科学喂养 宝宝健康

喂养篇对于刚出生的宝宝来说，大多都是通过母乳喂养，当然也有喝奶粉长大的宝宝。由于宝宝的肠胃功能还很脆弱，喂养的好坏会直接影响宝宝的营养吸收和身体发育，因此如何正确喂养就显得非常重要。那么，正确的喂养方式有哪些呢？ 如果母亲的乳汁不能满足宝宝的日常所需，可以配合加入奶粉。需要注意的是，奶粉的喂养时间也需要按照母乳喂养时间间隔来进行，确保宝宝的营养消化吸收。同时，奶粉的量也一定要控制好，要根据宝宝的实际情况来决定，不能过多，防止宝宝因为消化不良出现拉稀的情况。 母乳喂养的姿势也需要注意，这时正确喂养宝宝的重要保证。姿势一般是宝宝在母亲的怀抱里倾斜45°，并尽量让宝宝将乳头全部含在嘴巴里，这样可以避免出现进空气的现象。 喂养时间的间隔不同。每个宝宝喂养时间的间隔有所不同，要根据宝宝的作息时间、玩耍时间以及哭闹时间等来区分。有的宝宝需要间隔180分钟喂养，有的宝宝则需要240分钟喂养。父母要根据宝宝的具体情况，规定一个合适的喂养时间减肥，保证宝宝正常的生理需求。辅食篇随着宝宝的不断长大，单纯依靠母乳和奶粉喂养已经不能满足宝宝对营养的需求，此时就需要根据宝宝的情况添加一些辅食。 虽然辅食的制作比较简单，但对于新手父母来说，往往不知道该什么时候给宝宝加辅食？该怎么加？ 添加辅食的时间。宝宝辅食添加的时间最早不应早于4个月，最晚也不应晚于8个月。当宝宝可以坐着了，并且可以独立的旋转脑袋和脖子，对大人吃饭表现出兴趣的时候就可以给宝宝添加辅食了。 宝宝辅食添加的原则。宝宝辅食添加的原则要遵循由简单到混合、由稀到稠、量由少到多、质地由细到粗。由简单到混合，就是食材的选择要从单纯到混合，刚开始最好只吃一种食物，逐渐添加其他的食物。由稀到稠，就是食材要先从流质类食物开始逐渐过渡到半流质和固体食物。量由少到多，就是在最开始添加辅食时，最开始的食量仅1勺即可，根据宝宝的情况再逐渐增多。质地由细到粗，也就是说在添加辅食时，可以将食材达成汁液或泥状。根据宝宝的情况，逐渐过渡，在乳牙萌出之后，食物质地可以适当粗糙一些，例如碎菜，不仅可以为宝宝补充足量营养，也可以训练其咀嚼能力。3.宝宝辅食的食材选择。对于6个月的宝宝来说，新手爸妈可以选择米粉类；对于7-8个月的宝宝来说，可以选择五谷根茎类食物，例如大米、黄豆、苹果等打成蔬菜汁或果蔬泥；对于超过8个月的宝宝的来说，可以适当做一些肉食喂养宝宝，例如肝泥、无刺的鱼泥等，也可以用蛋黄做成蛋黄泥。但千万不能喂食蛋清，否则很可能会引起过敏。饮食习惯篇当宝宝开始有自主进食意愿时，父母一定要重视起来，此时就是培养宝宝饮食习惯的好时机。那么，该如何培养呢？ 1.科学加盐。宝宝在小于1岁时，饮食中一定不要加盐。3岁以内尽量保持清淡饮食，让宝宝感知食物本身的味道。从小就培养宝宝清淡饮食的习惯，可以避免宝宝长大后挑食，确保宝宝生长发育健康。

2.立规矩，专心吃饭。在生活中，经常会出现这样的情况。宝宝一边看电视，家长一边在旁边喂饭。如果出现这样的情况，父母一定要学会立规矩，在宝宝吃饭时将电视关掉，玩具收好，让宝宝明白在吃饭时间要专心吃饭。同时，父母也要给宝宝立榜样，营造良好的吃饭氛围。

3.注意控制辅食的量。平时父母在给宝宝喂辅食时，一定要注意控制量，尤其是在饭前1小时或饭后1小时，尽量不要让宝宝吃点心。要明确告诉宝宝，在正餐时间要吃饱，不能总依靠辅食来填饱肚子。另外，在选择点心上，父母也要留意。如果宝宝已经超过1岁，要注意少吃高热量的食物，例如饼干、薯片等，可以适当吃一点水果等。