妊娠高血压是如何引起的，护理关键是什么？

一、什么是妊娠高血压

妊娠高血压是妊娠期特有的疾病，通常在妊娠20周后出现血压升高，并可能伴随水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等症状，严重的甚至可能发生母子死亡。按严重程度可分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐。

二、妊娠高血压的诱因

1.遗传因素：妊娠高血压有家族聚集性，如果家族中有高血压病史或其他血管性疾病，个体患病风险可能增加。

2.营养和饮食因素：摄入过多盐、饮食中缺乏足够的钙、镁、锌等矿物质，或者缺乏足够的膳食纤维等，都可能增加妊娠高血压的风险。

3.肥胖和体重过重：肥胖的女性更容易出现妊娠高血压。

4.缺乏运动或者体力活动不足：缺乏运动或者体力活动不足可能导致血液循环不畅，从而增加妊娠高血压的风险。

5.年龄因素：高龄孕妇(尤其是年龄大于40岁)和年轻孕妇(尤其是年龄小于20岁)都更容易出现妊娠高血压。

6.既往病史：曾经有过高血压、糖尿病、慢性肾病等慢性疾病的患者，再次妊娠时患妊娠高血压的几率会增大。

7.内分泌失调：如孕妇体内甲状腺素、肾上腺素等内分泌失调，也可能导致妊娠高血压的发生。

8.免疫失调：部分学者认为，妊娠高血压可能与免疫失调有关，如母体的免疫机制异常活化可能对胎盘和胎儿产生攻击，导致血压升高。

9.环境因素：如孕期暴露于有害物质、环境污染、生活压力过大等环境因素也可能增加妊娠高血压的风险。

10.其他因素：缺乏充足的睡眠、精神压力过大、吸烟、喝酒等不良生活习惯也可能增加妊娠高血压的风险。

三、妊娠高血压的护理

1.观察病情

女性在怀孕期间要注意定期到医院做产检，每次注意测量体重血压，并定期复查尿蛋白，特别是当病情出现变化，尤其是有头晕、恶心、呕吐、看东西模糊不清等状况，务必要早到医院就诊，防止子痫的发生。

2.休息调整

(1)休息时间：每天保证不低于8个小时的睡眠，尽量保持午休。

(2)休息姿势：睡觉的时候左侧卧位为好，这有助于缓解子宫对下腔静脉的压力，改善子宫胎盘的循环。

(3)休息环境：保持安静、舒适、通风的环境，避免噪音和污染的空气。

3.饮食结构调整

(1)控制饮食量：避免暴饮暴食，每餐以适量为主，不要过量进食，以免加重肠胃负担。

(2)调整饮食结构：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等之类的食物，特别是要注意加强补钙，从20周之后就应该有规律地进行补钙。

(3)减少高盐食物的摄入：盐分摄入过多会加重血压的症状，因此应该尽量减少高盐食物的摄入，如咸菜、腌制品等。

(4)控制脂肪和油的摄入：过多的脂肪和油的摄入也会影响血压情况，因此应该控制脂肪和油的摄入量。

(5)增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于降低血压，因此应该增加蔬菜和水果的摄入量。

4.适量运动

(1)适量运动有助于降低血压，缓解妊娠高血压的症状。

(2)可以进行轻度有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，但要注意不要剧烈运动，避免身体疲劳。

(3)每次运动时间不宜过长，一般建议每次不超过30分钟，避免长时间的运动加重身体负担。

(4)在运动前要做好热身运动，避免突然的运动引起肌肉拉伤等问题。

(5)如果出现身体不适或感觉症状加重，应立即停止运动并及时就医。

5.心理情绪

(1)情绪调节：情绪调节是妊娠高血压患者心理护理的核心。可以通过学习积极的情绪调节技巧，如自我激励、想象放松场景等，来减轻负面情绪的影响。

(2)家庭支持：家庭支持是妊娠高血压患者心理护理的关键。患者的配偶和家人应该给予她们关爱和支持，帮助她们度过这段困难的时期。

(3)定期产检：定期产检可以帮助患者及时了解自己的身体状况，减轻焦虑情绪。同时，医生可以提供专业的心理支持和建议，帮助患者控制情绪。

总的来说，妊娠期高血压疾病对母亲和胎儿的健康都有潜在的危害，因此应积极预防和管理。如果您有任何关于妊娠期高血压疾病的疑问或担忧，请及时咨询医生。