糖尿病不是中老年人的“专利”

什么是糖尿病

糖尿病是由于胰岛素分泌不足或它的生理功能 受到损害。如果血糖超出了正常范围，就会被转换成 糖原，储存在体内，多余的糖原就会变成脂肪。这也 是早期糖尿病患者出现肥胖的主要因素。I 型糖尿病 患者存在免疫系统异常， 严重高血糖时出现典型的“三 多一少”症状。多发生在儿童和青少年，也可发生于 各种年龄。起病比较急剧，体内胰岛素绝对不足，容 易发生酮症酸中毒，必须用胰岛素治疗才能获得满意 疗效，否则将危及生命。II 型糖尿病遗传易感性的 个体容易发病，进食过多，体力活动减少导致的肥胖 是 II 型糖尿病最主要的环境因素。在妊娠后发病的， 大部分患者在分娩后恢复正常。还有一些遗传性的、 自身免疫系统的糖尿病叫三型糖尿病。

年轻人患上糖尿病的原因

1. 遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感性。但  这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括  肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。

2. 肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因。尤其 易引发 2 型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要 在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰 岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低导致胰 岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗。

3. 氧化压力：越来越多的基础及临床研究表明  氧化压力状态与糖尿病的病理改变密切相关。高血糖 状况下因多元醇代谢的亢进葡萄糖的自身氧化，氧化 磷酸化等引起活性氧自由基过量产生，非酶糖化反应 使 SOD 等抗氧化能力降低，引发氧化压力状态，损伤 生物大分子，改变细胞内信息传递 , 损伤细胞的结构 和功能。引发血管内皮细胞的机能障碍，促进血栓 形成及 LDL 的氧化，也通过改变细胞内信息传递，增 强 MCP-1 等付着因子，VEGF 等生长因子的表达，引  起糖尿病的血管机能障碍。活性氧自由基也通过活化 c-Jun 激酶，NF-kappaB 等，使胰岛素底物蛋白磷酸化， 加速 IRS-1 的降解，引起胰岛素抵抗。另外多元醇 代谢的亢进引起 PKC 活化，糖化终末产物增加，蛋白  质机能改变 细胞内运输障碍，引发细胞凋亡等，引  起糖尿病神经功能障碍。

4. 饮食结构：高脂食物会阻止因新陈代谢而导 致的体重增长而导致的肥胖。2 型糖尿病是由肥胖引 起的，长期吃肉的人患糖尿病的几率要比长期吃素的 人高。这是因为肉类含有大量的脂肪和蛋白质。

5. 精神神经因素：近年来国内外学者普遍认为，  糖尿病的发生和发展与心理因素有关。由于精神紧张、 情绪激动、心理压力等原因，一些压力荷尔蒙的分泌 会大幅上升，而这些荷尔蒙既是升血糖的荷尔蒙，又 是对抗胰岛素的荷尔蒙。如果长期大量的释放出这些  荷尔蒙， 就会导致内分泌代谢失调， 从而出现高血糖， 从而引发糖尿病。

6. 活动不足：运动能提高机体对胰岛素的敏感 度、减轻体重、提高新陈代谢、减少胰岛素抵抗、减 轻高胰岛素血症、减少心血管并发症等。所以，运动 能力下降已经是 2 型糖尿病的一个主要原因。

如何预防糖尿病

1. 提高胰岛素敏感性，改善血糖控制。

2. 加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有 利于预防糖尿病心血管并发症增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状 态，消除不良情绪。

3. 增加糖尿病防治知识，提高自我防控能力。

4. 平衡心态， 秉持积极乐观的生活和工作态度。 定期检测血糖，早发现早治疗早控制。