阴道炎的自我护理方法和注意事项

正确护理私处

女性阴道炎一般需要应用阴道栓剂缓解阴道瘙痒的症状，患者在院外也应该遵照医嘱应用阴道栓剂预防阴道炎症，预防复发。除了应用药物以外，女性在院外也应该做好私处的护理，预防阴道炎症反复发作。女性要养成良好的卫生习惯，每日应用温水清洗阴道，尤其是在大小便前后要从前向后擦拭，预防细菌从肛门带到阴道。阴道炎患者在日常生活中更需要穿着透气以及吸水性良好棉质材料的内裤，每日更换与清洗内裤，保证私处干燥与整洁。

当然，阴道炎患者在日常护理过程中讲究卫生是好事，但是过度清洁阴道就没有必要了。一些阴道炎患者在院外担心没有医护人员专业的照护病情会反复发作，所以在应用药物缓解阴道炎症的同时，还会额外使用阴道洗剂每日清洗阴道。许多女性尤其是阴道炎患者认为日常应用私处抑菌洗液是一种良好的卫生习惯，这样才能够预防阴道炎反复发作。而市面上的私处抑菌液号称具有良好的抑菌治疗妇科炎症的效果，甚至还能去除阴道异味，看似对缓解阴道炎患者的症状有着良好的效果。

实际上，阴道炎患者在应用阴道栓剂等药物治疗后，阴道内的微环境会发生明显的变化，会逐渐靠近健康女性的偏酸性的阴道环境。而阴道炎患者另外应用所谓的私处抑菌液清洗阴道会直接破坏阴道的pH值，打破阴道菌群平衡，使得阴道丧失有益菌的保护屏障，变得更脆弱，在机体免疫力下降、频繁或不洁性生活时都有可能造成阴道

炎反复发作。因此，阴道炎女性没有医生要求的话，只需要日常用温水清洁外阴、勤换内裤、遵照医嘱用药即可，不要擅自运用私处抑菌洗液。

饮食上要注意

阴道炎女性在日常生活中饮食上也要注意，不合理的饮食会加剧阴道瘙痒的症状，会影响自己的日常生活。阴道炎患者日常饮食应该清淡、营养均衡，要多进食富含维生素、蛋白质新鲜的水果与蔬菜，还可通过进食肉蛋奶以及瘦肉丰富饮食种类，使自己能够摄入更多的营养物质。阴道炎患者在日常生活中要慎食烧烤、火锅等辛辣刺激性食物，同时也要避免食用牛肉、虾等海鲜发物，否则控制不住自己的食欲，阴道炎很有可能再次“找上门”哟。

保持良好的心情

阴道炎持续发作或者是反复发作，都会给女性的情绪以及心理造成负面的影响，但为了更好地控制疾病，预防阴道炎复发。女性在日常生活中一定要保持良好的心情，在这里告诉大家一些调适心情的小妙招：

一是可以通过瑜伽等喜爱的运动项目促进血液循环，有氧运动也能够使大脑皮层兴奋，调节情绪；

二是有经历的女性可以利用闲暇时间阅读喜爱的书目，稳定情绪，转移被阴道炎、日常生活或工作造成的痛苦；

三是还可以通过播放喜爱的音乐，适量进食碳水化合物缓解焦虑或者是烦躁的情绪，让自己的心“静下来”。

阴道炎是女性在日常生活中最容易招惹上的生殖系统疾病，尤其是在性生活中稍有不注意就会让病菌有机可乘，所以女性日常养成良好的卫生习惯非常重要，如出现阴道瘙痒及白带异常的症状要及时前往医院就诊，日常生活中也要注意自我护理，最后祝大家都做无“炎”女孩。