了解过敏性鼻炎，科学预防不再难

最近天气转凉，而且气候比较干燥，有不少过敏性鼻炎的人会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等情况。患有过敏性鼻炎的人，在说话、吃饭的时候都会不断地打喷嚏，揜鼻涕也是非常普遍的事情，头痛欲裂不说，鼻子也被折腾得红红的，这对工作、生活都有很大的影响。什么是过敏性鼻炎?过敏性鼻炎的危害是什么?怎样防止过敏性鼻炎?下面就是一些关于过敏性鼻炎的小常识，我们一起来看看吧。

过敏性鼻炎是什么?

过敏性鼻炎也叫变应性鼻炎，指人体接触过敏原后的一种过敏反应。

主要临床症状

1.鼻塞：一侧或两侧，亦可为交替性，间歇或持续，程度轻重不一。

2.嗅觉减退：可能是由于粘膜水肿、鼻塞所致，一般为短暂症状。这也可作为过敏性鼻炎症状的一种。

3.鼻子发痒并经常打喷嚏：经常一天几次，早上和晚上明显。

过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。季节性过敏性鼻炎，也叫“花粉症”,每年发病季节基本一致，多由花草树木等引起，且多与季节户外环境密切相关。春季与秋季过敏性鼻炎属于季节性过敏性鼻炎的两种类型。

常年性过敏性鼻炎的致敏原无显著的季节性改变，包括尘螨、真菌、动物毛发、蟑螂等，多与室内的环境有关。由于食物导致的过敏性鼻炎，通常会伴有其它症状，如过敏性皮炎。

过敏性鼻炎有哪些危害

1.鼻腔阻塞是由过敏性鼻炎导致的，会导致呼吸不畅或呼吸困难，长期缺氧会导致神经系统发育缓慢，注意力无法集中。

2.过敏性鼻炎会引起呼吸道粘膜的水肿，加重鼻咽部的腺样体增生。儿童长期过敏性鼻炎会引起腺样体肥大，可引起打鼾，影响睡眠；甚至造成面容发育异常，即“腺样体面容”。

3.嗅觉受损：由于炎性分泌物的刺激，导致鼻粘膜出现充血水肿，从而使人体的抵抗力降低，同时也会有更多的细菌、病毒侵入鼻腔，造成鼻腔感染，造成感觉神经受损，嗅觉减退或者失灵。

4.哮喘发作：由于过敏性支气管病变所致，其致敏

物也与过敏性鼻炎一致。在哮喘发病前，患者会有一种持续的，长期的咳嗽，是哮喘的先兆。

如何预防过敏性鼻炎?

1.避免接触变应原

避免与过敏原接触是最根本的预防措施。当有大风的时候，空气中会有致敏的花粉，动物毛发，灰尘等，所以对于有过敏体质的人来说，要尽可能的减少在室外的活动，在室外的时候要带上口罩。平时要保持房间内的卫生，要多晒阳光，多晒晒衣物和床单，尽量不要让自己暴露在灰尘、花粉、动物毛发、刺激性气体和有毒物质中。

2.抑制变应性鼻炎的发病过程

阻止变应性鼻炎的进展是变应性哮喘防治的关键环节。一是要有规律地进行监测，比如变应原的改变，以及对变应性鼻炎的发展进行监控。二是脱敏疗法。

3.注意自己的饮食

在日常生活中要控制好自己的饮食，防止出现花粉和食物过敏综合症。患有过敏性鼻炎的病人要多食用含有丰富维生素B、C的蔬菜、水果，减少含糖的饮料，多饮水，成人要戒烟、戒酒。

4.养成良好的生活方式

要注意防寒保暖，及时增减衣服，避免在冷热温差较大的环境中随意进出。可以用冷水洗脸，以提高身体的适应性，同时也可以刺激肌肤，促进局部的血液循环，使鼻腔呼吸道通畅。

平时可以通过散步、慢跑、太极拳、体操等方式来提高身体素质，同时还可以促进体内肾上腺素的分泌，起到抑制过敏的作用。平时要养成有规律的生活习惯，保证足够的睡眠时间。

5.保持房间整洁

同时要注意室内的卫生，以防止变应性鼻炎的发生。经常清洗地毯，窗帘，床单等，能降低室内尘埃及花粉的堆积。另外，要注意个人卫生，勤洗手，洗脸、鼻腔冲洗等。

6.向医师咨询

如果以上的预防措施对改善变应性鼻炎的症状没有任何帮助，那么就应该咨询医生。医生会依据病人的症状及状况，采用药物，免疫治疗等措施，以协助控制过敏性鼻炎的发作。