下肢静脉曲张的原因与预防

什么是下肢静脉曲张?

下肢静脉曲张指的是人的下肢静脉发生屈曲扩张的一种表现，但也可以指一种下肢慢性静脉功能不全的疾病，这种疾病的主要表现为患者皮肤之下的浅表血管能够直接被肉眼观察到，其外形看起来像是青蓝色的屈曲的“蚯蚓”,而病情严重的患者还会在此基础上出现水肿、湿疹、色素沉着、溃疡等情况，严重的时候甚至还会导致患者脚踝内侧等部位的皮肤发硬溃烂!

下肢静脉曲张的原因

正常情况下，人体内的每一条血管都是“单行道”人的下肢静脉也不例外，每一条静脉血管当中的血液都会随着心脏对血液的推动而呈现单向流动的状态并回到心脏。但根据医学研究发现，人的下肢静脉瓣膜的异常比如瓣膜脆弱、瓣膜结构异常、瓣膜关闭功能异常、静脉壁弹性下降等原因都会导致下肢静脉曲张的发生，这是因为瓣膜的异常会导致静脉血液淤积在血管当中，就好像单行道中有人逆行而导致了“堵车”,此时人的身体就会“拓宽车道”来维持血液的单向流动，而这表现在患者的身体上就是静脉发生了扩张。另外，人的下肢静脉循环血量超负荷或是静脉压力过大也会导致静脉曲张的发生，这种情况就像是单行道的“车流量”过大而导致人体被迫“拓宽车道”一样。

怎样预防下肢静脉曲张?

1.戒烟戒酒：在人们的日常生活当中，吸烟喝酒是很多人都有的习惯，但这种不良习惯却容易导致下肢静脉曲张的发生!其中，吸烟这种行为会导致尼古丁、一氧化碳等物质进入人们的血液并导致血管硬化、血液输氧能力下降与血压上升，而这很容易导致患者的下肢静脉的血流量过大并引发下肢静脉曲张；而饮酒这种行为则会导致人们的血管发生一定程度的扩张，这不仅会导致患者静脉曲张的加重，还会导致人的动脉血流量增加，而这对于静脉曲张的恢复也是非常不利的。因此，为了避免静脉曲张的发生，人们首先要做的就是戒烟戒酒。

2.坚持减肥：为了预防下肢静脉曲张这种疾病，人们还应当注意减肥，这是因为体重超标的人的腹腔内的压力往往比正常人更大，而这很容易导致患者的血液回流发生

困难并导致静脉曲张这种疾病的发生。只有注意控制饮食、加强运动，把自己的体重保持在正常范围内，人们才能更好地远离静脉曲张这种疾病。

3.适当活动：因为工作、学习等多种因素的影响，很多人在日常生活当中都会保持一个姿势不动，比如长时间站立、长时间静坐等，这种行为会导致人的下肢静脉血液流动减慢并导致下肢静脉曲张。因此，人们应当在日常生活当中适当地活动腿部，通过腿部肌肉收缩促进静脉血液循环，这样才能有效预防下肢静脉曲张。

4.避免长期进行重体力劳动：长期重体力劳动会导致人们的下肢负担过重，血液运动压力增大并引发下肢静脉曲张。为了避免出现下肢静脉曲张，人们应当注意在日常生活当中避免长期进行重体力劳动，实在无法避免的也应当定期休息一下，使腿部得到放松，这才能更好地避免下肢静脉曲张的发生。

5.积极治疗原发疾病：根据医学研究发现，一些可能导致人的腹压上升的疾病如慢性咳嗽、习惯性便秘等也有导致下肢静脉曲张的可能。人们只有在出现这些情况的时候积极采取适当的治疗措施，才能更有效地避免下肢静脉曲张影响人们的正常生活。