预防牙周病 维护牙齿稳定

牙疼不是病，疼起来要人命。在现代社会下，越来越多的人饱受口腔健康问题的折磨，虽然不是什么大病，但是时不时的牙疼严重降低了生活质量。牙周疾病是导致牙齿疼痛、脱落的主要原因，因此必须重视保护牙周健康，预防牙周病的出现，保持牙齿的稳定性，防止牙周组织炎症蔓延。那么你知道如何保证牙周健康吗?

一、正确清洁牙齿

刷牙是保证牙周健康的重要方式，有些人在刷牙时往往只是简单地刷一刷牙齿即可，认为牙齿表面没有食物残渣便代表刷牙有效。但其实有很多你看不到的残渣存留在牙缝中，因此刷牙时要保证正确的姿势，对牙齿进行全面的清洁，包括牙齿内、外、侧面，全方位清洁口腔。每天坚持刷牙两次，早晚各一次。有些细小残渣在牙缝内，牙刷无法顾及，可以每天使用牙线进行清洁，能够避免牙菌斑、牙结石的形成

二、避免给牙周造成刺激

牙齿是咀噼食物的重要器官，但是有时候人们经常会用牙做一些本不该它做的事情，如咬瓶盖、咬胶带等，或者咀嚼过硬的食物，这都会加快牙齿的磨损速度，不利于牙周健康，使牙齿内出现金属疲劳的现象，会从发育沟或者融合线处裂开，在生活中应当尽可能减少这些行为。辛辣刺激、过酸、过甜、过冷、过热的食物也会给牙齿造成刺激，需要减少刺激性食物摄入量，避免冷热交替

三、接受规范治疗

很多人在发现牙龈出血、红肿等问题时认为是有炎症发生，过于依赖消炎药，希望通过消炎药减轻炎症刺激，改善牙周疾病症状。其实对于蛀牙、牙髓炎以及根尖周炎等疾病而言，消炎药的效果很小，只能作为辅助用药，无法完全治愈牙周炎症。并且当消炎药缓解了炎症刺激后会让患者忽略牙周健康问题，延误最佳治疗时间患者需要形成正确的治疗意识，在有炎症表现后及时前往医院接受规范化治疗，避免疾病不断加重。

四、定期洗牙

洗牙是全方位清洁牙齿的重要方式，可以及时去除牙菌斑，清理牙结石，保护牙周健康。很多人认为洗牙是一件很可怕的事情，但其实现阶段很多口腔医院或者诊所引入了牙周仪器，能够在360度清理的基础上减轻洗牙不适症状，改善洗牙体验，舒适度较高。根据自己的牙周健康情况可以选择每一年到两年洗牙一次，一定要注意选择正规的医疗机构，避免过度消费和清洗不当引发的其他牙周问题。

五、少吸烟

吸烟会增加牙周疾病的发生率，特别是对于已经患有牙周炎的患者而言吸烟会加重疾病症状。在生活中应当尽量减少吸烟量，戒烟最好，防止疾病持续发展

六、重视掉牙问题

牙齿脱落是随着年龄不断增加所出现的正常现象，但是现阶段很多人在50岁左右便会有牙齿脱落的问题，甚至有年轻人也出现了牙齿缺失的表现。如果中青年群体不是在外部创伤下所引起的牙齿脱落，要注意前往医院接受治疗，寻找引起牙齿脱落的主要原因，预防其他牙齿接续掉落牙周健康是口腔健康的基础，在生活中一定要形成正确的牙周疾病预防意识，如果发现自己有时不时牙疼的症状及时前往正规的口腔治疗机构接受规范检查，尽早对牙周问题进行处理，别等到牙齿脱落了才后悔。