胆结石患者日常应如何做好护理

胆结石患者日常应如何做好护理

杨淑红

胆结石属于常见病症，据 2022 年权威统计，其在 我国的发生率高达 10%，而 60 岁以上人群的发病率能达 到 14%-23%，且这一数据还在不断上升。患者多出现上 腹疼痛难忍、恶心、呕吐等症状，不及时、有效的治疗 还可导致黄疸、胰腺炎等病症。目前，胆结石的治疗技 术比较成熟，治愈率较高。但是，由于胆结石的病因多 与人们生活习惯、饮食、精神因素等相关，而很多患者 对此不了解，容易导致胆结石复发或病情加重。对此， 做好日常的护理是改善病情、优化预后、预防复发的关键。

科学的饮食 吃饭时间不定、暴饮暴食、每日少于三餐等饮食习 惯会导致胆汁浓稠而增加胆结石病发率，所以胆结石患 者要在饮食规律上加强注意，养成细嚼慢咽、定时吃饭、 适量饮食等习惯，避免病情加重或复发，而未得胆结石 的患者也可通过科学饮食进行预防。对于确诊为胆结石 且症状较严重的患者，要在饮食上少油、少盐，同时减 少胆固醇摄入（如蛋黄、动物内脏等）。另外，部分患 者进行胆囊切除术治疗胆结石，而胆囊承担着储存胆汁 的任务，切除胆囊后会影响食物的消化，在饮食方面更 要合理的安排，术后饮食要清淡、易消化、少食多餐、 禁食刺激性食物（如辣椒、酒、油炸食物等）。同时，

可多搭配一些新鲜果蔬以补充营养，比如黑豆、芹菜等， 但要少吃酸性水果，比如木菠萝、荔枝、芒果、柿子等。 良好的生活习惯 现代人多追求自由、随意的生活状态，逐渐忽视了 自我管理的重要性，促使了很多不良生活习惯的养成。 比如有的人熬夜打游戏而早上睡到中午才醒，再如有的 人喜欢抽烟喝酒而有了烟瘾和酒瘾等。这些不良的生活 习惯会逐渐降低机体免疫能力、减缓机体新陈代谢、影 响消化功能、增加体重导致肥胖等，增加胆结石发生率， 而对于已经确诊为胆结石或者已经治愈的胆结石患者， 这些不良习惯会加重病情或导致疾病复发。因此，胆结 石患者需要培养健康的生活习惯，如早睡早起、戒烟酒 酒、睡眠充足等，以改善机体状态，减轻症状、加快康复、 预防复发。

多饮水，预防便秘 胆结石患者若进行了手术治疗，容易影响消化功能 而出现便秘。患者可规律性的增多饮水量，避免大便干 燥而发生便秘，如果患者饮用的自来水水质比较硬的话， 建议多饮用纯净水，同时要减少碳酸饮料、甜饮料等饮 用。另外，在饮食中适当食用粗纤维食物（如果蔬、薯类、 谷物类等），以增加肠蠕动而促排便。

保持心情愉悦 现代人受工作压力、生活压力等影响，情绪上经常 会出现焦躁、抑郁等情况，休息不好的患者还会出现没 精神、心情低落等问题。这种心情状态会降低机体抵抗力，

还会导致消化不良、胃部病变等，增加胆结石发病率或 加重症状。因此，胆结石患者需要控制好心情，情绪不 好时听听音乐、和朋友聊聊天、品尝美食、看看风景等， 保持心情愉悦，以预防疾病，提高机体抵抗力。 坚持适当的运动 肥胖、新城代谢缓慢等均与胆结石发生密切相关， 而久坐、不爱运动等就容易导致肥胖、减慢新陈代谢。

对此，患者需要每天适当的运动，比如散步、打乒乓球、 打太极拳、跑步等等，能够促进新陈代谢，有利于体重 的控制，还能够增强身体素质，提高免疫力。另外，运 动最好是规律性的，比如每天几点运动、运动多久等， 要结合自身情况而定，一般以身体可接受为原则，而且 运动需长期坚持。 定期复查身体情况 有很多患者在治疗胆结石后没有根据医生的要求进 行复查，认为当身体感到不适时再查也是一样，这是一 种不科学的观念。胆结石在发展初期并无显著的症状， 而如果不能及时发现，待出现症状时，痛苦程度、治疗 难度都会增加。

况且，生活中的注意事项如果管理不好， 胆结石是容易复发的。因此，患者应当听从医生的要求， 定期进行身体的复查，及时了解身体状况，若发现存在 胆结石复发的风险或者现象，要及时的干预、治疗，以 控制病情。 可见，日常护理对改善胆结石患者症状、预防胆结 石复发等有重要意义，患者可从饮食、生活习惯、多饮水、 情绪调整、适当运动、定期复查等方面加强科学的管理， 以保障自身健康。

（河北省第七人民医院；河北中医药大学第二附属医院）