容易犯抑郁症的概率要高。性格内向者典型特征是悲观、消极、自卑、喜欢安静等，遇到了不开心的事情，往往处理方式很简单，不会对人倾诉，只会闷在心里，时间久了就会对自己或者他人造成伤害。还有些具有焦虑、强迫、冲动等性格的人，也容易发生抑郁障碍。四、如何预防患上抑郁症对于抑郁症这一疾病并不是束手无策，人们可以通过一些有效的方式，预防这一疾病找上自己，这样既可以让自己拥有健康、幸福的生活，也可以提升自身身体健康指数。第一，保证生活作息规律。健康与良好的作息规律，是提升生活质量与保证身体健康的基本。所以，人们要保持自己的睡眠充足，不要熬夜，坚持适当运动。第二，保证饮食的合理与健康。食物可以为身体提供养分，食物中的微生物可以对神经免疫、大脑系统等进行影响，健康的饮食可以让人身心愉悦，对肠胃功能调节也有积极作用。所以，人们要保证日常饮食合理与健康。第三，要学会变通。在做事情时，最害怕的就钻牛角尖，这对自己生活、工作与交际等都不是很友好。所以，在面对生活、处理人际关系，解决工作中遇到各项问题时，要养成从多个方面看问题的习惯，遇到不良事件调整自己的思维模式，采取积极的思维和认知去应对。第四，会自我进行情绪调节。遇到不开心、影响情绪的事情，可以多和朋友去交流宣泄自己的情绪，做一些自己喜欢的事情。如果自己所做的事情没有达到预期，也不要产生失望心理，要关注自己已经获得的成果，不过于畏难自己。

结束语：任何疾病都有自己的发展特点，正确认识疾病，加强对疾病的了解，积极接受治疗，是减少疾病对自身身体、心理与生活影响的关键。抑郁症这一疾病之所以可怕，因为人们完全不知道患上这一疾病后会发生什么，所以对于抑郁症患者，人们要多给予一些关心与爱护，要理解患者，积极与主动了解与抑郁症有关的内容，避免这一疾病出现。