走出健康：糖尿病患者足部保健的必备知识
2026-06-17 10:45:01
一、预防感染是糖尿病患者足部保健的关键之·
一。糖尿病患者的足部容易感梁，足部保健的措施有：
1.清洁足部：每天用温水和温和的肥皂洗脚。
温水的温度应该是适合你的皮肤，不要过热或过冷，
以免引起灼伤或冻伤。在洗脚时，用柔软的毛巾轻轻
擦拭脚部，注意彻底清洁脚趾、足弓、脚底等部位。
2.洗前泡脚：如果你的足部比较疲劳或者有浮
肿的情况，可以在洗脚前用温水中泡脚，以放松足部，
同时有助于更好地清洁足部。
3.避免使用强烈的化学品：选择温和的肥皂来
清洁足部，避免使用含有强烈化学成分的清洁产品。
某些化学品可能会引起皮肤过敏或损伤，对于糖尿病
患者来说，皮肤更容易受损和感染。
4.定期更换洗脚器具：使用干净的洗脚盆或足
浴器，并定期更换。避免与他人共用洗脚盆和足浴器，
以防止交叉感染。
5.完全擦干：洗脚后使用柔软的毛巾彻底擦干
足部，尤其是脚趾之间和脚底的皮肤。保持足部干燥
可以避免细菌和真菌滋生。
6.脚部护理：糖尿病患者容易形成干燥的皮肤
和裂口，可以使用适合糖尿病患者的足部保湿霜，但
避免在脚趾之间过多使用。
二.保持足部皮肤的湿润对于糖尿病患者足部保健非常重要。
1.选择适合的保湿霜：选择专门为糖尿病患者
设计的足部保湿霜。这些产品通常含有特殊的成分，
如尿囊素(urea)或神经营养因子(neurotrophic
factors),可以帮助保持足部皮肤的湿润和柔软。咨
询医生或药剂师来寻找适合你的产品。
2.避免使用过于油腻的产品：过于油腻的保湿
霜可能会堵塞皮肤的毛孔，导致汗液和湿气无法排出，
增加足部感染的风险。选择质地较轻薄、易吸收的保
湿霜，以避免给足部增加油脂负担。
3.避免在脚趾之间使用过多保湿霜：糖尿病患
者脚趾之间的皮肤容易潮湿，过于湿润的环境容易滋
生真菌感染。因此，在使用保湿霜时，避免过多涂抹
在脚趾之间，以免增加湿度。
4.正确使用保湿霜：每天早晚使用足部保湿霜
进行护理。在使用保湿霜之前，先将足部彻底清洁和
擦干。然后，以适量的保湿霜轻柔地按摩足部，特别
是足底、足跟和脚趾周围的皮肤。
5.不要将保湿霜涂抹到受伤或有开放性溃疡的
]
皮肤上。如果你的足部有任何破皮、溃疡或切口，请
避免使用保湿霜，并尽快向医生咨询。
三、正确地剪脚趾甲，养成检查足底的习惯，。
穿舒适合脚的鞋子，也是保护糖尿病病人足部非常重
要的一项内容。
1.定期剪脚趾甲：保持足部卫生和健康，定期·
修剪脚趾甲是必要的。每周或每隔一周修剪一次脚趾
甲。
2.选用合适的工具：选择一个钝尖的指甲刀，
避免使用过于锋利的工具。剪脚趾甲时要小心，避免：
剪伤皮肤。
3.剪得整齐：将指甲修剪成直线或微弧形状，
不要修剪得太短或太长。太短的指甲容易变形和内长，
而太长的指甲则容易损伤和滋生细菌。
4.每天检查足底： 糖尿病患者应该每天检查
足部，包括足底、脚趾和足跟。寻找任何破皮、溃疡、
切口、水泡或其他异常迹象。通过及时发现和处理问
题，可以预防感染和并发症的发生。
6.选择合适的鞋子尺寸：选择合适自己脚部的
鞋子，尽量避免穿着过大或过小的鞋子。尺寸合适的
鞋子可以减少压迫和摩擦，降低足部受伤和感染的风
险。
7.宽松和透气的鞋子：选择宽松、透气并不会
捏压脚部的鞋子。这样可以帮助保持足部干燥，减少
摩擦和感染的风险。避免穿高跟鞋或绑带过紧的鞋子。
8.舒适的鞋垫：选择有足弓支撑和足部缓冲的
舒适鞋垫，以减轻足部的压力和负担。
四、糖尿病人避免赤脚行走，避免使用热水袋
或暖水瓶，做好定期康复检查是必不可少的。
1.室内注意保护：在室内保持穿着适当的鞋子
或拖鞋，以降低脚部受伤的风险。尤其是在家中有可
能会有尖锐物品或热的表面时要特别小心。
2.避免赤脚行走：糖尿病惠煮应避免在室内或
户外赤脚行走，赤脚容易受到外界刺激和伤害，容易
引客创伤和感染。在家中应穿着合适的室内鞋或拖鞋，
户外应穿着合适的鞋子，尽量选择宽松、透气且柔软
的鞋子，避免合成材料和高跟鞋。鞋子应能提供足弓
支撑和足底缓冲。有足够的空间容纳脚趾。
3.糖尿病患者可能面临感觉异常的风险，因此
避免使用热水袋或暖水瓶来加热脚部。高温可能会导
致灼伤，而患者却感受不到或感受较弱。
4.按医生建议定期检查：根据医生的建议，定
期进行足部康复检查。这些检查可能包括检查足底脉
搏、神经功能和足部感觉等。定期检查可以帮助识别
」,
并及早处理可能导致足部问题的潜在风险因素。
5..遵循康复计划：根据医生或康复师的指导，
积极参与康复计划，包括练习建议和治疗方案。坚持
定期复查和随访，以确保康复进展和预防足部并发症。糖尿病患者足部保健对于预防感染、溃疡和并发症的发生至关重要。遵循保持足部的清洁和干燥保、定期检查足底、选择舒适合脚的鞋子、避免赤脚行走、避免使用热水袋或暖水瓶等足部保健措施，注意定期检查和康复计划，与医生密切合作，可以维持足部的健康和舒适，如果出现任何异常或感染症状，如红肿、疼痛、溃疡、脓液等，请及时向医生咨询和治疗。(首都医科大学宣武医院)