如何预防牙龈发炎？

牙龈炎的原因

导致患者牙龈发炎的最常见因素就是不良的口腔卫生，患者的牙齿上出现了牙菌斑以及牙垢。其中牙菌斑是口腔中的细菌、食物残渣以及唾液所构成的黏性薄膜。如果牙菌斑不能及时有效的进行清理，久而久之就会变成牙垢，对牙龈组织产生压迫和刺激，进而导致炎症反应。除了口腔卫生问题，还有很多的因素也会导致牙龈炎的发生几率，具体包括：

1.抽烟：长期吸烟会对口腔血液循环产生影响，进而导致牙龈抵抗力下降，增加了细菌感染的风险。

2.年龄：随着年龄的增加，人体的牙齿还有牙龈会出现自然老化的情况，非常有可能会出现损伤问题。

3.口腔干燥：唾液具备了帮助清洁口腔细菌的作用，口腔过于干燥就会导致唾液分泌降低，细菌无法被清除，进而引发炎症。

4.营养不良：体内的维生素C等营养素不足也会导致牙龈组织修复能力和免疫能力降低。

5.牙齿修复不假或者是牙齿不整齐：如果佩戴了假牙或者牙套等物品，出现了不匹配问题，就有可能会划伤或者刺激牙龈，进而引发局部创伤。

6.免疫力降低：如果患者存在白血病、恶性肿瘤等疾病，在治疗过程之中免疫力会大幅度降低，感染细菌的风险也更高。

7.药物：例如癫痫患者应用苯妥英钠，还有心绞痛、高血压等疾病患者应用的钙通道阻滞剂都有可能会引发牙龈增生。

8.激素变化：当人体的激素发生变化，例如怀孕、应用避孕药等情况下，口腔黏膜对于细菌的反应也会受

到的影响，

9.遗传因素：有一些人因为遗传问题，牙龈组织天生相对较弱，牙龈炎的发生率也更高。

10.医学疾病：部分病毒以及真菌感染等问题也会导致牙龈发炎。

牙龈炎的预防方法

牙龈炎是一种可以预防和完全治愈的疾病，在日常生活中只要注意以下几点，就能很好地保护牙龈健康：

1.保证口腔卫生：养成良好的口腔卫生，每天早上和睡前都要认真刷牙，每次刷牙时间不低于两分钟，并且可以用牙线进行牙缝清理。牙龈不够健康的群体，最好是选择在吃完饭或者吃完甜食以后刷牙，刷牙的方法可以根据医生的建议进行，需要特别注意牙龈边缘的清洁，刷牙时把牙刷倾斜45度，从内向外刷，提高牙龈的免疫力。选着应用含氟牙膏进一步提升牙齿的抗酸能力，做好龋病的预防。

2.定期看牙医：可以定期到牙科医院由专业的牙医对牙齿进行清洁，最好能每半年到一脸进行一次牙齿体检。如果日常生活之中存在牙周炎发生风险因素，比如长期吸烟、应用某些药物，应该要更加注意牙齿的清洁护理，定期到医院进行检查。通过牙科X光能够有效的对牙龈健康进行判断，及时的发现和治疗牙齿疾病。

3.良好的生活习惯：如果是患有糖尿病的患者，应当要保持健康的饮食习惯和血糖控制方法，这对于保证牙龈健康非常关键。除此之外还应当要戒烟戒酒，在生活之中多补充维生素C、钙等营养元素，养成多喝水保持口腔湿润的习惯。

4.选择合适的口腔卫生产品：尽量选择软毛牙刷，刷牙时牙防止用力过度对牙龈造成伤害。牙膏要选择含氟量适中的类型，防止对口腔粘膜进行刺激。

5.口腔问题早处理：如果发现自己出现了牙龈炎的情况，要及时到医院进行处理，防止其持续发展恶化。