骨质疏松了我们应该怎么办？

一、什么是骨质疏松?

骨质疏松症是以骨量低和骨组织的微结构破坏为特征的疾病，是一种令你的骨骼变得多孔和脆弱的疾病。其结果就是导致发生骨折的风险，这些骨折也被称为脆性骨折。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄的人群，只是多见于绝经后女性和老年男性。

骨质疏松症一般上都是没有明显的迹象或症状，直到骨折时才被发现。对于骨质疏松症的患者来说，轻微的碰撞如日常生活中的跌倒、轻微的撞击、突发性的动作、甚至于剧烈咳嗽、弯腰或抬举物件时都有可能造成骨折。

二、骨质疏松的危害有哪些?

据估计，全世界每3秒就发生一次骨质疏松骨折。全世界50岁或以上的人群中，每三位女性及每五位男性中就有一位会患上与骨质疏松症有关的骨折。大约50%的人在遭受一次骨质疏松骨折后还会再遭受第二次骨折，每次骨折之后，再次发生骨折的风险成倍数的方式增长。疼痛和行动受限将导致生活质量的丧失、依赖护理人员、无法从事日常工作和活动，也让您感觉到孤立或忧郁，与其他许多普通疾病所带来的残疾相比，骨质疏松症所引起的残疾更为严重，其骨折可导致行动能力部分丧失，甚至完全丧失。33%患上髋部骨折的患者在随后一年内就完全依赖护工或生活在养老院里。20%～24%的患者则在骨折后的第一年内就会丧失生命。一次骨折大大增加了再发骨折风险，也从而带来一连串性新的骨折发生，因而导致反复性的疼痛和残疾。

三、骨质疏松的种类

按病因可分为原发性和继发性。原发性的往往病因不够明确，继发性的骨质疏松病因明确，常因内分泌代谢疾病引起，也可因药物作用影响骨代谢引发。

四、骨质疏松的病因

绝经后骨质疏松症：雌激素可以影响骨代谢。绝经后雌激素水平降低，无法有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。

老年性骨质疏松：首先，老年人性激素减少，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，造成骨量减少。其次，衰老过程中，会出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，慢性的负钙平衡等等，也会导致骨量及骨质的下降。

特发性骨质疏松：特发性骨质疏松的病因目前仍未明确，可能与骨代谢调节异常，比如骨吸收增加或者青春期生长突然增加，骨量突增、骨形成和吸收的平衡被打破，又或者与孩子钙代谢异常有关。

继发性骨质疏松：主要由影响骨代谢的疾病或药物导致，常见的影响因素有内分泌疾病、消化系统疾病、血液病、结缔组织病、药物等。

五、骨质疏松有哪些典型症状？

乏力：容易疲劳，劳累后加重，负重能力下降甚至无法负重。

骨痛：以腰背部疼痛多见，也可出现全身骨痛。疼痛多为弥散性，没有固定的痛点。疼痛通常在姿势改变时、长时间行走后、夜间或负重活动时加重，甚至出现活动受限。

脊柱变形：比如脊柱变形，严重骨质疏松引起的椎体压缩骨折可使身高变矮、驼背等脊柱畸形，甚至影响心肺功能。严重的腰椎的压缩骨折，也会牵连到腹部脏器，出现便秘、腹胀等。

骨折：即脆性骨折，在轻微外伤或日常活动时容易出现骨折，好发于胸腰椎，其次为髋部、前臂远端、其他部位如肋骨、跖骨盆等部位。骨折发生后，再次骨折的概率明显增加。

六、面对骨质疏松症我们该怎么做？

一旦被确定为骨质疏松高风险人群，就需要向骨质疏松专科医生咨询。可以向骨质疏松专科医生寻求预防骨质疏松的饮食、运动个体化方案，避免或预防骨质疏松发生。