内科护理教你轻松对付偏头痛

偏头痛属于临床中常见的原发性头痛种类疾病，该疾病在发作过程中呈现中重度、搏动样头痛为首要形式。此篇文章对于偏头痛的防治进行阐述，了解内科护理教你轻松对付偏头痛。

偏头痛疾病阐述

偏头痛主要以一侧头痛的形式体现，在头痛发作时会持续4～72小时，并且会伴随恶心、呕吐的症状。光、声刺激等活动都会导致偏头痛加重，安静的环境或者充分的休息能够有效的缓解偏头痛的症状。偏头痛属于慢性神经血管性的疾病，在儿童时期和青春期会起病，并且在中青年时期偏头痛比较高发。偏头痛这一疾病女性患者比较多见，男女比例大概为1:2～3，偏头痛受遗传因素影响，人群中偏头痛的患病率大约为5%～10%。

偏头痛的发病原因

偏头痛的发病因素尚不明确，可能与遗传因素或者内分泌和代谢因素、饮食与精神因素有关。

1.遗传因素。大概有60%的偏头痛患者有明确的家族遗传史，如果亲属中有偏头痛患者，发生偏头痛的概率是正常人群的3～6倍。家族性偏瘫型偏头痛属于高度异常外显率的常染色体显性遗传，在19P13、1q21和1q31等三个基因位点能够定位。

2.内分泌与代谢因素。偏头痛高发人群属于女性，女性比男性发病数量更多，并且偏头痛这一疾病在青春期发病，月经期比较容易发作，在妊娠期或者绝经后会减少偏头痛的发作甚至停止。这能够表明，偏头痛与内分泌和代谢因素有关联。

3.饮食与精神因素。偏头痛会受到一些食物以及药物的影响，诱导该疾病发作。诱导偏头痛发作的食物涵盖：含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。诱导偏头痛发作的药物涵盖：口服避孕药和血管扩张剂，如硝酸甘油等。此外，部分环境和精神因素，例如紧张、劳累、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也会诱发。

内科护理对付偏头痛的方法

1.遵循医嘱服药。偏头痛如果发作处于急性阶段，可以服用非甾体抗炎药进行止痛，通过这种方法能够缓解头痛。在发作阶段可以根据医嘱来选择用药治疗，不可以自主判断用药剂量。如果偏头痛持续时间长久，并且发病繁琐，需要到医院神经内科就诊，进行及时的治疗和诊断。

2.保持心情舒畅。由于情绪起伏会导致神经过于紧张引发偏头痛，因此，一定要进行情绪管理，保持心情舒畅。如果在平日生活中压力过大，可以通过一些活动来进行压力的释放，例如睡觉、听音乐、散步等等，这样的活动能减少偏头痛的发病次数。

3.坚持体育锻炼。偏头痛患者可以选择通过体育锻炼来缓解症状，通过肌肉的强化和放松，能够对偏头痛有一定的治疗效果。运动能够帮助患者平稳自身的神经系统，进而缓解肌肉紧张，患者在偏头痛发病过程中，也可以通过头部太阳穴的按摩来缓解疼痛症状。

4.保持规律作息。偏头痛患者要重视自身的作息规律，严禁熬夜。睡眠时间不足或者睡眠时间过长都会导致偏头痛发作。因此，要合理安排自身内的作息时间，在科学的时间段充分休息，在睡眠过程中，要确保自身的房间安静、低亮度，以此来确保患者的睡眠质量。

5.注重气候变化。偏头痛这一疾病在换季最容易高发，因此偏头痛患者应该更加重视气候的变化，极端天气都会导致偏头痛发作。在天气就会寒冷时，外出注意自身保暖，特别注意头部的防风防寒。

偏头痛的预防措施

偏头痛如果想要有效地避免该疾病发作，应该更重视偏头痛引发的因素。在平日生活中，患者要避免强光照射，避免情绪过于紧张，避免服用血管扩张剂等相关药物，避免大量饮酒或者食用含奶酪的食物，避免过多的食用咖啡、巧克力、熏鱼等食品。

患有偏头痛的患者在头痛发作时，要按照医嘱合理的服用药物，服药剂量应根据自身的病情以及医生的建议决定，不可以因头痛而加大剂量。