青光眼护理做好六件事很重要

青光眼是一种以间歇性或持续性眼压增高为特征的眼病，对人类健康危害性极大，所以必须采取有效的护理措施。

注重科学饮食

青光眼患者在饮食方面需要格外讲究，主要可以按照以下几点进行护理：

1.不能喝太多水，也不能喝含有咖啡因的饮料。由于长期大量饮水，会造成血液稀释，渗透压下降，从而造成房水生成增多，引起眼压显著上升，所以需要控制好每天的饮水量，尽量不要超过300ml。同时，不能大量饮用咖啡和浓茶，浓茶中含有咖啡因能刺激副交感神经，使眼内血管扩张，房水分泌增加，造成眼压上升。

2.注重避免摄入高脂肪、辛辣刺激性和油炸食品。由于青光眼的视觉损害主要是由于视神经供血不足所致，故在饮食上应以清淡为主。在排便不通畅的情况下，要少吃肉类和燥热的食物，少吃高脂肪、高糖食物，尽量不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生葱、胡椒等，也不要吃太多会让人口渴的油炸食品。

3.忌过量饮食。青光眼病人应该有规律的饮食，这样才能稳定血管、神经及内分泌系统。

4.避免吸烟饮酒。青光眼病人一定要戒烟，因尼古丁会造成视网膜血管痉挛，造成视神经缺血。烟叶中的氰化物可导致毒害性弱视，对视觉功能造成损害。司时，过量酒精会使眼周的毛细血管网膨胀，使眼部充血加剧，严重时可引起青光眼的急性发作，长期饮酒也会让人的精神过于亢奋，从而影响到睡眠，导致眼压增高。

注意劳逸结合

由于过度疲劳会影响到自主神经系统，即交感副交感神经系统稳定性受到影响，进而导致青光限及高眼压。因此，需要在工作中注意劳逸结合，使身心两方面的工作协调起来。同时，不要看电视和电影太久，最多不要超过3个小时，40到60分钟之间最好可以稍微休息一下。适当揉揉眼睛，做眼保健操，或者远挑，避免观看昏暗影片。此外，患者在患有青光眼时，应避免看有感情色彩的电视或电影，以免出现心理压力过大，防止导致眼压升高。

降低眼压运动

青光眼患者可以选择慢跑、步行、自行车等方式来降低眼压，但不能骑视野较小的自行车，否则会造成视觉障碍。如果是平时喜欢游泳、潜水的人，一定要在医生指导下运动，否则会对眼睛造成压力。此外，避免做有可能引起眼压升高的运动，如举重、俯卧撑、倒立。

注重定期复查

首先，诊断为青光眼的病人，最好是每隔三至六个月再看一次，将每一次的检查记录保存下来，以方便医生对病情的判断。其次，初次用药，更换或加入新的药物，应定期进行检查，以确保药物的疗效。此外，手术不能根治青光眼，需要在手术结束后，在医生指导下定期复查，这样才能保证病人的病情得到很好的控制。最好，晚期青光眼有多种危险因素，或在短时间内出现快速进展者，更应加大复查次数。

适当锻炼身体

首先，要避免进行剧烈的运动，如踢足球、打篮球，大运动量的奔跑、跳健身操都应杜绝。由于过度运动会导致视神经进一步缺血、缺氧，导致全身的血液重新分配，从而导致眼压的升高，出现并发症。其次，青光眼病人需要在医生指导下进行适当的运动，如爬山、步行等。最后，当你计划做一些高强度的运动时，应该咨询医生，看自己的情况是否合适运动。

加强术后管理

术后第二天，在医生指导下，口服眼药或者是口服液，坚持服用控制眼压的眼药。对于所用的眼药水，要知道其药性，并且要学习正确的点眼方法。术后两个星期，必须注意不能弯腰洗头，不能用手揉眼。同时，如果突然出现眼睛疼痛、怕光、流泪、视力下降、眼睛红肿等症状，要及时到眼科医生那里进行检查。此外，眼内有少量的血色渗出时，用护目镜遮盖，使眼睛保持干净和舒适。伤口的缝合线不用取下，可以让其自己融化吸收。术后两个月，不能做任何会导致眼压增高的事情，如举重、大力咳嗽等。此外，在医生指导下，定期做眼压和视野的检查，青光眼发作之后，另外一只眼出现的几率为70%,需要进行预防手术。