浅谈男性更年期

 

近期朋友的舅舅陈先生，总是感觉自己心脏功能不好，心慌、失眠，焦虑不安，总让朋友帮忙联系各大医院的心内科医生，各种检查比如动态心电图、脑电图、血常规、血生化之类，每周一次，即使医院专家说不用治疗，注意休息、静心修养，规律饮食即可，可陈先生还是很困扰，在第n次从某三甲医院检查归家之后，全家人紧急会议，商量应对措施，朋友试探性地向家人提出一个建议，去精神科医生那里寻求帮助。

为了不让舅舅心理上对于精神卫生中心就医产生排斥心理，陈先生联系了医生先进行了一次电话咨询，徐医生在电话中，首先耐心听完陈先生的症状和诉求，询问了就医治疗病例和相关治疗用药情况，根据陈先生的描述和检查结果给予了陈先生如下指导和建议：先是明确告知陈先生作为心理医生对于现在陈先生症状的判断，简单介绍一下更年期综合征，随着当今中国的不断发展，人们对于生活质量和生命质量要求越来越高，健康的体魄和心理健康同等重要，临床资料显示，30%介于40到70岁之间的男性朋友不同程度上，会出现机体和情绪上波动，患病症、疑病症层出不穷。

更年期的概念在男性与女性不同,所伴随的症状亦有异,女性更年期症状一般是快速出现并于1~2年达到高峰,然后在短暂的几年内结束;反观男性更年期症状是缓慢进展,甚至会延续几年.再者,男性在更年期因无第二性徵功能停止之生理问题,故男性更年期较长，问题会更多。

然后就更年期临床表现做了以下说明：

精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁感伤、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰落表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

心理疏导两个小时之后,陈先生焦躁不安的情绪有所缓解,对于之前频繁就医还有症状出现之后给家人带来的困扰,有所愧疚,意识到了自己对男性更年期知识盲区，误以为自己表现出的症状是身体的某一个部位出现问题。

徐医生见陈先生已经改变了认知，认可男性更年期综合征这个概念之后，针对性给出了几点小建议：

生活调理：加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力。起居有常，房事有节，以保养肾精。饮食清淡，顾顺脾胃，戒除烟酒。

饮食调理：在辨证论治的同时，饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合征的病机根本是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡、易消化，少食油腻肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。不要吸烟，补充豆制品，尤其是黑豆类，多吃含钙、维生素、蛋白质丰富的食物，注意荤素搭配。

精神调理：加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。

适当倾诉：可以在焦虑不安或者情绪异常时候，找老朋友和老同事倾诉一下。

陈先生在耐心听完徐医生建议和指导之后，恍然大悟，原来男人也有更年期，一下子茅塞顿开，不再纠结自己的“病症”，心态上选择积极面对衰老必然的过程，陈先生更是表示，不会讳疾忌医，会正视问题。

朋友很开心，家人也很慰藉，俗话说久病无良医，但是心灵鸡汤在某些时候真的可以成为治愈良方。