如何预防妊高症？高龄产妇更需注意

一、什么是妊高症

妊娠高血压疾病是指妊娠与血压升高并存的一组疾病，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫，以及妊娠合并慢性高血压和慢性高血压并发子痫前期，是产科常见疾患。它属于一系列的大病，患者的主要表现为全身小动脉发生痉挛，从而导致血压升高，并出现蛋白尿。妊娠高血压疾病是孕妇常见的并发症之一。

二、妊高症的表现

1.血压升高

女性在怀孕之后，尤其是怀孕20周之后，应该注意定期测量血压，如果血压收缩压大于130，舒张压大于等于90或者是血压较孕前增加30或15毫米汞柱就可能患上了妊高症。

2.有水肿表现

临床上主要为体重增加过多，每周增加体重超过一公斤，下肢和腹部水肿重度患者可以出现水肿，水肿经过休息后不能消退。特别是下肢和腹壁的水肿比较明显，而妊高症病情严重的孕妇，还可能会出现腹水，并且休息之后水肿也不会消退，这种情况也要高度怀疑是妊高症所导致的。

3.蛋白尿

很多患上妊高症的女性会出现尿蛋白，一般是化验尿常规才能发现，通常是选用清洁中段的尿做标本，尿蛋白一个加号或以上，24小时尿蛋白多于2.5克。

4.其他

患者可能有头痛，头晕，恶心，呕吐，视力模糊等症状。而有的在产前生产时或产后，也会出现抽搐、昏迷这些症状表现，此时女性面部肌肉紧张、牙关紧闭、眼球固定而直视前方，全身的肌肉会发生强直，严重的还可能会出现呼吸停止、大小便失禁，甚至还会诱发死亡。

三、高龄产妇如何预防妊高症

1.定期产检

定期进行产前检查是预防妊高症的关键步骤。由于高龄产妇的卵子数量和质量都会有所下降，因此在怀孕前需要进行相关检查，以确保身体状况良好，避免出现妊娠高血压高血糖等问题。高龄产妇需要进行的检查包括血压测量、体重测量、血常规检查、尿常规检查、心电图检查等，这些是判断妊高症的重要指标。这些检查可以帮助医生了解高龄产妇的身体状况，及时发现和处理高血压、高血糖等问题。如果发现异常，可以及早采取措施进行治疗，有效降低妊高症的发生概率。另外，孕妇应该密切关注自己的身体状况，尤其是在妊娠晚期。每周都要观察自己的血压和体重变化，及时发现异常情况并采取相应措施。这有助于提早发现并预防妊高症的发生。

2.注意饮食

产妇需要注意饮食，避免劳累熬夜，尽量避免食用过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如巧克力、甜点、肥肉等。同时，要从物理方面改善，产妇需要保持饮食清淡，注意低盐低脂的饮食，每日将食盐的摄入总量控制在六克以下，做到规律饮食，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，避免吃的过于油腻，如西红柿、苹果、草莓等。不但可以补充丰富的钾、镁元素以及叶酸，有助于降低血压同时还不易增重。另外，注意优质蛋白饮食以及加强营养，预防贫血。营养缺乏，低白蛋白血症，严重的贫血，这是导致妊娠高血压的主要因素。

3.合理运动

对于高龄的产妇，如果想要更好地预防孕期高血压的话，那么首先一定要注意控制体重，随着怀孕月份的增大，对患者的心脏负荷就会加重，患者可能会出现血压升高，呼吸困难或是心力衰竭的症状。体重往往与血压是成正比的，控制好体重这是预防高血压的关键，千万不要在短期内增重。因此，怀孕期间多做一些有氧的体育运动，适当的运动可以降低高龄产妇的血压和血糖水平，防止身体过度的肥胖，有助于预防妊娠高血压。高龄产妇可以选择一些轻度运动，如散步、瑜伽、太极拳等，避免进行剧烈运动。

总之，高龄产妇一定要注意预防妊高症，妊高症给产妇和孩子带来的影响很大，所以产妇在怀孕期间应定期监测血压的情况，如果出现了一些不适的症状表现，不能掉以轻心，要及时就医，如确诊为妊高症，要尽早治疗。