预防冠心病：生活方式至关重要

冠心病，即“动脉粥样硬化性心脏病”，是一种常见的心脏疾病，多因动脉硬化引起，它可以导致心绞痛、心肌梗塞、猝死，严重影响患者的生活质量甚至生命。随着我国人口老龄化的加速，冠心病发病年龄逐步降低。患者大多有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、饮酒等多种危险因素。冠心病虽难以根治，但可以通过积极的生活方式干预改善，预防和控制冠心病的发生发展。

预防冠心病，健康的生活方式至关重要

1.合理饮食饮食中应尽量减少高糖（饼、糖果）、高脂（肥肉、动物内脏）、高盐（咸鱼、腊肉）食品的摄入，适量吃水果、蔬菜和薯类食物。

2.减少糖分摄入含糖食品中的糖分子会和蛋白质分子、脂肪分子发生非酶糖化，生成高糖化终产物，加速动脉粥样硬化形成。每天摄入的糖超过人体需要时，肝脏就会把多余的糖转化成脂肪，形成甘油三酯堆积在血管壁上，造成血管损伤，进而形成动脉硬化。建议每天摄入糖不要超过20g。

3.减少盐分摄入食盐中的氯化钠，过多摄入会使血压升高，增加动脉粥样硬化的危险。因此，应尽量减少盐的摄入。中老年人每天的钠盐摄入量不宜超过6g，即相当于每天不超过1勺盐(约6克)。

4.减少食用油的摄入多用植物油，少用动物油;尽量减少食用油的量。 戒烟限酒抽烟是冠心病的危险因素之一，抽烟者冠心病的发病风险要比不抽烟者高3倍。烟草中含有5000多种化学物质，其中至少有40多种是对人体有害的致癌物。烟草中的尼古丁会导致血管收缩，心率加快，血压升高，心脏负担增加，影响心肌供氧，从而诱发冠心病。当吸烟者停止吸烟后，心肌缺血的症状便会有所减轻。中国居民中，吸烟是导致冠心病的主要病因。 饮酒过多会导致血压升高，心律失常，脂肪代谢异常，诱发冠心病。酒精中的乙醇会影响血液中低密度脂蛋白胆固醇的代谢，加速动脉硬化的形成。严重者可发展为脂肪肝性肝硬化、肝癌等。目前，世界卫生组织已将酒精列为人类一级致癌物。所以，不要常喝酒，避免酗酒。

6.坚持适量的运动定期进行体育锻炼有助于降低冠心病的患病风险。体育锻炼可提高机体对氧的利用能力，有助于增强心肌的供血功能，加快血液循环，改善心肺功能，促进新陈代谢，降低血脂和血压，改善脂质代谢障碍。此外，运动还能增加高密度脂蛋白胆固醇，减少低密度脂蛋白胆固醇，有助于防止动脉粥样硬化。

7.保持理想体重肥胖是冠心病的危险因素之一。有研究发现，每增加5个BMI（身体质量指数）单位，冠心病的发病风险就会增加三分之一。

预防冠心病，药物也有重要作用

冠心病患者的治疗还需要特殊药物的治疗。根据病情轻重，冠心病患者需要短期或长期服用药物的。

1.降压药降压药也是预防冠心病的重要药物。降压药不仅可以降低血压，降低冠心病的发病风险，还可以降低心肌梗塞的发病风险。降压药不只是用于治疗高血压，还可以用于治疗冠心病。

2.他汀类药物他汀类药物是一类用于降低血脂的药物，他汀类药物可以降低血脂，降低冠心病的发病风险。高胆固醇是冠心病的危险因素之一，他汀类药物可以用于治疗高胆固醇。他汀类药物的常见不良反应有肝损伤、肌肉疼痛、肌肉无力、胃肠道反应等。

3.抗凝药抗凝药可以用于预防冠心病。抗凝药可以降低血液的凝血，降低血液的粘度。抗凝药可以用于预防血栓的形成，预防冠心病。

4.阿司匹林阿司匹林是临床上常用的一种药物，主要适用于心肌梗死、冠心病、脑血栓栓塞等脑血管疾病的辅助治疗。阿司匹林是一种非甾体类抗炎药，具有抗炎、退热、镇痛和抗血小板聚集等作用。阿司匹林能有效地抑制血小板的聚集和凝集，减少血栓的形成，从而起到抗栓形成的作用。 此外，冠心病患者还应坚持用药，要注意药物不良反应，防止过敏和中毒发生。冠心病的治疗是不容忽视的，患者需要根据病情轻重积极治疗，才能使疾病得以控制，保持身体健康。