寒冬季节 如何预防哮喘

寒冬季节，温度下降，气温转寒，每到这个时候，哮喘患者都要面对一个问题：如何才能预防哮喘复发呢?我们先看一下祖国医学对哮喘的认识。中医认为哮喘归属于“哮证”“喘证”等病的范畴，早在《黄帝内经》中就有了对哮喘病的记载，经过几千年的发展，中医对哮喘有独特的认识。中医认为哮喘是因为什么才发病呢?知道了这个，我们才能对症下药，预防哮喘发作。

外邪侵袭

什么是“邪”?可以简单地将他理解为对身体不好的东西，比如说：寒气、雨水、暑气等，例如人如果受了寒气，就会感冒，感冒了肺的功能就会受到影响，就可能诱发哮喘。秋冬季节又是冷空气经常光顾的时节，所以，我们要记得添衣保暖，根据气候决定我们穿衣的厚度，这样，我们就可以降低哮喘发作的概率了。

饮食不当

这个原因大家是不是不太理解?哮喘是肺上的病，怎么会和饮食有关系呢?中医认为饮食不当会导致脾健运的功能失调，这样就会导致身体内部生出痰液，痰液扰肺，壅塞气道，从而导致哮喘发作。所以，平时我们一定要注意规律饮食、温饱适宜，这样才可以减少哮喘的发作。

情志所伤

情志是什么?这里可以简单地理解为情绪，比如思念、担心、生气等。看到这里是不是感觉仿佛打开了新世界的大门?我们都知道，人上点年纪都爱说自己喜欢“胡思乱想”,其实，不是他们胡思乱想，是他们需要关心的人和事比较多，他们要关心儿女、孙子、孙女等，难道这些也会引起哮喘发作吗?答案是肯定的。中医认为，情志所伤，气机不利，肺气不得肃降，升多降少，气逆而喘。就是说情志得不到正确的释放会伤害人的身体，伤害到肺的时候就会引起气喘，继而诱发哮喘。所以，我们就要注意情绪管理，不要过于忧虑，不要生气，心态平和，就会减少哮喘的发作：

病后体虚

我们都知道，人得了病之后或者是病刚好，身体是“虚”的，这个“虚”指的是人体正气受损导致的抵抗力下降。中医认为病后体虚导致肺气不足，痰饮内生，从而引发哮喘，《证治准绳》记载“肺虚则少气而喘”。

看完了中医对哮喘病因的认识，我们再来看一下西医对哮喘发病的认识。

西医认为过敏、环境(污染、吸烟、油烟等)、感染、精神因素(情绪激动、紧张不安等)、家族病史等和哮喘发病有关，其他如某些药物如普萘洛尔等可能会诱发哮喘。

所以，无论是中医还是西医都认为哮喘和环境、精神因素有关，因此我们在平时尤其要注意避免受寒或过热，稳定情绪等。

寒冬来临，气候转寒，哮喘即将进入发作季节，尤其是老年人，正气渐衰，抵抗力下降，平时保养不当，可能诱发哮喘严重发作。所以，我们平时就要注意保暖，防止感冒，避免因寒冷空气的刺激而诱发哮喘。同时要根据自身情况，进行适当的体育锻炼，以逐步增强体质，提高免疫力，从而加强我们的抗病能力。因为饮食不当也会诱发哮喘，所以我们的饮食要适宜，忌辛辣生甜、肥甘油腻、海膻发物，还要避免烟尘异味，尽量不抽烟及不吸入二手烟。在保证做到以上措施的同时，我们还要注意保持情绪稳定、心情舒畅，避免不良情绪如过于发怒、忧伤、思念等的影响，要劳逸适当，防止过度疲劳。只有加强自身防护，努力做到以上措施，我们才能真正的做到未病先防，有效避免哮喘发作。(甘孜藏族自治州人民医院)