曾有髋部骨折是否应继续运动？

  部分从事体力劳动者和部分特殊行业从业者,由于工作和其他因素的影响,容易导致髋部骨折现象和出现,对患者会产生较大的负面影响,尤其是日常行动上的影响。髋部骨折的患者在休养一段时间后,身体逐渐恢复正常,但依旧存在着疑惑或疑虑,不知道自己应不应该运动,担心运动之后会导致髋部骨折现象和问题会出现复发等情况和问题。本文中将针对曾经的髋部骨折患者是否应该继续运动进行阐述,试图起到一定的科普作用和效果。

关于髋部骨折的概述

髋部骨折,通常是指髋关节周围的骨折,包括股骨上端、股骨颈骨折和股骨头骨折。摩托车和严重的摔伤等创伤事故常可以引起,多需要快速和确切的治疗,甚至一些外科治疗。所有年龄段的人群都易受此类型损伤。曾经有过髋部骨折的患者是否应继续运动由于髋部骨折患者具有较强的个性化属性特征,因此需要依据实际情况进行回答:

首先,从年龄的角度上来说,如果患者的年龄较大，髋部骨折现象和问题逐渐养好后,虽然可以维持老年患者自身的日常行动,但患者全身的骨头相对脆弱,即便患者逐渐恢复,但并不如未发生髋部骨折一样“稳固”。因此,推荐年龄较大的髋部骨折患者恢复后也不能选择剧烈的运动。可以选择程度较轻的有氧运动,如慢走、太极拳等,既可以满足患者的运动方面的需求,同时对患者的髋部不会形成负担,反而可以锻炼患者的髋部，避免日后出现复发情况和问题等。其次，如果是青少年、青壮年的髋部骨折患者，在出 现髋部骨折并且经过长时间休养逐渐恢复健康的情况下，可以与正常人一样进行对应的运动，但运动过程中需多加注意。一方面，在选择开始运动前，需要与主治医生进行沟通和交流，寻求专业的医疗层面的意见，从而决定是否继续运动和运动强度的选择等。

另一方面，由于患者自身的髋部骨骼已经受到了较大的影响，虽然经过长时间的修养已经逐渐恢复到正常水平，但受到的损伤往往难以避免，并且受伤部位可能比正常的其他部位要更加脆弱，在这种情况下，就需要注重运动强度的选择。依据长时间的临床经验上来看，髋臼骨折恢复后一般还需要2个月才能跑步。骨折需要2个月才能达到初步愈合，跑步是一项运动量很大的运动，建议患者在 骨折愈合牢固后再跑步。骨折从最初愈合到稳固愈合的时间一般为2～3个月，所以一般来说，骨折后能够跑步的时间至少应为3～6个月。具体分析应根据具体情 况进行，在进行跑步锻炼之前，医生需要诊断和判断骨折何时能达到稳固愈合。 再次，对于髋部骨折的患者来说，骨折强度其实是

不同的，因此在继续运动的选择上也不能完全相同。对于临床诊断中髋部骨折症状较轻的患者，其在修养逐渐恢复，并且在专业医生统一的情况下，日后可以依据实 际情况选择继续运动。反之，如果患者自身的髋部骨折比较严重，并且恢复时间有限的情况下，在继续运动的选择上就需要十分慎重，即便进行运动，也需要避免诸多剧烈运动列入到选择当中，这对于患者自身的身体健康是极为重要的，需要保持高度重视。

曾有髋部骨折患者的运动注意事项 1.注意事项一：避免下肢运动一般上肢运动都是适合髋关节损伤患者去做的，但是患者不能做下肢运动，容易导致病情加重。 2.注意事项二：运动不可太过剧烈髋关节损伤患者在运动的时候不可太过剧烈，容易导致病情加重。而且不要做一些有对抗性的运动，像打篮球、踢足球等运动，不仅运动过于剧烈，而且有对抗性，如果撞到髋关节，后果是非常严重的。 3.注意事项三：控制好运动时间建议髋关节损伤患者运动时间不要超过半个小时，运动时间过长会对髋关节会带来太大的压力，这样是不利于该病恢复的。