脑血管病患者特别注意事项

脑出血，俗称“脑溢血”，是指在非外伤的情况下，由自身原因引起的脑内血管自发性破裂，从而造成脑内出血。它是脑血管病常见亚型之一，具有“发病迅猛、病情变化快、复发率高、高致残率和死亡率”的特点，早期死亡率很高，急性期的病死率可达30％～40％，幸存患者会留有多种不同程度的后遗症，如运动障碍、认知障碍、语言及吞咽功能障碍等，因此需积极治疗，并进行康复训练，提高生活质量。虽然脑出血致死率很高，但如果及时就医，大部分能存活下来。不过，一旦出现脑出血，再次出血的可能性很大，所以家属平时要多加注意。那么，脑出血病人日常生活中需要注意些什么？

一、什么是心脑血管疾病？危害有哪些？

它是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。严重威胁人类健康，特别是50岁以上中老年人，更常见脑梗、心梗。

据统计，中国第一大疾病，不是癌症，而是心梗、脑梗等心脑血管疾病。

心血管疾病的危害主要是因心肌缺血出现的心律不齐，包括早搏、心动过速、心力衰竭以及心肌梗死。

脑血管疾病的危害主要是由于脑血管缺血或出血而出现的中风以及中风后遗症引起的偏瘫、半身不遂、口眼歪斜、语言障碍等。

二、脑出血病人日常生活中需要注意些什么？

1.不抽烟

心脑血管疾病患者是不可以抽烟的，因为经研究发现吸烟的人比不吸烟的人发病几率会高2~3倍，比如每天大量吸烟的人，患上冠心病的几率是不吸烟者的3~4倍，因为香烟当中的烟碱会使血浆当中的肾上腺素含量有所增高，导致内皮细胞收缩和血小板聚集。

2.按时吃药：

大多数脑血管疾病都是慢性病，患者可能需要长期服药，这样才可以控制好病情，维持血管的健康，所以患者应该积极按照医生的吩咐服用药物，不可以随便停药。

3.规律生活：

吸烟喝酒、熬夜、劳累过度等不良的生活习惯都会诱发脑血管疾病，因此患者要养成健康的生活习惯，要戒掉烟酒、按时作息、保证睡眠充足。

4.科学饮食：

心脑血管疾病患者要适当增加粗粮的摄入量，因为粗粮当中含有复杂的糖类和纤维素，这些物质不但能够给人体提供能量，还能够使胃肠道的消化功能有所提高，同时还能够起到预防心脑血管疾病的作用，比如小米、莜面、燕麦等等。

心脑血管疾病患者要限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入量，要不然则会使血液粘稠度提高，导致心脑血管疾病再次复发。建议多吃一些瘦肉和鱼类，在吃鸡蛋的时候要适量，两天吃一个为宜，吃多了不但会影响消化，而且还会增加高脂血症的发生几率，对疾病的控制产生不良的影响。

由于生活条件的提高，不少人养成了无肉不欢的习惯，其实这是一种对健康大为不利的习惯，尤其容易导致心脑血管疾病复发，因为其中的脂肪含量特别多，会增加肥胖的几率，也会使血管当中的脂类物质沉积量增加。建议荤素搭配，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，适量地吃一些鱼肉。

如果心脑血管疾病患者有吃零食的习惯，那么最好把干果类食物当做零食，可以适量吃一些干果类食物，比如核桃，葵花籽，山楂，茶叶，米汤，柑橘等等，这些干果一般不会给身体带来额外的负担，而且还能够起到辅助治疗心脑血管疾病。

5.作息有规律

心脑血管疾病患者还要养成良好的生活习惯，比如早睡早起、细嚼慢咽等等，因为经常熬夜会影响血管的自我修复，而暴饮暴食则会增加肥胖的几率，促使血管的健康受到影响。另外有喝酒习惯的人要及时戒酒，因为酒精会直接对血管壁造成伤害，使血管壁变脆变硬，增加出血的风险。

6.适当锻炼：

适当的运动则促进血液循环，加快体脂热量的消耗，增强体质，降低心脑血管疾病的风险。

心脑血管疾病患者的抵抗能力要比正常人差一些，因此在生活中的方方面面都要特别注意，首先在饮食方面要多吃粗粮并且讲究荤素搭配，同时要避免摄入高脂肪和高胆固醇的食物，如果喜欢吃零食，则可以把干果类食物当做零食，另外还要养成良好的生活习惯，不但要及时戒烟戒酒，在进食时养成细嚼慢咽的习惯。