儿童青少年视力健康保护常见问题

在临床工作中会遇上家长关心孩子视力健康问题，提出很多疑问，在这里我梳理了一些常见问题的答案，希望能帮助更多家长解除疑虑。

1-5岁小孩视力为什么没有达到1.0

婴幼儿出生后眼睛视力发育是一个远视到正视的过程，也就是说每个年龄阶段的视力发育是不一样的就像身高不是出生就长成人那么高。

刚出生的新生儿，1-2月内我们可以观察孩子眼睛20cm的追光运动，2月后可以看75cm内的红色兵乓球追随运动，5月对喜欢的玩具可以有抓拿动作，1岁视力达到0.1,2

岁0.3,3岁0.5,4岁0.6,5岁0.7,6岁0.8+,7岁10,在这个过程中我们需要每半年到正规医疗机构检查婴幼儿视力发育情况，通过早起专业检查观察孩子视力发育情况是否达到正确年龄值。

我们家孩子是不是没有远视储备视力了

说到这个话题，先让大家了解每个阶段孩子的储备视力情况，1岁远视+3.25,2岁+3.00,3岁+2.50,4岁+2.00,5

岁+1.75,6岁+1.50,以此往后推每年下降+0.25,直到13岁

储备视力为0,裸眼视力保持在10以上，直到青春发育结束，裸眼视力一直保持1.0以上。当然，成人后也一定要保护好视力，在临床工作中我们也会遇上青春期停止发育后，成人近视的情况，所以保护视力是贯穿人一生的事业。

为什么要散瞳验光，

眼球里面有一个结构叫睫状肌，晶状体在睫状肌调节的作用下，让我们既可以看远也可以看近，当我们长时问近距离用眼，睫状肌一直处于紧张状态，让我们看远时就不能及时放松，这时看远处的物体就会不清楚，误以为自己近视了。所有，我们要通过药物，让睫状肌放松下来，解除睫状肌调节能力带来的假性度数，获得正确的视力值，这个过程就叫做散瞳验光。

近视了是不是可以通过药物、手术、中医治愈

儿童青少年常见的近视属于轴性近视，意思是眼球发育过长导致近视。说到这里，必须要普及每个年龄阶段眼轴的数值；1-2岁17.7mm,3-4岁18.7mm,5-6岁19.6岁，

7-8岁20.3mm,9-10岁21.1mm,11岁21.6mm,12岁

22.0mm,13岁0.3mm,14岁22.7mm,15岁23mm,16岁

23.3mm,17岁235岁，18岁23.5岁，19岁23.8mm,20岁24mm。当然，这个只是参考值，不是每个小朋友都是千篇一律的，还需要与角膜曲率值做相应参考。所有，从发育的角度来看，目前是不能通过药物，中医，手术等手段治愈近视的。就像长高的小孩是不会再变矮一样。通过散瞳验光，确诊为近视后一定要通过佩戴眼镜，获得清晰视力，防止近视度数增长过快。当然，可以通过中医、药物、离焦点眼镜、角膜塑形镜等方式控制近视度数增长过快，这些方法是有效的。

如何正确选择及使用台灯

在近视防控中我们会谈到一定要在光线明亮的环境下学习，白天我们可以在自然光线下学习，晚上就需要通过灯光照射到桌面的光照度达到均匀的300勒克斯进行学习，也就是说在学习过程中不仅要打开房间顶灯，还需要把台灯放在左上角的位置补充光照不足的地方，防止眩光导致光照度不均匀。在灯光的选择上一般选择白色光没有频闪的全光谱灯。

保护眼睛视力的误区

很多家长会觉得近视了就是电子产品和不良的学习姿势导致，这只是其中比较大的原因，其实导致近视的原因还有很多，比如对近距离用眼的误区不仅只限于近距离学习和玩电子产品，其实还包括近距离玩玩具，既桌游，绘画等。休息眼睛不是闭着眼睛睡觉。少吃甜食就只限于蛋糕，零食，糖水等的摄入，还需要限制高糖水果，比如葡萄、荔枝、甘蔗、香燕等。正确的做法是：1.每用眼20分钟就要往6米(20英尺)远的地方看20秒；2.每用眼40分钟就要往远方的地方眺望10分钟。3.每天保持户外活动2小时，比如打兵乓球、跳绳、跑步等体育运动。4.均衡饮

食，不挑食。5.良好的坐姿，一拳一尺一寸。6.认真做眼保健操。