治疗偏头痛，中医有妙招

偏头痛是一种神经系统疾病，属于“头风”的范畴，该疾病与肝，心，脾，三焦等脏器的关系甚为密切。中医认为痰，火，瘀血等因素阻滞了经络气机，从而造成气机运行不畅，头部经络阻滞不通，不通则痛，最终诱发偏头痛。而不同部位的疼痛代表的是不同经络的问题。中医治疗头痛方法很多，除了常规的中药、针灸、艾灸、拔罐等方法，穴位按摩更加的简便易操作，亦可达到较好的改善效果。本篇文章就主要来探讨一下不同部位的疼痛如何通过按摩来达到缓解的目的，快来了解一下吧！

1偏头痛的诱发因素

1.1环境

如天气骤变，受到冷空气刺激会诱发偏头痛。

1.2精神

因日常生活或工作所产生的精神压力，也是偏头痛的诱发因素之一。

1.3饮食

饮食不规律，如禁食者；另外，食用一些含咖啡因较高的饮料，含亚硝酸盐的腌制食物，含谷氨酸钠的食品添加剂，均可诱发偏头痛。

1.4生理

如青春期女性在月经期发生偏头痛较为规律，与激素水平密切相关，而在妊娠期或者绝经以后，会明显减少发作次数。

2偏头痛的中医治疗方法​

2.1药物

中医根据起病方式、病程长短、疼痛性质等特点进行辩证，将头痛分为外感头痛和内性头痛。外感头痛常用的方剂有川芎茶调散、芎芷石膏汤、羌活胜湿汤等；内伤头痛常用的方剂有归脾汤、天麻钩藤饮、镇肝熄风汤、二陈汤、半夏白术天麻汤等。

2.2针灸

在专业医生的指导下，通过针刺太阳、百会、风池、四神聪、头维等穴位，能够起到疏通经络、调和气血的作用，对于头痛能够起到缓解的作用。

2.3艾灸

头痛也可通过艾灸的方式进行治疗，可选用风池穴、大椎穴、百会穴、太冲等穴位，具有疏通经络之功效，达到改善头痛的目的。

2.4拔罐

可以使用拔罐与穴位放血结合疗法，根据不同部位的疼痛辩证取穴，选用双侧太阳穴、太冲穴、合谷穴点刺少量出血，沿背部膀胱经进行拔罐，达到通经活络、行气活血、祛风散寒的作用。

2.5按摩

通过按摩的方式也可以缓解疼痛，可选用太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，而且该疗法操作便捷，见效迅速，不受地理位置和时间限制，自己就可以动手缓解疼痛。

3不同部位头痛的穴位按摩

3.1侧头痛

侧头痛又叫“少阳头痛”，以两侧太阳穴胀痛为主，或者连及耳目，多见是肝经郁热，胆火上攻引起的经络不通，可以尝试按压以下穴位：（1）太阳穴：在颞部，眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时调整坐姿，双目平视或微闭，双手放松，用大拇指轻轻按揉太阳穴，按揉时适当用力，以两分钟为宜。（2）外关穴：在前臂外侧，腕背横纹上2寸（大约两个拇指宽度），尺骨与桡骨间隙中点。操作时左手拇指点揉右上臂外关穴，右手拇指点揉左上臂外关穴，交替进行各1分钟。（3）率谷穴：耳尖上1.5寸处，即大概两根手指合并的宽度。可以用拳头以旋转的方式进行按揉率谷穴，将筋节揉开。可反复操作直至缓解。 （4）足临泣穴：位于足背外侧，第4跖趾关节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。取穴时，可采用仰卧的姿势，位于第四趾、小趾跖骨夹缝中。按摩时以中指指尖朝向脚踝的方向按揉，每次按揉2分钟。

3.2前额痛

前额痛又叫“阳明头痛”，是常见的一种头痛类型，头痛以前额、面颊为主，或者伴有眉棱骨痛，，最根本的原因是足阳明胃经胃火上攻导致的头痛。可尝试按摩以下穴位：（1）头维穴：从两侧额角发际线的位置往上移0.5寸，即拇指的一半，对此穴进行按摩，会感觉到头额部位有胀痛的感觉，尽力用最大的力气进行按摩，每次以30秒到1分钟为宜，一共按3次。（2）攒竹穴：在面部，眉头凹陷中。端坐或者平躺，用双手拇指点压眉头的攒竹穴2分钟，可轻轻点揉。（3）合谷穴：位于手背部，第2掌骨桡侧的中点处，或拇、食指合拢，肌肉的最高处即是。可以用拇指的指根按压在虎口的位置，指尖的位置就是合谷穴，在按压时会感觉到有明显的酸麻胀痛，按压30秒钟，可以停止几秒后再进行按压，一共按压3次。三个穴位最好以反复交替的方式来按压。即按完此穴后，暂停几秒钟，可以让该处的淤血给散开，继而能够达到镇痛的效果。

3.3后头痛

后头痛，又叫“太阳头痛”，头痛以后脑勺甚至连着脖子疼痛为主，，多见太阳膀胱经受邪或者淤堵之后导致的疼痛，可以按摩以下穴位：（1）风池穴：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。按摩时端坐，用双手拇指或食指点压两侧枕骨下的风池穴2分钟。（2）玉枕穴：头部后面鼓起的部位叫枕骨粗隆，向两边旁开各1.3寸，即两根手指合并的宽度少一点，在枕骨偏下缘的位置，在使劲按摩时有种很痛的感觉。可以用拳头找到这个位置，旋转似地按揉该穴位，连续揉三次，每次30秒到一分钟。（3）天柱穴：顺着枕骨粗隆往下，有一个高高的骨头，两侧有两条大筋，此处就是天柱穴。按揉该两条大筋，与玉枕穴结合按压，对于缓解太阳头痛效果显著。

3.4 头顶痛

头顶痛也叫“厥阴头痛”，属于厥阴肝经的问题，可以按揉百会穴、四神聪穴和太冲穴。（1）百会穴：头部最顶上的一个穴位，于两只耳朵处向头顶方向找连线的正中间。用指腹以顺时针方向进行揉按，每次30秒至1分钟，一共按压3次。（2）四神聪穴：在百会穴前后左右各旁开1寸，即一个拇指的宽度。可以用食指、中指一起点揉左右两个穴位，另一只手食指、中指一起点揉前后两个穴位，每次2分钟。（3）太冲穴：在足背，第1、第2足趾间，跖骨结合部前方凹陷中。双手拇指点揉两侧足背的太冲穴2分钟，可反复操作直至缓解。

3.5全头痛

全头痛，或者疼痛部位不定，若症状以头痛昏蒙，就像头上裹着一顶湿帽子一样，同时伴有呕吐、食不下的问题，属于“太阴头痛”，病在脾经，脾经容易堵塞在小腿，可以点按胫骨内侧与腓肠肌间的缝隙，同时按揉三阴交、地机、公孙等穴位，一天按揉三次，每个穴位按揉2分钟。若头痛且空，伴有头晕目眩，腰膝酸软，则属于“少阴头痛”，可以按揉复溜、太溪和涌泉穴，一天按揉三次，每个穴位按揉2分钟。通过穴位按摩的方式，可以很好的缓解全头痛。

4小结

头痛与经络不通密切相关，发作时可以根据头痛位置辨别所属经络，合理选择相应的穴位，来进行点压揉按，达到行气活血、疏风散寒，同时还有松筋解肌、疏通经络的作用，能够有效缓解头痛。通常不要单一选择穴位，可以每次选3-5个穴位，每次按3-5分钟直到产生酸麻胀痛的的效果。当然，我们不能仅限于发作时止痛，如果经常犯头痛，可以辨证论治，使用中药标本兼治。另外，任何疾病均是防大于治，日常的饮食、情志调节尤为关键。应当养成健康的生活方式，合适膳食，忌辛辣刺激性、肥甘厚腻的食物；适宜增加运动量，加强代谢，提高自我免疫力；规律作息，保证睡眠，减少头痛诱发因素。如果头痛并伴有呕吐时，一定要及时就医，不可延误病情。